Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 1
- 4

- 2
5
Najlepsze ćwiczenia na brzuch - czyli jak wyrzeźbić sześciopak!

Pokaże Wam najlepsze ćwiczenia na brzuch. Od łatwych do trudnych, każdy znajdzie coś dla siebie.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 691
- 121
- 120
38
Kość krzyżowa i ogonowa - jak im pomóc ?

Krótki film instruktażowy, pokazujący jak za pomocą siły mięśni nastawić stawy. Przydatne dla zasiedzianych przed komputerem. W powiązanych poprzednia część.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
1
#1 Variety of push-ups

- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
#pytanie #sztukiwalki #kalistenika #trening #rozciaganie
- 1
#mirkokosy #siatkowka #trening #mikrokoksy
- 2
#silownia #trening #sport #sportywalki
- 3
https://www.youtube.com/watch?v=I2KGea2t1ac
vs
https://www.youtube.com/watch?v=DOfl9PEmGws
#walka #mma #ciekawostki #humor #c---------------a #motywacja #trening
4
Wszystkie techniki robienia pompek

Pompki zna każdy. A czy potrafisz zrobić każdy rodzaj pompki?
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
893
Pozytywny siłacz na wesoło prezentuje swoją moc

Fragment jakiejś kompilacji People are Awesome
z- 85
- #
- #
- #
- #
- #
- #
6
Jak nie tracić motywacji - trening

W jaki sposób postrzegam trening i dlaczego nigdy nie stracę motywacji. Film z napisami. Trening. Kalistenika. Street Workout. Własny ciężar ciała. Siłownia. Fitness. Sport. Tym razem coś innego niż ćwiczenia. Opinia na temat treningu, motywacji z perspektywy osoby trenującej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Od kilku lat dręczę się z bólem prawej nogi, od dolnej części kręgosłupa. Pojawiają się takie usztywnione, mikro bóle, które utrudniają chodzenie. Wszystko zaczęło się jakieś 6 lat temu(sic!) gdy prawie nie mogłem się ruszać ( kręgosłup nawalił ), później ból minął, ale odrodził się w postaci bólu w nodze. Prawdopodobnie dysk
0
Entuzjazm
Motywacja...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
postanowiłem założyć tag treningowym #trenujzfortheworldem w którym będę zamieszczał praktyczne porady treningowe #trening #heheszki
https://play.google.com/store/apps/details?id=jwk.systemtreningowyjwklubliniec
#trening #mirkokoksy #wojskopolskie
- 4
8
Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie.

Stagnacja. Co to jest? Początkowo nawet źle dobrany trening przynosi zadowalające efekty, szybko rośnie siła i masa. Z czasem tempo progresu maleje, by dojść do momentu, kiedy ciężko nawet o mały kroczek do przodu jeśli chodzi o nabieranie masy mięśniowej, czy zwiększanie wyciskanego...
z- 1
- #
- #
- #
2
Najważniejsze ćwiczenia #1 Przysiady - Plan treningowy

W cyklu najważniejsze ćwiczenia będę opisywał w pierwszej kolejności te, które możemy wykonywać bez większych ilości sprzętu typu atlasy, wyciągi itd. Nie bez przyczyny ten cykl zaczyna się od przysiadów. Zdaniem wielu jest to najważniejsze ćwiczenie jakie istnieje. Po prostu. Często......
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #















