#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Postanowienia noworoczne się zaczęły, ludzi tyle, że nigdzie poćwiczyć nie można. Jedyny wolny spot xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dip +90kg kliknięty, 4x 70kg też siadło. W lutym klikane +100kg jak nic xD auuuu, dajcie mi przeciwnika xD

#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy #silownia
Gimnastyk wanna be xD Iron cross na gumie, wyższy poziom r---------u na barkach

Siemanko, zna ktoś może jakieś fajne tapety na telefon które odnoszą się do kalisteniki, street workout lub siłowni? Chciałbym sobie coś ustawić a niestety póki co nic fajnego nie znalazłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#streetworkout #kalistenika #mirkokoksy #silownia #tapety

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Nie samym dipem człowiek żyje, road to planche xD

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dip z 80kg na 2 repy, za tydzień walę na dziąsło 90kg xD

Siemanko,
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , a że zbliża się nowy rok i postanowienia noworoczne to lecimy z #rozdajo Tym bardziej, że ostatnie nie zostało wykorzystane. No i zaraz mi stuknie 10lat na tym portalu, więc uznajemy to jako prezent dla kogoś z tej okazji xD
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam naPokaż całość

Kto z was robi pomoki w staniu na rękach, na nawierzchni typu płytki na ktorych ślizgają sie dłonie? Co zrobiliście zeby się nie ślizgały?

#kalistenika #streetworkout #pytanie

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Test maxów w dipie po chorobie, +80kg klikniete. Lepiej niż się spodziewałem, bo mi waga do 71kg spadła i jeszcze zatoki trochę r-------e xD

#kalistenika #streetworkout #gimnastyka
Szukam jakiejś siłowni/sali gimnastycznej/akrobatycznej, czegokolwiek gdzie jest jakiś 'wolnostojacy drążek' z przestrzenią nad i dookoła żeby móc sobie poćwiczyć elementy dynamiczne (fajnie by było jakby jakieś materace tam były, ale nie jest to warunek konieczny). Lub zna ktoś może jakieś miejsce gdzie można Street Workout poćwiczyć 'pod dachem' (fajny układ drążków)? Ktoś coś może?
Jestem z #kalisz ale w grę wchodziPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #wygryw
Mam poprowadzić warsztaty ze stania na rękach w studio pole dance... xD

#silownia #kalistenika #streetworkout
Elo, istnieje jakiś sprawdzony trening na podciąganie na drążku? Stanąłem w miejscu na max 15 szerokim nachwytem - w seriach robię 5x12.
Dokupiłem kamizelkę 10kg i około 10x robię od dłuższego czasu ale bez progresu.
Jest sens trenować dziennie drążek?
Co dołożyć na szerokie plecy?( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kalistenika i #streetworkout w kooperacji z #silownia i #mikrokoksy xD

Siemanko,
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , więc coś niecoś potrafię. A chyba jeszcze dłużej mam tu konto (prawie 10 lat) xD
Część społeczności siłownianej kojarzy mnie pewnie ze spamowania swoimi filmikami i mądrzenia się na kalisteniczne tematy xD
Organizuję takie nietypowe #rozdajo
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam na żywo)
Więc, jeśli...Pokaż całość

Hej #mirkokoksy i #streetworkout #kalistenika . Od jakiegoś czasu myślę o drążku stacjonarnym do domowej #silownia na #trening podciągania.
Najbardziej sensowny, jaki znalazłem, to ten: model KSSL060/DIP ze strony https://www.k-sport.com.pl/product-pol-187-DRAZEK-PORECZ-DO-PODCIAGANIA-KSSL060-DIP.html
Największym jego minusem są gabaryty (128x82cm). Plus to oczywiście stabilność potwierdzona recenzjami na YT.
Moje pytanie jest następujące: orientujecie się może, czy znajdę coś równie stabilnego, ale mniejszego? Cena może być trochęPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Zaraz będą za mną 2 miesiące treningów pod stanie na jednej ręce, zamieszczam update progresu. Może wielkiego wrażenia nie robi, ale jestem mega zadowolony, bo to niewdzięczne dziadostwo do nauki xD

Siema, szukam godnego polecenia programu treningowego z własną masą ciała. Znacie platformę, osobę lub kanał na yt (najlepiej z pl), który pozwoliłby mi trenować w domowym zaciszu i zawierałby takie elementy jak rozgrzewka, ćwiczenia treningowe dostosowane pod moje możliwości i po treningu jakieś rozciąganie, rollowanie itp.? Nie musi to być wszystko w jednym miejscu, mogę zapłacić. Co do samego programu to znalazłem coś takiego ale, po angielsku i czegoś w tym rodzajuPokaż całość