Poleci ktoś sprawdzone miejsce do zrobienia fittingu roweru czasowego. Najlepiej Kraków ale może też być Śląsk, Wrocław, ewentualnie Warszawa.
Szosę fittowalem w Veloart w Krakowie ale z perspektywy czasu nie jestem jakoś zachwycony ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#szosa #triathlon

#triathlon Ironman zmienia zasady rozdawania slotów na Kone, populacja Polaków robiących zbiórki na wyjazd życia zmniejsza się

#triathlon czy 3 miesiące na przygotowanie do 1/2 Ironmana, żeby w ogóle ukończyć to za mało czy na lajcie? Zakładając, że w tym roku biegałem i rowerowałem systematycznie bez planu od maja, a w zeszłym startowałem na 1/8 i 1/4. Myślałem, żeby w przyszłym roku zmierzyć się z całym dystansem i chciałem potraktować połówkę jako krok pośredni. Zastanawiam się czy tak czy nie lepiej zacząć na spokojnie pracować na przyszłyPokaż całość

Czy triathlon jest tak lubiany przez milenialsow bo to sport w którym mogą podbić ego i braki sportowe z młodości drogim sprzętem? #szosa #triathlon

Mało brakowało...

#rower #kolarstwo #szosa

90 666 + 58 + 11 + 4 = 90 739

na rzepak ʕ•ᴥ•ʔ

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

Pochodzę z przyszłości, stepniak dziś wykręcilantro najlepszy wynik z Polaków na im Texas.

Pokaż spoiler

#triathlon

#triathlon #rower #bieganie
Czy trening bieg podbiegi - mają wpływ na podjazdy na rowerze?

Mieszkam na Mazowszu no i znaleźć tu górę do podjazdów to ciężka sprawa ale mam górkę na której mógłbym robić podbiegi 45-60 sec. Ma to sens? Czy lepiej niska kadencja na płaskim? W zimie nie było problemu bo podjazdy robiłem na trenażerze.

Jakie ćwiczenie(lub trening) najbardziej pomogło wam w poprawie FTP?

#zwift #rower #trening

Ciekawe czy ktoś pamięta moje wypociny z przed 3 czy 4 latach że wystartuje w pierwszym triathlonie. Od tego czasu cały czas jestem w treningu, w zeszłym roku na 4 zawody 3 razy stałem na podium w ag a raz byłem czwarty. Jutro wylatuje do calpe na 8 dni jeździć na rowerze, dla mnie to szok że po 4 latach od kupna pierwszej szosy tak się wkręciłem i jadę za granicę jeździćPokaż całość

#rower #trenazer #zwift

Zacząłem robić na swój pierwszy plan treningowy polecany tutaj FTP Builder i już mam jeden problem...

Mianowicie, drugim treningiem jest "Strength trening" który zakłada zrobienie 10 interwałów trwających po 10 sekund z mocą 320w. Mimo to wyświetlane komunikaty sugerują żeby zgasić ERG i przez te 10sek dać z siebie wszystko, jechać na maksa itp. Tak też zrobiłem tyle, że we free ride mogęPokaż całość

Jakich napojów regeneracyjnych po treningu używacie? Jakieś alternatywy dla SiS Rego Rapid Recovery którego obecnie używam?
Co polecacie/odradzacie?

#triathlon #bieganie #rower

Oba treningi dzieli ok 3 tygodnie. Ale różnica w średnim tętnie to tylko 6 uderzeń, 154 do 160, więc aż takiej radykalnej adaptacji nie ma jak się wydaje po samym wykresie - tu próg a tu aerobik.

Banany, bułki pszenne, czekolada, zamiast owsianki, rodzynek i mleka skondensowanego - i żadnych rewolucji żołądkowych (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#triathlon

Podpowie ktoś gdzie można zrobić pełnego iron Mana? Cokolwiek nie popatrzę to jakieś połówki dla leszczyków
#ironman #sport #triathlon

Jak ułożyć plan treningowy pod triathlon gdzie każda dyscyplina trenowana jest tylko raz w tygodniu? Od razu zaznaczam że nie mam czasu na więcej.
Powiedzmy że celem jest ukończenie triathlonu olimpijskiego. Pływanie narazie robię z trenerem i zależy mi tylko na technice także tutaj nie potrzebuję komentarza.
Do tej pory biegałem dyszkę żeby po prostu przebiec i robić to regularnie, a na rowerze robiłem 50-60km w tempie 20/25 km/h.
Myślałem żeby wPokaż całość

Jako że zamkli mi basen przez jakieś wały, to zaczynam się rozglądać za pianką do pływania w jeziorku na jesień

Powie mi ktoś, jak bardzo złym pomysłem jest kupienie używanej pianki? Kusi cena 50 zamiast 1000 pln

#plywanie #pytanie #sport #triathlon