W cyklu najważniejsze ćwiczenia będę opisywał w pierwszej kolejności te, które możemy wykonywać bez większych ilości sprzętu typu atlasy, wyciągi itd. Nie bez przyczyny ten cykl zaczyna się od przysiadów. Zdaniem wielu jest to najważniejsze ćwiczenie jakie istnieje. Po prostu. Często......

O szkodliwości cukru słyszymy od dziecka i w zasadzie od dziecka go wcinamy. Nawet teraz gdy staramy się zdrowo odżywiać spożywamy go często także podczas obiadu. Od kilkudziesięciu lat ilość cukru w produktach jest systematycznie zwiększana. Mieszkając w mieście bardzo... Continue...

Systematyczność w odchudzaniu to zdecydowanie 99% sukcesu. Jest sposób aby się jej po prostu nauczyć. Nie będzie to wymagało od nas zbyt wiele poświęcenia..

Dlaczego zajęcia Crossfit stały się tak popularne? Czy Crossfit jest naprawdę niebezpieczny? Czy takie same wyniki można osiągnąć ćwicząc w domu?