Wszystko

Najnowsze

Archiwum

P.....u
P.....u
  • 1
Jak ćwiczyć wytrzymałość na uderzenia? Niektórzy mają tak mocny brzuch, że wytrzymują serie mocnych uderzeń, jak oni to robią?

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 8
Chcecie żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem? Zacznijcie jeździć rowerem do pracy. ( ͡º ͜ʖ͡º)


@unknown_stranger: Szybciej cię ktoś potrąci/będziesz miał wypadek. Co to za przyjemność jechać rowerem wsród spalin i tirów pędzących 100km/h ?
  • Odpowiedz
kawa-i-papierosy
  • 1
Mireczki, ciekawy artykuł dotyczący #silownia - macie tak, że kiedy nie pójdziecie na siłkę, to macie wyrzuty sumienia? Że ortodoksyjnie trzymacie się diety, zalewając ciało suplami? Że wyjście ze znajomymi przegrywa z wyjściem na siłkę? Że podporządkowujecie plan tygodnia do planu treningowego? Jeżeli na większość pytań odpowiedzieliście "TAK", może to oznaczać, że macie problem z... uzależnieniem i chorobą podobną do bulimii.

Bigoreksję często można pomylić z ambicją czy motywacją treningową.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....g
e.....g
  • 6
Hej,

Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). Waga to tylko 73 kg (178cm) :(.
Obecnie od kilkunastu miesięcy kilka razy w tygodniu CF. Wcześniej głównie piłka + machanie ciężarkami na siłowni.
Cel na ten rok, to przystopowanie z WODami i skupienie się na rozwoju siły i masy.

Myślałem
e.....g - Hej, Obecna forma (Zdjęcie po świetach - ostatni trening w piątek :) ). ...

źródło: comment_TD2fhVYIDIi31QocFxQsRGYfhBqWpxcz.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Siema Mirki, mam problem podczas treningów. Od jakiegoś czasu podczas ćwiczeń z ciężarami takich jak np. wyciskanie żołnierskie, wiosłowanie, wyciskanie na płasko, czy chociaż zwykłe spięcia ramion na biceps odczuwam zawroty głowy oraz zatykanie uszu, nawet z małym ciężarem. Do tego dochodzi uczucie lekkiego otępienia i czasami ciężki oddech. Problem pojawił się na przestrzeni kilku dni, dokucza mi od około dwóch miesięcy. Żadnego urazu nie miałem, mam jedynie trochę
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....t
d.....t
  • 2
@AnonimoweMirkoWyznania: palisz fajki? Mialem cos. podobnego jak palilem i w okresie okolo pol roku jak przestalem. Po treningu a nawet w trakcie czesto zatkane uszy. Wlasnie zdalem sobie sprawe ze jak reka odjal. Trenuje regularnie od roku, nie pale jakos poltora. Malo alko duzo sportu
  • Odpowiedz
spetz
  • 66
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....i
  • 60
@spetz: byś lepiej pokazał ile bierzesz w głównych bojach: biceps na modlitewniku, ściąganie drążka wyciągu górnego do karku i oczywiście klata. A nie jakieś przysiady - w dodatku z kolegą - na co to komu?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi