[Jazon]

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #pokazforme
Trochę wróciłem do kręcenia swojego #!$%@? na drążkach xD wiem, że nikt nie pytał i to ja dzwonię, ale zamierzam wrzucać takie 'kompilacje' mojego progresu poszczególnych elementów w takiej formie. Więc jeśli są jakieś kontruktywne opinie to zapraszam xD jeśli nie to też zapraszam xD
Wyprzedzam komentarze i sam wrzucam:
Gejjjjjj xD
Maupa buja się na drążkach, harambe xD
#!$%@? jakie chude nóżki xD
Bezużyteczne jak koszulka dla kalistenika xD

[wiera87]

@Jazon kiedys miales lepszy brzuch

[snickersfgh]

@Jazon: jak myślisz, ile mniej więcej razy trzeba się podciągać, by w ogóle zacząć myśleć o muscle upie?

[Jazon]

@wiera87: #!$%@?ć brzuch xD
@snickersfgh: + - 10, ale to żadna reguła. Ja robiłem 30 i nie umiałem xD eksplozywność + technika

[Traczex]

@snickersfgh: @Jazon: ja ostatni #!$%@? 17 siłowych, a do muscle upa nie mam podjazdu

[Jazon]

@Traczex: no tu jest jak jest, w muscle upie to tak ze 20% eksplozywność i 80% ogarnięcie techniki. Kiedyś Thenx miał fajny filmik z treningiem pod muscle upa, ale albo go usunął, albo nie mogłem znaleźć xD z drobną modyfikacją polecałem go wielu osobom. Eksplozywne podciąganie z obciążeniem robi robotę. Mój brat jak zaczynał trenować to szybko na ciężar weszliśmy i muscle upa zrobił na następnym treningu po pierwszej lekcji MU

[RamzesXIII]

ja ostatni #!$%@? 17 siłowych, a do muscle upa nie mam podjazdu

@Traczex: przy tylu podciągnięciach to umiałem zrobić siłowego muscle upa

[DominiCanes]

@Jazon: chlopak nagrywal? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@RamzesXIII: a ja przy 30 nie umiałem, bo nie miałem możliwości ćwiczenia pod niego :D
@DominiCanes: yes ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bartekgkw]

@Jazon: I co na jesień/zimę wracasz do podciagania i dipów z ciężarem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Jazon]

@Bartekgkw: #!$%@?ć, w planach planche i progresja innych statycznych elementów (jeśli uda się ganglion na nadgarstku zlikwidować xD)

[Bartekgkw]

@Jazon: ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A ja się mecze dalej z tym #!$%@? na łańcuchu, ale nie idzie już i nie wiem jak ułożyć plan/jaka metodę mam wykorzystać, jak zwykła liniówka z tygodnia na tydzień już nie idzie

[Jazon]

@Bartekgkw: diaboł kusi, ale trzymam się elementów xD muszę się w końcu skupić na czymś jednym, bo wszystko na raz to dobrze nic nie idzie xD tęsknię trochę za tym #!$%@?, no i za tym jak się dużo lepiej forma prezentuje xD

[Rafalek-Pedalek]

@Jazon: mame chce mcgregora w domu
mcgregor w domu..

[Jazon]

@Rafalek-Pedalek: nowe, nie znałem xD dobre xD