Triathlete1987
  • 62
W zeszłym roku, na moim debiucie #wykopaka dostałem jeden z lepszych prezentów w życiu - bezcenny udział w #afera jako wylosowany przez Adama od fabii.
Naprawdę, to było niesamowite przeżycie, kupa śmiechu, już nie mogę się doczekać co mnie spotka w tym roku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#pokapake
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 1
@futrzakos no na sprincie na rowerze nie widziałem punktu z wodą, na biegu była tylko woda przy strefie czyli po jednej pętli - a było dwie. Mi się podobało wstawianie i odbieranie rowerów, nie było kolejek i ścisku, nikt Cię nie sprawdzał kilkukrotnie jak na lotnisku. Rolling start 5 rzędów co 3 sekundy też na plus. No i szybko wyjechałem autem bez problemów, SECURITY odstawiało mi słupki z uśmiechem, a było
  • Odpowiedz
Triathlete1987
  • 0
Mam pompę ciepła Stiebel Eltron HPA-O 8 CS Plus wraz z podgrzewaczem wody HM Trend VM3
Robię mały remont łazienki póki nie ma sezonu grzewczego i będę przesuwał grzejnik. Postanowiłem spuścić trochę wody z pionu w łazience uciąłem rury - jednak się okazało że nie mogę założyć przygotowanych przeze mnie trójników PEX, ponieważ to rury wielowarstwowe.
Muszę poczekać do poniedziałku na trójniki, dlatego moja instalacja grzewcza jest "otwarta".
Problemem jest to że nie mam aktualnie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamil-g
  • 1
Siemanko sportowe Mirki, niedawno pisałem odnoście szosówki bo w planach jest start w IM i cóż wybór po miesiącu poszukiwań wypadł na całkiem inna opcje ale teraz przychodzę z innym pytaniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czy możecie coś powiedzieć o pływaniu w podstawowych piankach krótkich do surfingu. W planach jest zapisanie sie na 1/4 IM w Gdańsku więc znając sam siebie wiem, że nie dam rady zrobić tego
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamil-g
  • 1
No witam sportowe świry xD poszukuje używanej szosówki i nie potrafię ogarnąć co będzie w miare dobre. Znalazłem dwie fajne propozycje za 2 tys Krossa Vento 3.0 praktycznie dwuletni i jakąś niemiecką konstrukcje Stevens Vuelta na shimano 105 ogólnie osprzęt o wiele lepszy ale myk w tym, że nie mam pojęcia ile rower ma lat chłop co to sprzedaje niby zajmuje się tylko rowerami używanymi więc mogę uwierzyć, że nie byle g---o
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 0
Udało mi się dorwać fajną ramę Sworks Venge Carbon 11r w wersji Saxo Tinkoff i chce złożyć sobie szosę od podstaw. Siodło kiera i koła już jest i właśnie zastanawiam się nad osprzętem. Nie chce wywalać bardzo dużo kasy, bo to dodatkowy rower, jednak chciałbym też wykorzystać potencjał wagi tego roweru. Co polecacie jeżeli chodzi o osprzęt i dlaczego? #szosa #rower
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 0
@jagodowy_krol chciałbym napewno szczęki i Shimano 11s bo mam taki osprzęt na kozie, więc trenażer czy koła łatwiej będzie zawsze zmieniać. Nie miałem nigdy Di, ale sam niewiem czy to potrzebuję… i wolałbym chyba jednak nowy osprzęt.
  • Odpowiedz
Triathlete1987
  • 0
@Triathlete1987 no maszyno zapewne obcykane i taki chleb starcza ci na kilka dni, chodzi mi o to że nie chciałbym poświęcać codziennie czasu na długie przygotowywanie posiłków. Za każdym razem jak jechałem z Fitatu, trzymałem się wszystkiego co do grama, jednak rozjeżdżałem się przez brak czasu. Chciałbym to jakoś zminimalizować. Np robić posiłki co 2-3 dni chociaż plus to co bez przygotowania większego. Makaron mogę jeść codziennie. Jakoś nie potrafię sobie
  • Odpowiedz
Triathlete1987
  • 0
@Poemat, a ile jesz posiłków, czy to ma jakieś znaczenie ile razy w ciągu dnia się je? Rozumiem, że główne zaplanowane posiłki, a w zależności od treningu regulujesz sobie kcal reszta posiłków? Czy oceniasz wcześniej „ile spalisz” na treningu?
  • Odpowiedz
Triathlete1987
  • 27
Witajcie Mirki i Mirabelki w moim debiucie #wykopaka
W pierwszej kolejności chciałbym Wam niezmiernie podziękować za włożone serducho podczas #afera – był to dla mnie jeden z najlepszych prezentów w całym życiu. Bezcenny. Piałem ze śmiechu cały dzień czytając te wszystkie komentarze.
Przechodząc do #pokapake dzisiaj otrzymałem swoją od anonimowego Miraska. Dziękuję Ci bardzo za piękny prezent, pomimo różnych perturbacji trafiłeś paradoksalnie w mój vibe. Lubię
Triathlete1987 - Witajcie Mirki i Mirabelki w moim debiucie #wykopaka W pierwszej kol...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 13
Tydzień 5 - jestem już totalnie zdrowy, ruszam się coraz więcej - od jutra wjeżdża basen. Miałem problemy ze schodzącym paznokciem po Ironmanie (pod spodem wyrastał nowy i ten go dociskał co powodowało ból z każdym krokiem), jednak "pomogłem" mu się oderwać i jest pięknie.

- 3x Rower (Tlen + Interwały) - 169km
- 3x Bieganie (Podbiegi, Tlen, Interwały) - 32km
Łączny czas treningów: 7h 55m

Masa
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 6
Tydzień 3 i 4 - tak jak pisałem ostatnio, że mnie żona C*V*Dem zaraziła w sobotę, tak w poniedziałek zrobiłem ostatnie rytmy na bieżni i interwały na Zwifcie.
Później przez tydzień temperatura, straciłem smak, miałem ból płuc, problemy z oddychaniem, wchodząc na piętro byłem bez sił.
Na szczęście po tygodniu dbania o siebie przeszło i od tego wtorku zacząłem powoli wchodzić w treningi (bieżnia + trenażer)
Dodatkowo na drugiej ręce zawitał ponownie Fenix i zakupiłem
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 1
@Poemat coś w tym jest co piszesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja wolę niższą kadencję i w sumie jeżdżę tak jak mi wygodnie. Podpytam trenera jaki w tym cel, jednak uważam, że to błąd w sztuce lub porostu książkowy stereotyp.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia