[Kasahara]

Utworzyłem grupę na telegramie - https://t.me/+wloEl9wHS1A4ODE0
Na której odpowiem na każde Twoje pytanie - dieta, trening, suplementacja, analiza badań, ocenie nagranie (wszystko w sensownych ilościach). Zapraszam (na tej grupie będzie porządek). Można strzelić plusika dla zasięgu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[kakaowy_chlebicek]

@Kasahara: a komu to potrzebne, a dlaczego?

[Kasahara]

@kakaowy_chlebicek: pierwsza miała 400 osób kilka lat temu :). Myśle, ze lepiej dostać radę od kogoś kto ogarnia, a nie od noname wykopka, co robi na klatę 60 kg. Plus aby ludzie nie spamowali mi priva kilka razy dziennie

[Chael]

@Kasahara a jak to zrobić żeby tam być bez swojego numeru telefonu (rejestracja na telegramie)?

[Kasahara]

@_gabriel:

Dietetyk kliniczny przez lata i trener, startuje w trójboju, prowadzę też zawodników w trójboju. Mam top obserwowane konto na wykopie i przez 8 lat dałem tutaj około 40 tys wpisów z radami.

Naturalnie bez dopingu zrobiłem 230-250 kg przysiad czy 250 kg ciąg zaczynając przed 30stką oraz z ulańca taką formę jakby ktoś chciał się p-------ć, że obecnie wyniki to tylko doping :)

[Kasahara]

@Chael: chyba się nie da, niestety po prostu na tym komunikatorze pracuje od lat i bym oszalał, gdybym miał jakieś inne. Ale jeśli masz jakieś pytanie napisz do mnie inną drogą - też odpowiem (づ•﹏•)づ

[Kasahara]

@Darksed mnie nawet nie ma na tamtej grupie i dawno jej idea się skończyła, dlatego jest nowa

[Darksed]

dlatego jest nowa

@Kasahara: Hahahah xD

Za każdym razem jest nowa i kończy jak stara xD

[smok_bozy]

@Kasahara: temat siłowni nie jest wyczerpany? Imo nic nie będzie z tej grupy xd

[Kasahara]

@Darksed: moze za 4 razem będzie inaczej xD

[srgln]

@Kasahara: sam do tego doprowadziłeś xd daje tydzień i zaczniesz spamować offtopem z grzybiarzem o amanitach

[smok_bozy]

@srgln: no bo tak to działa- nikt nie będzie na grupce o kreatynie i treningu bez przerwy #!$%@? bo ile można

[N.....i]

@Kasahara: Jak zostać kulturystą, będąc wege?

[srgln]

@smok_bozy: zaraz i tak się zlecą ci sami zadymiarze

[puffpuff]

@Kasahara: ile było w maksie na ławie przed i po dopingu?

[Kasahara]

@puffpuff: 130 bez dopingu (albo 135?), 172,5 kg z pauzą na dopingu, ale to mój naprawdę najsłabszy bój i zazwyczaj u tróbojarza odstaje, ale pracuje nad tym aby w 2-3 lata dojść do tego 200 kg mając 100 kg :)

[KokosowyEksplorator]

@Kasahara: teścia i hgh też załatwiasz?

[Klatwa_Borsuka]

@Kasahara: Daję plusa dla zasięgu i obym cię nie dopadła:)

[Nie_bo_ty]

@Kasahara: nie napinaj się tak bo wylewu dostaniesz