Dawno nie spotkałam tak zdeterminowanego człowieka, dla którego nie ma rzeczy niemożliwych. Z taką samodyscypliną i podejściem „Wiem, czego chcę i tak będzie”. Skromnego przy tym bardzo i jednocześnie pewnego swojej siły. I tej fizycznej, i siły charakteru. Bo trenuje sam, ...

Kompilacja ciekawych przykładów ludzi, którzy zdecydowanie potrzebują trenera personalnego.

A Ty jaką masz wymówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Trening nóg. Czy i dlaczego warto ćwiczyć nogi? Ćwiczenia na nogi. Sprawność, szybkość, wytrzymałość – nie zapewni nam tego jedynie silny grzbiet i wyrzeźbiony brzuch. To mięśnie nóg stanowią swego rodzaju fundament ciała człowieka, pozwalają nam chodzić, biegać czy skakać...

Trening dla nastolatka bez sprzętu oparty o kalistenikę, czyli trening z użyciem masy własnego ciała do wykonania w domu lub plenerze.

Najlepszy artykuł o treningu. Poruszający fakty o których nikt nie mówi.

Osoby, które przez dłuższy czas nie uprawiały sportu, nie mogą od razu mierzyć się z długimi dystansami. Wzmożony wysiłek, zwłaszcza dla osoby, która wcześniej prowadziła siedzący tryb życia, może się bowiem zakończyć kontuzją i poważnymi problemami zdrowotnymi.

W nagraniu przedstawiamy (trenerzy i fizjoterapeuci) poprawną technikę wykonania popularnego ćwiczenia w nadziei ,że okaże się pomocna dla wszystkich z Was, którzy trenują na siłowni (bądź w domu) :)

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Stałą motywację do treningu można utrzymać dzięki kilku prostym sposobom. Poznaj skuteczne metody walki z wymówkami.

Myśl pozytywnie Nastrajaj się pozytywnie, odrzuć wszystkie złe przeczucia. Pozytywne myślenie potrafi zdziałać cuda, spróbuj!

GRANDys duo podobnie jak w ubiegłym roku organizuje treningi motocyklowe na torach Slovakia Ring i Pannonia Ring. W tym roku pierwsza impreza odbędzie się już 2 i 3 maja na Słowacji.