Kiedy mówimy o jakichkolwiek ćwiczeniach, ciężko jest wskazać te lepsze, lub te gorsze, ponieważ wszystko tak naprawdę zależy od kontekstu.
Są jednak takie ćwiczenia, które stanowią niejako podstawę treningu siłowego, a co za tym idzie dają nam ogrom korzyści i po prostu prędzej czy później warto je
To dwie główne rzeczy, które zyskujemy w procesie treningu, a rozsądne zarządzanie nimi to to, co odróżnia trening od: zajeżdżania się ćwiczenia dla samego ćwiczenia
#silownia #redukcja #trening
https://www.youtube.com/watch?v=OmP7Y7HOmXY&t=29s