#kalistenika #streetworkout #pokazforme
Jak się zepne to nawet łapa źle nie wygląda xD bez pompy, dzisiaj były robione nogi, drugi raz w tym roku i codzienny brzuch xD
Zakwasy mam wszędzie dosłownie, dawno się tak nie przykatowałem xD
Rano myślałem, że przerósł mnie mój mini challenge, ale na treningu już było ok, teraz już tylko z górki xD

#kalistenika #streetworkout #pokazforme
Wczoraj rozpocząłem miesięczny zajazd. Potrzebuję odmiany w treningu przez zbyt dużą rutynę. Plus przez małą aktywność dzienną i treningi pod planche, które są mniej intensywne, nastąpił syndrom koronawirusowego podlania xD
Zamieszczam foty mojej formy 'before' i za jakieś 4tyg zamieszczę zdjęcia formy 'after' xD jestem ciekawy jak wpłyną szczególnie codzienne wznosy nóg na wygląd brzucha, ciekawych zapraszam za miesiąc xD wrzucę fotę w tym samym miejscu, świetle, ustawieniu aparatu,Pokaż całość

Jak przyjmować BCAA z kreatyną ?
#mikrokoksy #mirkokoksy #streetworkout

mozna juz faktycznie korzystac z placow #streetworkout w parkach?
#kalistenika

W nietreningowy walić kręte na noc i coś wysoko białkowego na regenerację czy sobie odpuścić?Była dawka rano 5 gram przed śniadaniem.
#mikrokoksy #mirkokoksy #streetworkout

Jest sens łączyć podciąganie nachwytem w formie smarowania gwintów z treningiem(pompki, przysiady, deska, krzesełko, podciąganie nachwytem i podchwytem) co drugi dzień?
Chciałbym jak najszybciej zwiększyć liczbę powtórzeń w podciąganiu nachwytem
#kalistenika #sport #mikrokoksy #streetworkout

Mam lekkie zakwasy na ramionach i trochę większe na całej płaszczyźnie brzucha. Wczoraj zrobiłem sobie przerwe, dzisiaj treningowy i jest to samo. Ćwiczyć czy zrobić sobie jeszcze jeden przerwy ?
#kalistenika #mirkokoksy #mikrokoksy #streetworkout

Następny nowo wybudowany #!$%@? park. Ktoś mi wytłumaczy do czego ma to służyć? To czarne gówno przy ziemi kręci się wokół własnej osi. Poręcze do dipów są zrobione dla karakanów 140 cm.

#streetworkout #kalistenika #mirkokoksy #silownia #zalesie

Jak władze gminy ,,w porozumieniu z osobami aktywnymi” zrobili na prośbę mieszkańców miasteczka park do street workoutu:
-najwyższy drążek ma wysokość z 170cm
-poręcze do dipów są z 15cm za szerokie
-kolka gimnastyczne są wykonane z cienkiego drutu zamiast grubego drewna, brak regulacji itp.

Pewnie jakaś firma zarobiła za to gowno z którego nikt nie skorzysta z parędziesiąt tysięcy.

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zalesie

Hej mirki i mirabelki. Wiecie gdzie kupie tanie i solidne tasmy #trx ?

#silownia #fitness #kalistenika #streetworkout #mirkokoksy

Siemanko, szybkie pytanko: jak to jest teraz ćwiczeniem na dworze (parki do streetworkout/kalisteniki)? Można, nie można? Już nie chce mi się w domu ćwiczyć, porobił by człowiek coś na świeżym powietrzu dopóki siłki pozamykane. :)

#mikrokoksy #streetworkout #kalistenika

Może jest jakiś Mirek w #lodz co się bawi w #kalistenika #streetworkout i miałby czas i ochotę kiedyś pokazać takiemu jednemu podstawy podstaw i jakieś wprowadzenie?

#kalistenika #streetworkout
Set, który czasami wjezdzam jak nie mam zbyt dużo czasu na trening. Trzy razy podjechać i pompa ogień :D
Ewentualnie na zakończenie treningu lubię sobie wjechać na dobitke, jak było właśnie wczoraj xD
5x muscle up, 15x bar dip, max pull (wczoraj 16 kliknąłem) i max pompek (15, bo już gruby zajazd xD)

#kalistenika #streetworkout
Ten #!$%@? stradle to mi za 100 lat wyjdzie, ale no coś powoli do przodu xD jeszcze sholdować to gówno xD

Czy gdzieś w #warszawa ćwiczycie na drążkach do street workoutu? Czy dalej jest ban i wszystko pozamykane?
#pytanie #streetworkout

Od razu lepiej się ćwiczy w parku jak kupiłem pare rzeczy.
Kettle trochę lekki ale lepiej robić dipsy czy pull-upy +8kg niż bez. Niestety nie mieli dziś w Decathlonie 16kg.
Kółka sztos, zrobiłem na koniec treningu push rozpiętki na nich i masakra z stabilizacja była, trzasłem się jak galareta.

Zakupione:
Gumy
Pas do ciezarow
Kolka gimnastyczne
8kg kettlebell

#kalistenika #streetworkout #cwiczzwykopem

Dobra chłopy, można od poniedziałku wchodzić do parków kalistenicznych? Słyszałem już parę opcji i jestem confused.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #streetworkout

Wypiszecie jakich akcesoriów do #streetworkout #kalistenika używacie?
Przerzucam się z siłki na drążki i na razie mam tylko gumy.

Mysle aby dziś w Decathlonie kupić:
-pas do obciazenia
-kettleball (nie wiem jakie obciążenia, chyba wezmę 8kg i 16kg)
-kolka gimnastyczne z pasami

Używacie jeszcze jakiś akcesoriów? Chciałbym pomyśleć co mogłoby mi się przydać.

Mozna od poniedziałku isc na plac streetworkouta bez przypalu? #silownia
#koronawirus #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy