Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lewusx
  • 59
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 2
@Uficzek: Wiem, obejrzałem, wiec mogę sprostować tezę o tym, ze jest szkodliwy, sama treść film rzeczywiście nie jest, ale jednym z powodów dla których omijam wiele kanałów są właśnie clickbejtowe tytuły. Powodzenia w rozwoju kanału.
  • Odpowiedz
vermirov
vermirov
  • 0
Po dłuższym okresie robienia fbw chcę się przerzucić na split. FBW robię bardzo długo bo ponad 9 msc ale cały czas progresjue trochę rotowałem ćwiczeniami aby nie było monotonni ale chcę spróbować jak będę się czuć na splicie. Mam kilka pytań bo obecnie trenuje 3 dni w tygodniu czy jest w ogóle sens robić split na 3 dni czy lepiej robić go 4 razy w tyg? Jaki zakres powtórzeń? W fbw w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PustyCzlowiek
  • 0
Jakie aplikacje z ćwiczeniami polecacie?
Nie interesują mnie plany treningowe, tylko opisy jakie ćwiczenie na jaką partię, poprawne wykonanie, najczęstsze błędy itp. Wiem, że znajdę to na YouTube, ale chcę mieć wszystko w jednym miejscu. Na plus, jeśli można tam zapisywać swój postęp. Konkretnie potrzebuję czegoś w stylu "Atlas ćwiczeń kfd", ale żeby filmiki działały i aplikacja była "dzisiejsza".

#workout #trening #silownia #mirkokoksy #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TP53
  • 0
Czy ktoś z Mirków i Mirabelek ćwiczy na orbitreku? Chodzi tylko o amatorskie ćwiczenie w domu. Wystarczy np. taki Zippro za 1500zl czy pchać się w bardziej markowe ale też i droższe sprzęty? Poradzicie?

#sport #cwiczenia #kiciochpyta #motywacja #trening
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kwarctopiony
kwarctopiony
  • 0
@TP53: Szczerze, był u mnie orbitrek za jakieś 7-8 stow i biegało mi się na nim naprawdę przyjemnie dopóki nie spróbowałem na którymś z tych na siłowni. Jednak tutaj masa ma znaczenie
  • Odpowiedz
R.....2
R.....2
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@SiemaNagor: przeladowany trening

Przy tak malym czasie skup sie na podstawach. Sila plus cardio

Wzorce przyciagania, odpychania, zakroki, martwy, akcesoria barki i ramiona .

Bedziesz zmeczony praca wiec i tak nie zrobisz dobrego treningu. Skup sie na ogolnorozwojowce, z naciskiem na cardio
  • Odpowiedz
xer78
  • 0
nic nie dzialalo tak dobrze jak ciezki split


@SiemaNagor: Dla mnie najlepsze były superserie na przeciwstawne partie. Beta-alanina albo przedtreningówka i jazda. Szybka i potężna pompa. Też niedawno wróciłem. Okupuję maszyny i hantle. Sztangi nie ruszam z wyjątkiem tej co mam w garażu.
  • Odpowiedz
Primawer
  • 0
@reddin: siepma, czy to nie jest przypadkiem rower dostępny w ofercie Decathlonu? Jak tam się sprawuje? Dało się zbić coś z ceny? Polecasz taki zakup? Napisz mi jak najwięcej (może być priw ;) )!!
  • Odpowiedz
CzakNorris
  • 1
Cytrulina jako wspomaganie przy sportach wytrzymałościowych. Nigdy nie probowalem, ma to sens? Glownie chodzi mi o biegi w przedziale 20-40km.

Mysle pod katem nie tyle polepszenia wynikow, co bardziej przeciwdzialniu zmeczniu, zakwasom i bolom miesni.
Kros probowal i moze cos ciekawego powiedziec?

#suplementy #trening #bieganie i dorzuce #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ksemidesdelos
  • 3
Strava to te spalone kalorie na #rower w miare dobrze pokazuje?

może nie jechałem jakoś super szybko, raczej taka rekreacyjna przejażdzka ale czuje jakbym z 700kcal spalił a tu mi pokazuje tylko 360 ( ͡° ʖ̯ ͡°)

znalazłem stary screen z #endomondo (w komentarzu) i tam podobna przejażdzka ponad 2 razy tyle pokazuje, wage mam
Ksemidesdelos - Strava to te spalone kalorie na #rower w miare dobrze pokazuje? mo...

źródło: comment_1652036387NpdhqQGJTNrlc2hYLYWwa7.jpg

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 187
@Blaskun: Rozumiem pisać to osobom nie przyznającym się do dopingu, ale osobie która pokazuje od a do z dokładnie co bierze, to tak jakbyś menelowi mówił, że jest menelem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi