Wszystko

Wszystkie

Archiwum

marcinnn
marcinnn
  • 0
Robiłem FBW przez ~7 miesięcy, znudziło mnie, zacząłem robić Push/Pull split przez ~6 miesięcy. Później miałem wypadek motocyklowy przez, który nie ćwiczyłem przez kolejne 9 miesięcy. Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń. Lepiej wrócić do FBW czy Push/Pull?
#mikrokoksy #silownia
Silimarillo
Silimarillo
  • 0
Czołem wykopkowe dziki. Od kilku miesięcy chodzę na siłkę, w celu ogólnej poprawy sylwetki i ogólnie zdrowia. Nie mam zamiaru się wykoksować czy coś takiego. Jednak najbliższa siłka jest 20 km ode mnie, więc karnet plus paliwo żeby jeździć 3 razy w tygodniu to robią się grube pieniądze. Wynalazłem na necie taki zestaw treningowy, kosztujący mniej więcej równowartość czteromiesięcznych wypraw na siłownię i który według mnie byłby niezłym dealem. Jednak czy taki
Charlie_Baker
Charlie_Baker
  • 1
@Silimarillo: Lepiej robić cokolwiek, niż w tym czasie leżeć przed telewizorem. Natomiast czy warto kupować w/w zestaw, to musisz rozważyć swoje cele. Skoro nie masz zamiaru trenować z obciążeniem na poważnie, to może wystarczy zająć się kalisteniką, bieganiem czy 2/3 parami ketli?

Z kwestii praktycznych, to stojak ma zaledwie 70 cm szerokości i wymusza łapanie sztangi do zwykłych wyciskań po jego zewnętrznej stronie. Sprawdz na rurze od odkurzacza i odwróconym do
zarolite
zarolite
  • 2
Ja bym na poczatek polecal laweczke(najlepiej regulowana)+ hantle 30kg i drazek do podciagania na futryne. Ja na takim zestawie cwiczylem pol roku i z czasem dokupilem dluga sztange, lamana, troche zeliwa i stojak z wyciagiem i tak juz cwicze dluzszy czas. Moim zdaniem takim zestawem mozna rozbudowac kazda partie ciala. Tu gdzie mieszkam karnet tani jest ale zanim na silke dojade to w domu juz zdaze prawie caly trening zrobic. Powodzenia
Pozytywny_gosc
Pozytywny_gosc
  • 9
I przetrenowanko (－‸ლ)


@pieczony_szczur_z_ogniska: 2022 a ludzie dalej wierzą w przetrenowanie. Byłeś kiedyś na sieciówce? Widzialeś jak ludzie ćwiczą? 90% nawet się nie poci i ich ostatnie repy są tak samo szybkie a nawet szybsze niż 1-3 pierwsze.
Większość ludzi ćwiczy 8-12 no bo tak jest w planie, kij z tym że jakby im ktoś przystawił pistolet do bani to by zrobili 13, 14 powtórzenie, do 20

Powiązane tagi