Pytanie laika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy da się ułożyć sensowny trening FBW ćwicząc tylko kalistenikę z użyciem paraletek?
Są gdzieś w sieci takie treningi FBW?. Bo na youtube wyskakują ale po 2,3 ćwiczenia ¯\_(ツ)_/¯.
I pytanie dot. samych paraletek czy takie na wysokość +/- 30 cm wystarczą do wykonania większości ćwiczeń ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#kalistenika #trening #mirkokoksyPokaż całość

145 125 + 41 = 145 166

Chłodnawo, ale słonecznie, co rekompensuje chód.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

Przy niskich powtórzeniach x3 musi być asekuracja?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trening

Jakie są najlepsze ćwiczenia żeby wrzucić do planu B? Akcesoria pomijam

A:
Przysiady
Wyciskanie leżąc poziomo
OhpPokaż całość

#trening #muzyka #feels #depresja

136 059 + 34 = 136 093

Szybkie wietrzenie manetek po pracy.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

Wysyłka z magazynu: PL
Bominfit WB3 Sit Up Bench Abdominal Training Board
Cena z VAT: 45,99 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka z polskiego magazynu.
#duxrmPokaż całość

Wysyłka z magazynu: CZ
XMUND XD-PT1 Multifunctional Pull Up Dip Station
Cena z VAT: 79,99 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka z czeskiego magazynu.
#duxrmPokaż całość

133 993 + 54 = 134 047

Wietrzenie po pracy.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

Jest tu ktos kto redukował powiedzmy z okolic 120kg do 80-90? mam 183cm i chce sie za to wziac xdd i moze macie jakies tipy od grubasa dla grubasa poza deifcytem #dieta #trening #redukcja

132 285 + 31 + 9 = 132 325

Ślężański Mnich, wiele się działo, pogoda akceptowalna, trudny wyścig, pojechany dość mocno - ale wciąż za słabo, były mocne perspektywy na lepszy wynik.
Start – skopany na własne życzenie – tutaj w zasadzie przegrałem dobre miejsce.
Zostało powiedziane minuta do startu, zakładam oksy, zaczynam zakładać rękawiczke i jeb strzał i start, żadnego odliczania, zegaru nic, a ja sobie stoję z rękawiczką do połowy założoną. RuszyłemPokaż całość

130 327 + 41+34+49+26+38+36+50+41+31+43+51+41+30+41+38+42+12+104 = 131 075

Chwilę nie wpisywałem, więc uzupełniam braki.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub #100km

Skrypt | Statystyki

Kurła mam kryzys, z jednej strony chciałbym coś ćwiczyć ale z drugiej strony jak se pomyślę, że znowu mam iść sam na np siłownie czy basen to mi się odechciewa i pewnie starczyłoby by mi chęci na miesiąc

Mirko pomusz co robić ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Bieganie mi się znudziło po chyba pół roku, później była kalistenika z którą trzymałem się chyba dwa lata(pewnie też przez to, że miałem zimowe przerwy xd),Pokaż całość

https://.gg/bc86ae3dA2 (PO "//" WPISZCIE "discord") zapraszam na 100% samczy serwer poświęcony dopieralaniu masy mięśniowej i te sprawy oraz drodze ku byciu czadem. Razem z kolegami prawiczkami chcemy rozbudować go i wspólnie z wykopową bracią dzielić się doświadczeniami związanymi z #trening aby dzięki zdobytej wiedzy zostać czadami i wygrać #wyscigocipe razem. W planie treści o różnych dyscyplinach i sterydach. Miło widziane również "Ciepłe dranie " hehe..... bo wieciePokaż całość

Da radę zastąpić asekurację np. jakimiś krzesłami albo czymś innym? I czy warto kupować taką osobna asekurację jak tutaj:
https://allegro.pl/oferta/asekuracyjne-stojaki-pod-sztange-genesis-300kg-8553570345

#mikrokoksy #mirkokoksy #domowasilownia #silownia #trening

Cześć, czy ktoś z Was wie gdzie mogę znaleźć raport po treningu w Samsung Galaxy Watch3. Wczoraj byłem na wyprawie rowerowej i fajnie mi zestawiło w zegarku długość trasy, kalorie, mapkę i teraz chciałbym to ponownie otworzyć.
#samsung
#galaxywatch
#smartwatch
#trening

siemka, mirki polećcie mi jakiś program do obróbki filmów który nie obciąży mi procesora w lapku na 100%, DaVinci Resolve gniecie strasznie przy filmach z s21, pozdrawiam

#filmy #edycjafilmow #youtube #trening #montazfilmow

#pilka #pilkanozna #hala #trening #buty #futsal

Mirki, posiadam buty do futsalu od JOMA, natomiast wkładka już jest w fatalnym stanie.
Znacie jakieś wkładki sportowe które warto kupić, czy nowa wkładka = nowe buty?