#streetworkout #kalistenika #podciaganie #podciagajzwykopem

Ile razy czysto technicznie jesteś w stanie się podciągnąć na drążku?

#streetworkout workout #kalistenika #pompki #pompujzwykopem

Ile pompek czysto technicznych jesteś w stanie zrobić w jednej serii?

P.S. panowie, proszę tylko nie zawyżać swoich wyników ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Wracam trochę do podstaw, bo handstandu na ziemi nie robiłem już ponad rok i jeszcze w zeszłym tygodniu miałem problem utrzymać równowagę (bez chodzenia na rękach) bez asekuracji ścianą xD Wczoraj sobie spróbowałem ooo tak xD wzmacniam trochę nadgarstki, więc uznałem, że handstand się też mi trochę przysłuży, w końcu może uda mi się na jednej ręce ogarnąć xD przez niecałe 2 tyg zrobiłem i tak lepszy progres niżPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Zaczynam treningi pod hsa na jedną rękę dla odmiany xD w piątek był pierwszy, wczoraj drugi xD może co z tego będzie xD

Jaka przedtreningowka spisze się dobrze przy kalostenice/sw. Zaczynam okres redukcyjny, wiec siły będzie mniej. Coś w proszku najlepiej jak jest. Prócz kawy ofc, coś co nie ucierpi zbytnio na żołądku bo cierpię na refluks.
#mirkokoksy #przedtreningowka #kalistenika #streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i w sumie trochę #gimnastyka tym razem nawet :D
W zeszłym tygodniu odkryłem, że potrafię zrobić muscle upa na kółkach gimnastycznych xD aż żal było tego nie wykorzystać xD więc wczoraj sobie spróbowałem takie moje pierwsze combo na kółkach :D okazało się też, że iron cross mi wychodzi (#!$%@?, bo #!$%@?, ale jak na pierwsze próby to jestem zadowolony xD). A w planche regres mocarny xD

#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
Siemka Mirki i Mirabelki sportowe. Otóż zamierzam zakupić poręcze do dipów, bar dip, elementów jakim jest front lever i back lever. Mam 181cm i myślałem nad zakupem oto takich https://www.ceneo.pl/84316189;pla?se=z3O9ShpCl5nfI7FoLhBE4vUL_WUc7rQs&gclid=Cj0KCQjwqrb7BRDlARIsACwGad7L0HCrSXjSnhqQg9v6NPFMGDeYwKLub6M5uh1Hg8h0j4Foxcw9BVUaAjXREALw_wcB#tab=click . Ich wysokość wynosi 75.5cm ale są dosyć szerokie w podstawie co według mojego znajomego przyczynia się do lepszej równowagi, stabilności podczas ćwiczeń. Chodzi mi o to czy podczas robienia elementów no i bazy nie bede tarł plecami oPokaż całość

Jest gdzieś w śródmieściu lub niedaleko jakiś park do #streetworkout ?
#lodz

ale mi się nie chce iść na trening ale trzeba

teraz jeszcze jest w miarę ciepło i można trenować za darmoszke na SW parku ale później będzie zimno i będzie trzeba płacić by potrenować w ciepełku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

no chyba, że znajdę jakiś sposób na zimne drążki, są może jakieś rękawiczki z gumą na wewnętrznej części dłoni? Takie coś by mi się przydało by trenować swobodniePokaż całość

Chciałbym przytyć 15kg ile czasu może mi to zająć ?
Zawsze byłem dosyć drobny z lekka niedowaga. Mam 50kg przy wzroście 168cm
Chce dobić do 65kg (prawidłowa waga) ograniczając wszelkie slodycze i tluszcze
#silownia #streetworkout #masa #jedzenie

Co robić jak już mogę zrobić w serii ponad 20 różnych rodzajów pompek (na bica, diamentowe, szerokie) i koło 11 podciągnięć za jednym razem. Dalej sobie progresować robiąc fbw czy zacząć trenować np split?
#kalistenika #streetworkout

Siema, zna ktos moze strone gdzie w 3d zobacze jakie miesnie działają w poszczegolnych cwiczeniach?
(i elementach oczywiscie)
#streetworkout

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Chciałem zejść z HSa do stradle planche, ale to jednak jeszcze nie ten poziom żeby to sholdować xD tydzień temu mi podobno nawet w miarę wyszło z 1,5sek, ale oczywiście nie nagrywalem xD #!$%@? xD grunt, że coś do przodu powoli

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Kurde faja, siadł mi stradle planche wczoraj xD #!$%@?, bo #!$%@?, ale siadł xD spać w nocy nie mogłem z ekscytacji, lecimy dalej z progresja i długością holda xD

#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy
Jak będziecie kiedyś na drążkach trenować a niedaleko jest plac zabaw, to pilnujcie swoich magnezji. Bo w tym złodziejskim kraju nawet dzieciaki kradną takie coś, dzisiaj mi #!$%@?ły kiedy trenowałem stanie na rękach. Ciekawe czy jakbym zawinął gówno w papierku, to czy by też ukradły. Z miesiąc temu mnie jakiś starszy pan ostrzegał żebym sobie tutaj tak daleko nie odchodził od swoich rzeczy ale jednak człowiek sie łudził iPokaż całość

Chcę zakupić gumy oporowe bo uznałem, że to najwyższa pora by przeprosić się z drążkami i zrobić formę. Na którąś konkretną firmę warto zwrócić uwagę? #streetworkout #kalistenika #mikrokoksy

#fitness Dobrze kminie, jak będe mieć dwie gumy oporowe do cwiczenia sobie w domu, jedna ma opór od 7 kg do ils tam, druga od 12 do ilus tam, to jak je polacze w cwiczeniu to bedzie opr razem od 19 kg ?
#streetworkout

Dlaczego niektórzy myślą, że jak będąq katować mięśnie to będzie zajebiście i będzie progres?
Na przykładzie podciągnięć, idę do SW parku i widzę kolesia robiącego pięć podciągnięć, robię rozgrzewkę, potem trening, a koleś cały czas co 2-3 minuty się podciąga.

Skończyło się na tym, że gdy ja skończyłem trening i szedłem do domu to koleś dalej się podciągał mimo, że robił ledwo jedno powtórzenie ¯\_(ツ)_/¯

#podciaganiezwykopem #kalistenika #streetworkout #trening #silownia #mikrokoksy