Wszystko

Najnowsze

Archiwum

uhauha
  • 0
#trening #szosa #kolarstwo #mtb #triathlon
Hej. Może ktoś miał takie objawy:
Progres był, waty rosły, tętno 187bpm max.
Od 2 tygodni nie mogę wykręcić więcej niż 166bpm. Zapieczone, zbite, piekące nogi. Już zaczynam z trenerem drugi tydzień roztrenowania bo na teście FTP ~10 min mnie odcina.
Tydzień temu byłem na zawodach. Na szczęście pękła dętka i zrobiłem dnf bo chyba bym do mety nie dojechał.

Staż
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 2
@uhauha: klasyczne przetrenowanie? jak ja czuję że wchodzę w przetrenowanko i nie ma efektów odpuszczam na 10 dni, robię sobie bazę, max drugą strefę, od 1 do 2h. Na spokojnie nawet tak żeby koszulki nie zapocić, nadrabiam wtedy filmy i seriale. Jazda grzyba, a potem wraca wszystko, tzn pełna moc i chęć upalania się w trupa :]
  • Odpowiedz
TeamBaza
  • 1
@uhauha:
-Te podjazdy to na jakiej intensywności robiłeś?
-Jak to miał być tydzień ostatni przed zawodami to zmień trenera bo clown jakich mało XD.
-Vo2 plus SS? Ciekawe ciekawe, niemożliwe do realizacji po dobrym VO2.
- Start -4 dni siłownia. Jeżeli nie robiłeś ultra lekkiego treningu to zły timing treningu i mięśnie nie odpoczną do dna.
- 20 min SS dwa z dni rzędu to wgl jakiś koncept z d. Ani to
  • Odpowiedz
stam
  • 3
#triathlon
Robert Karaś wrzuca opinię biegłej sądowej na swojego instagrama. Biegła sądowa wyraża swoje subiektywne opinie, chwali Roberta za jego wykonywaną pracę i staje w jego obronie.

Żona Roberta Karasia wrzuca na swoje storki jakieś badanie, polegający na wykrywaniu spektofotometrii dłoni (?), z którego można otrzymać miarodajne wyniki mikro- i makroelementów (na równi z badaniami z krwi i moczu). Badanie jest oznaczone profilem @diagnostyka_suplementacja, gdzie ostatnie zdjęcie wrzucono…
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
UsZ_
UsZ_
  • 0
@stam: typ jest skończonym debilem i nic nie pomoże mu się wybielić xD dostał zanieczyszczony towar, miał się wyczyścić a tu zonk xD
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@futrzakos: Oglądałem całość mężczyzn i nie wiem czemu „nie można było oglądać”. Brakowało mi tylko szybszej aktualizacji czasów i strat, ew. jeszcze rodem z kolarstwa dać live moc ;)
  • Odpowiedz
GlodnyZNatury
  • 0
Cześć, szukam pomocy w wybraniu najlepszego rowera. Chciałbym kupić rower głównie do jazdy po mieście i czasami na przejażdżki poza miasto, po wiejskich drogach.
Możecie mi pomóc wybrać spośród linków/modeli które umieszczę pod spodem ? Co do ceny, pewnie wolał bym wydać 2k niż 2.5k jednak jeżeli będzie znaczną również w jakości to będę skłonny to przemyśleć. Jestem również otwarty na różne propozycje z waszej strony, odnośnie rowera ( ͡º ͜ʖ͡º
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pyroxar
  • 0
Jakoś ostatnio nie jestem w formie: jak dużo ładuje to jestem w stanie przejechać maks 15 miniut; potem czuję że mi słabo i muszę zmniejszyć przerzutkę o kilka punktów; miał ktoś tak?

Może to przetrenowanie? Od miesiąca mam ten objaw przy dużym wysiłku.

#triathlon
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pyroxar
  • 0
@Poemat: to znaczy, że mając 15 na przerzutce; na rowerze stacjonarnym; po 15 minutach takiego wysiłku ledwo jadę i muszę zmniejszać do 12.
  • Odpowiedz
KSHMR
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi