Wszystko

Najnowsze

Archiwum

MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 1
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu.

Trening zakładkowy. Miałem przyjemnie chłodek na siłowni, mimo nieprzespanej nocy kręciło się i biegło całkiem całkiem. 85 km rowerka i 5 bieżni - praktycznie 90% w 2 strefie.

Po 2h przyjmowania węglowodanów co 5 minut kręcenia już mi się chciało rzygać cukrem, więc przerwałem i dojechałem na wewnętrznym paliwie przez co nogi miałem trochę miękkie po zakończeniu bo miałem w piciu
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 5 treningu ...

źródło: 1000030258

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
An-Dagda
  • 0
@MatyasHunyadi: Sporo nawet jak mierzone przy księżycowej grawitacji

@dthprf Przede wszystkim jest napisane "całkowite obciążenie" czyli by sugerowało że to masa ciężarków + podnoszonych części ciała. Bo w końcu obciążenie pozostaje takie samo niezależnie ile razy podniesiesz. To nie jest tak że jak podniesiesz 10 razy 10 kilo to podniosłeś 100 kilo, to tak nie dizała.
  • Odpowiedz
MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 3
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 6 treningu w tygodniu(24.05 - niedziela)

Bieg w plenerze, niby lekki i niezbyt długi, ale coś mi brakuje. Chyba biegu w beztlenie, którego nie wiem gdzie by dołożyć żeby osiągnąć lepsza adaptacje dla 2 i 3 strefy tetna. Pływania już też nie mam gdzie wcisnąć chociaż obiecuje sobie zawsze, że w tym tygodniu to na pewno chociaż z 1000m. No ale kiedy, jak człowiek
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 6 treningu ...

źródło: 1000030065

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 3
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu(23.05 - sobota)

Multisport - czyli rowerek i bieżnia. Czułem się dobrze po, lżejszy tydzień poskutkował regeneracją, i czułem że mógłbym dołożyć 30% dystansu więcej. Zobaczymy jak będzie na koniec tego tygodnia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 5 treningu ...

źródło: 1000030033

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crystalmethh
  • 0
Pare dni temu cos tam sie udalo polapac, teraz przez dwa dni ryba wyskakiwala z wody jak szalona, a nic nie wpadlo na ten cholerny spining. Podzielcie sie doswiadczeniem z żółtodziobem, jakie sa wasze najlepsze przynety na spining? Na okonie, na szczupaki, jakies uniwersalne. #wedkarstwo #spinning
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawelpan
  • 1
@crystalmethh: Ja najczęściej łowię na twarde i mniejsze przynęty, więc z blach najskuteczniejsze u mnie były mepps srebrny z czerwonym chwostem (roz. 2) i srebrny long 1+ do 3, lub srebrny z nakleją czerwoną.
Woblery 5-12 cm, najczęściej w kolorze okonia, bo takich mam najwięcej, naturalny lub bardziej jaskrawy gdy słabsza widoczność, Siek, Salmo itp.
Wirujące ogonki Spinmad też są dobre, 6-10g w różnych kolorach, czasami zmiana koloru potrafiła uruchomić
  • Odpowiedz
emilio-cosso
  • 1
@crystalmethh: uniwersalnie w taką pogodę jak teraz to mepps black fury 3, wspomniany wyżej spinmad w kolorze osa, bialy twister 4cm na lekkiej glowce albo bialy worm na czeburaszce. To takie przynety ktorymi lowilem na roznych lowiskach rozne ryby w roznych warunkach z efektami
  • Odpowiedz
MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 7
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 2 treningu w tygodniu(20.05)

Ćwiczenia na dolną połowę ciała, Wchodzenie na podwyższenie z hantlami, przysiady ze sztangą, przysiad bułgarski, martwy ciąg na wyprostowanych nogach i hiptrusty. Ociążenie - umiarkowane.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 2 treningu ...

źródło: 1000029938

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 6
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 6 treningu w tygodniu. Dotrwałem, jutro zasłużone opierd...nie się.

Sam bieg, wysokie tętno ale skumulowane zmęczenie i pełny brzuch pewnie, chociaż biegło mi się nawet bym powiedział zaskakująco lekko.

@
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 6 treningu ...

źródło: 1000029665

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatyasHunyadi
MatyasHunyadi
  • 4
Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu.

Bez zagłębiania się w szczegóły aktywności bo tych screenów mi się nie chce robić. Kolejna progresja dystansu, chyba w następnym tygodniu deload bo poprzednie dwa też były progresywne, i jakoś wysokie tętno wyszło, też pewnie kwestia gorąca na siłowni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning
MatyasHunyadi - Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress Dzień 5 treningu ...

źródło: 1000029563

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi