Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a.....t
a.....t
  • 3
Robię re-post razem ze zdjęciem formy, jak prosił jeden użytkownik, także #pokazforme
Dodam jedynie, że kiedy jest mi zimno skóra o wiele bardziej się napina i znacznie bardziej widać mięśnie. Na zdjęciu stan pośredni. Najlepiej jest jak wezmę zimny prysznic, ale np. jak się rozbiorę z ciepłych ubrań to zarys kaloryfera już ledwo widać.

4 lata temu wazylem 105 kg, pamiętam że wg BMI miałem otyłość 1 stopnia (wskaźnik w
a.....t - Robię re-post razem ze zdjęciem formy, jak prosił jeden użytkownik, także #...

źródło: comment_KQ0RcvobV9JJaCflpFG56I5zqafsg7Lu.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....t
a.....t
  • 1
@sirgorn: Wolałbym mieć 7-8 % (jak na zdjęciu), moim zdaniem taki %BF najlepszy, bo niżej to już podobno ciężko utrzymać i dieta na tyle rygorystyczna, że źle wpływa na samopoczucie.
U mnie prawdopodobnie, nie będzie nigdy sixpacka tylko czteropak ( ͡° ͜ʖ ͡°) Taka genetyka, podobno niektórzy tak po prostu mają, bo z tego co mogę "wymacać" pod wartwą tłuszczu nie czuję kolejnego "rowka", który wydzialałby
a.....t - @sirgorn: Wolałbym mieć 7-8 % (jak na zdjęciu), moim zdaniem taki %BF najle...

źródło: comment_xmrsvqbDF3LwlrXME8qSLb7P5E36dolu.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
a.....t
a.....t
  • 2
4 lata temu wazylem 105 kg, pamiętam że wg BMI miałem otyłość 1 stopnia (wskaźnik w okolicach 30-31). Wziąłem się za siebie i przez pierwsze dwa lata zacząłem inaczej się odżywiać i trochę się ruszać. Pomogło, aczkolwiek cały czas byłem gruby. Postanowiłem się wziąć za siebie i to z pełnym zaangażowaniem. Ostatnie dwa lata to okres nieprzerwanych treningów na siłowni oraz od czasu do czasu chodzę na basen, biegam czy jeżdżę na
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dimonn
  • 0
@Mis__Koralgol: kluczowy w redukcji masy jest ciał bilans kaloryczny tzn jesli zjesz wiecej niz spalisz na treningu to nie schudniesz, a skakanka jak każda aktywność fizyczna nadaje sie do palenia kalorii wszystko zalezy od Ciebie jak to sobie zorganizujesz
  • Odpowiedz
BajzelMajster
  • 1
Mirasy mam zapytanie w formie ankiety
#silownia #trening

Czy pijąc jedno piwo przed, lub po treningu?

  • Popełniam grzech śmiertelny 18.5% (55)
  • Popełniam grzech ciężki 10.7% (32)
  • Nic się nie stało 17.4% (52)
  • 1 dla relaksu, dobra rzecz 18.8% (56)
  • Sprawdzam 34.6% (103)

Oddanych głosów: 298

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alyn
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chuckmls
  • 1
@wiwiwi: ben też z tego żyje, Dylan gemeli też. To jest biznes, ja tam osobiście średnio wierzę w skuteczność sarmów. Już lepiej sobie kup jakiś prawilny steryd oralny, jak się boisz igiełki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi