@mirko_anonim: jak 6 tygodniu to trochę mało czasu wiec właściwie jedynym sensownym a nie do końca rozsądnym rozwiązaniem jest VLCD. Cardio tyle aby nie zaburzyło Ci regeneracji treningu siłowego.

@mirko_anonim mniej żreć.

@look997 koleś wygląda jakby mu dokleili głowę do nie jego ciała xD fatalnie.

@Alzena zapomniał o dniu... głowy

@HuopWsiowy: fajnie ale ty oski

@Qubryk: Co ten Stanowski to ja nie wiem

@Qubryk: obowiązkowo musi być też to. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: teścia i hgh też załatwiasz?

@nojasneurwa: no trzeba zrzucic wagę jak chcesz je zgubic. Miejscowonsie nie da

@nojasneurwa: postawa tez ma duzy wplyw. Dobrze jest dziadku :)

@Puuch12: to już lepiej zrobić dłuższe cardio i zeżreć zwykłego loda. Niektóre nie mają wcale tak dużo kalorii.

@Puuch12: Spucha Owcy, wysokobiałkowa

@spinel: Biegam, skacze, czołgam się, mam auto i mobilny też.

@beethoven: jovesto, synowi pomaga

@beethoven clatra + dymista. Zapomnialem co to alergia. Juz nie nosze z soba rolki papieru do nosa..

@Kasahara: Dlaczego kurtki zimowe nie są pochowane w szafie?

@HuopWsiowy: Wołaj mje jutro do wniosków :D

@HuopWsiowy weź to pizgnij całe na raz a nie podchodzisz do tego jak pies do jeża

@bartekpolska cardio to zawsze dobry pomysł. 3-4x po 20 min. 120-130hr. Jak masz brzuszek to zacząłbym od redukcji a nie masy.

@irithi

adidas robi teraz dosc porzadny sprzet

i nie bralbym nic co ma ifit (albo konkurencyjne platformy z trenerami) i jednoczesnie brak predefiniowanych progamow wybieranych przyciskami na maszynie, bo nie dosc ze wywalisz kase na maszyne, to jeszcze bedziesz co miesiac placil subskrybcje za automatyczne zmienianie szybkosci i wzniesienia
dawniej bylo kilka predefiniowanych programow pod guzikami a teraz zostaly tylko wznios, predkosc, ale dodanoPokaż całość

@Sylwester_Zwalon najpierw rower, potem rower

@Wezwoguleicstont: Ano jakoś se żyjemy. Tydzień treningowy z deloadem zakończony, dzisiaj rano weszło cardio, regeneracja mimo wszystko idzie wyśmienicie i znowu nabieram ochoty na n-----------e :D 2 tygle odpoczynku od gór a potem znowu szczytujemy ;D

A auta mi się myć nie chce. Umyję jak będę chciał trochę deszczu #pdk

Ale i tak najlepsze z Twojego wpisu jest to, że jak będziesz kończył urlop, ja będę zaczynał (Pokaż całość

@Wezwoguleicstont: Co ty o 4 rano w sobotę wstajesz i robisz cardio? xD