#anonimowemirkowyznania
Moja dziewczyna jest bardzo ładna z twarzy. Niestety ciało ma troszkę mięciutkie i ogólnie ma lekką nadwagę. Ja natomiast jestem wysportowany i trochę przeszkadza mi to, że ona o siebie nie dba. Próbowałem ją zachęcić do treningów ale ona zawsze szuka wymówki lub zniechęca się i mówi, że nie da rady bo jest słaba.
Macie jakiś pomysł jak delikatnie przekonać ją do popracowania nad sobą?
#pytanie #mirkokoksy
Moja dziewczyna jest bardzo ładna z twarzy. Niestety ciało ma troszkę mięciutkie i ogólnie ma lekką nadwagę. Ja natomiast jestem wysportowany i trochę przeszkadza mi to, że ona o siebie nie dba. Próbowałem ją zachęcić do treningów ale ona zawsze szuka wymówki lub zniechęca się i mówi, że nie da rady bo jest słaba.
Macie jakiś pomysł jak delikatnie przekonać ją do popracowania nad sobą?
#pytanie #mirkokoksy
Jak uważacie, co lepsze? Oczywiście pisząc mały ciężar mam na myśli taki którym zrobimy od 10-13 maks. powtórzeń
Większy ciężar czy więcej powtórzeń?
Ale ogólnie to w badaniach wychodzi, że przy zbliżonych objętościach, duży cieżar buduje masę tak samo jak mały, a do tego dużo lepiej buduje siłę. Aczkolwiek zdecydowanie jest miejsce na oba zakresy w planie.