Wszystko

Najnowsze

Archiwum

k.....o
k.....o
  • 3
@master_: eh Panowie coraz więcej amatorów sie pcha do zabawy, każdy od czegoś zaczynal i był marnym szczawiem ale nie ja, ja już się urodziłem z hantlami w ręku. Rozgrzewka heee na co to komu, łapa łapa jeszcze raz łapa brzuchem nikomu nie zajebiesz elo jp2 jlb z fartem
  • Odpowiedz
AsterXks
  • 0
@mtkc: metaanaliza badan nt. budowania sily i miesnia, wykazala ze zakres 3-6 powtorzen jest optymalny. A 5 serii, bo badania (nie pamietam kogo), mowily, ze nie bardzo jest sens wychodzenia poza 25/30 powtorzen na dana grupe miesniowa. Chociaz do tego 100% pewnonosci nie mam. Byl gdzies tutaj na mirko link do tekstu.
  • Odpowiedz
Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain
  • 1
Mirasy, potrzebna pomoc. Myślę co ze sobą zrobić i ze swoim cielskiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) i na chwilę obecną wygląda to tak, że mógłbym 2 dni w tygodniu roboczym przeznaczyć na jakieś treningi. Do tej pory ileś lat chodziłem na treningi muay thai, boksu, więc raczej do tego jestem przyzwyczajony + ewentualnie tam od święta coś bardziej w formie stacji/crossfitu pod tego typu aktywność.

Tylko że nie zawsze chce mi
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....r
a.....r
  • 1
Szukam wagi, która podaje dodatkowo szacunkowy skład ciała (tłuszcz, mięśnie, woda (?)...) i najlepiej aby można było to zgrywać do telefonu czy gdzieś aby móc sobie kontrolować swoje postępy. Co polecacie? Fajnie, jakby cena nie przekraczała ~300zł i można było ją kupić w Polsce

#odchudzanie #trening #silownia #waga
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AgaTakMowi
  • 1
Z serii trudnych pytań:

Gdy mialam 7 lat zlamalam rękę. Lekarz troszke pomylił kolejność składania i doprowadzili do tego ze czekałam na amputacje. Jednak ostatecznie dzielna pani ordynator uratowala mi reke. Miała być niesprawna ale za to na miejscu. Kilka tygodni później okazało się rehabilitacja jednak pomogła i odzyskałam sprawność.

Problem polega na tym ze mięśnie na tej jednej rece praktycznie w ogóle mi nie rosną, a na reszcie ciała bardzo szybko. Po kilku
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 6
@AgaTakMowi:
Nie szukaj problemu w mięśniu, tylko w ścieżce sygnałowej z mózgu.
Te mięśnie w kontuzjowanej kończynie są najprawdopodobniej "niedonerwione", tym samym ciało "ich nie widzi" i nie ma potrzeby rozbudowywać.

Moim zdaniem należałoby wziąć serię prądów selektywnych PS lub jakiś inny rodzaj stymulacji elektrycznej.
Moja rada: Idź do ogarniętego neurologa i powiedz o co cho, powinien pomóc.
  • Odpowiedz
FuriousViking
  • 2
Mirky podzielcie się tym czego słuchacie i podrzućcie jakieś dające mocnego kopa kawałki które sami słuchacie przy treningu i ostrym wycisku. Gatunek obojętny byleby miało kopa i dawało motywacji. Moje playlisty mocno już wyeksploatowałem i nie spełniają swojej roli( ͡° ʖ̯ ͡°) #muzyka #trening #motywacja #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi