Zero. W końcu zero. Koniec redukcji.

Zacząłem w marcu z wagą 86 kg (niestety nie mam z tego okresu żadnego zdjęcia do porównania). Dzisiaj na wadze 72.5 i powiem tak - obecnie jestem mega zadowolony z tego, jak wyglądam.

Uczucie, kiedy pierwszy raz zobaczyłem żyły na bicepsie, barkach czy brzuchu, jest absolutnie nie do p--------a. Czuję się dużo lepiej kondycyjnie, siła mocno poszła do przodu, a do tego mam dużo większą pewność siebie.

JedynyPokaż całość

Update do poprzedniego wpisu, miało wyjść 100 wyszło 113 słoików, trochę ponad 50 kg było ogórków.

#foodporn #gotujzwykopem

#mecz XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
shieeeeeeeeeeeeet

Jazda pociągiem w Kongo Afryka
Widok z oczu pociągu

#ciekawostki #pociagi

Czemu to musi mieć tyle cukru, prawie 50g, czemu wbijanie białka na liczniku musi być tak bolesne(ꖘ‸ꖘ)??????????
#zalesie #dieta #bialko #jedzenie

Poranna kawa zakupiona, można zacząć dzień. Dzień dobry (ʘ‿ʘ)

#dziendobry #kawa #smacznejkawusi

No i oficjalnie zostałem obywatelem #kanada (ʘ‿ʘ)
#emigracja

#psy #rower
Czy ktoś wozi psa na rowerze? Mam psa 15kg i się zastanawiam czy da radę go wieźć w koszu z przodu na kierownicy lub z tyłu na bagażniku? Czy tylko w przyczepce bo za ciężki jak myślicie ? Nie chce kupować wielu akcesoriów

Cześć. Znajoma szuka rowera w okolicach 2000-2500. Dojazdy do pracy w mieście (Wwa). Weekendowo jakieś nie duże wycieczki. Raczej styl MTB bo wczesniej na rowerze prawie w ogóle nie jeździła. "WAŻNE ŻEBY BYL ŁADNY "

Kupował ktoś coś w tej cenie ostatnio i poleca?

#rower

W 2027 dodatek, a potem kolejna edycja kompletna (teraz już tak na serio) ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#wiedzmin3

#autodetailing #detailing #carspa #samochody #motoryzacja
Jaki jest najlepszy środek do czyszczenia całego panelu przedniego, podszybia, deski rozdzielczej, i plastików miękkich, twardych. Mam kilkuletnie auto używając środka który znalazłem gdzieś w domu pozostały mi smugi delikatne i bardzo chciałbym się ich pozbyć żeby było jak wcześniej (wyglądające na nowe po prostu)

Bondziorno

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 4 treningu w tygodniu.

Krótki trening siłowy górnej partii ciała i lekka krótka bieżnia. Nie śmiać się z ciężarów i doboru ćwiczeń bo się nie znam i jestem skinnyfatem, który do podciągania używa gumy. 16 serii, 4 ćwiczenia, coś ucięło zdjęcia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Zabawa ze starym trzeźwym

#odchudzanie #mikrokoksy może nie mam sześciopaka jeszcze, ale nie mam też 11kg tłuszczu trzewnego.

#mecz

Typ chowal rece zeby wyciagnac w odpowiednim momencie XD

1. Ile czasu zajmuję zrobienie takiego brzucha od zera
2. Jakie ćwiczenia
3. Jaki poziom tkanki tluszczowej

Odp wazne

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

ostatnio do robo jak jeżdże autobus to na dworcu taka wsiada małolatka ze 30lvl i sie patszy to dzisiaj wezne tego lepszego bonda sie psikne i zobaczymy czy tam coś z tego
ten

Ma ktoś memsa z pikachu i barabaszem?
#memy