[Chlop_budowniczy]

Piłem kreatynę i nie widziałem efektów ale ostatnio widzę, że jednak działa, biceps jak i triceps widzę jak rośnie i tak samo mięśnie klatki piersiowej, brzucha i nóg

#przegryw #dieta #mirkokoksy #silownia

[StanMarsh93]

@Chlop_budowniczy: a jaką bierzesz?

[Chlop_budowniczy]

@StanMarsh93: wcześniej brałem 4f, teraz biorę olimp sport

[gorobei]

@Chlop_budowniczy: strach pomyśleć co będzie gdy do tego zaczniesz ćwiczyć

[Chlop_budowniczy]

@gorobei: przecież ćwiczę w domu, mam odpowiedni sprzęt i wkrótce zacznę uczęszczać również na siłownię

[dsomgi00]

@Chlop_budowniczy:

[kknbjd]

Piłem kreatynę i nie widziałem efektów

@Chlop_budowniczy: kreatyna bezpośrednio nie powoduje budowy mięśni, ale zwiększa trochę moc na treningach, przez co jest większa szansa że zrobisz tyle zniszczeń dla mięśnia. Jak z kreatyna ćwiczysz tak samo jak bez to nie będzie ona miała większego wpływu na sylwetke

[johnnnnn]

@kknbjd: powielasz głupoty. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8949037/ tutaj masz po badaniach, że nawet w przypadku osób bez treningu jest efekt. A co dopiero z treningiem, bez znaczenia czy czy zmieniasz trening czy nie.

[kknbjd]

Możesz wskazać w którym miejscu? Przeczytałem i jakoś znaleźć nie mogę