Szukam jakiegoś dziennika treningowego, który dobrze agreguje ergometr wioślarski. Najlepiej na androida, ostatecznie jakaś strona internetowa? #trening #dzienniktreningowy #android #sport #wioslarstwo #ergometr
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
krzysiek34011
@drel ergzone spróbuj. Masz tez darmowe treningi tam. Polecam rowskibike? Fajna ekipa.
Mirki, znacie jakiś sensowny dziennik treningowy? Tak by można było wklepywać swoje treningi, śledzić progres, planować cykle, ustawiać posiłki i dietę? Język w którym będzie nie robi różnicy może być PL może EN byleby sam dziennik był funkcjonalny.
Do tej pory nie miałem jakiejś dopiętej diety tylko żarłem trzymając się ogólnych wskazówek bez dokładnego liczenia wszystkiego. Ćwiczenia wklepywałem na karteczki, kombinowałem z excelem etc. Chciałbym to jakoś w końcu usystematyzować, zorganizować.
#
Do tej pory nie miałem jakiejś dopiętej diety tylko żarłem trzymając się ogólnych wskazówek bez dokładnego liczenia wszystkiego. Ćwiczenia wklepywałem na karteczki, kombinowałem z excelem etc. Chciałbym to jakoś w końcu usystematyzować, zorganizować.
#
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@thewickerman88: generalnie do diety to polecam myfitnesspal, reszte tez sie tam da wpisac
@thewickerman88: szkoda na to czasu;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@superlogin: uwierz, że idzie się przyzwyczaić nawet do 6 torebek suchego ryżu dziennie, i właśnie o węgle na masówce głównie się rozchodzi :) Co do białka to nie przesadzaj na masie, trzymaj dziennie w granicach 2g/kg masy ciała. Powodzenia i nie zniechęcaj się!
@superlogin: nie bój się tych kalorii, 3,5k spokojnie możesz wrzucić po miesiącu regularnych ćwiczeń, jeżeli teraz stoisz sporo poniżej 3k. To był największy błąd jaki robiłem przez kilka lat, obecnie w sezonie budowania masy dochodzę do 4k kcal i udaje mi się utrzymać bf ok 12-13% przy masówce.
#bieganie #excel #dzienniktreningowy #biegajzwykopem Jak trenowałem wiosła, posiadałem zrobiony ładnie w Excelu dzienniczek treningowy, aby śledzić postępy, skrzętnie zapisywać każdy przewiosłowany kilometr, każdą minutę spędzoną w łodzi, na ergometrze, siłowni czy biegu. Nie trenuję już wioseł, ale jak już niektórzy przeczytali, po ok. 9 miesięcznej przerwie wracam do gry biegając. Jako, że już mam plan, cel, to nie mogło się obyć bez dzienniczka treningowego!
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@lippaa: efekt zamierzony :D
Korzystał ktoś z myfitnesspal w celu zliczania jedzonka w trakcie diety? Do tej pory korzystałem z potreningu, ale jakoś ichniejszy interfejs jest mało fajny.. A z tego co widzę myfitnesspal obsługuje wiele polskich produktów, a zarazem jest aplikacja na #android, dzięki której można sczytywać kody kreskowe i dopisywać do dziennika.
#dzienniktreningowy #dieta #mikrokoksy
#dzienniktreningowy #dieta #mikrokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@energy19: Na codzień korzystam z mfp. Na początku trzeba trochę poszukać produktów albo wpisywać samemu, a po jakimś czasie wybierasz tylko z najczęściej spożywanych i szybko idzie.
@energy19: Nie, bo na kebabie nie ma kodu kreskowego