#borsukredukuje #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 3
#borsukredukuje #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2024-06-29 11.33.14
Pobierz- 2
@pestis ta do takich wiader przesypuje ryż bo kupuje po 10 kg lub 5-6 kg białka tam wrzucam
@kuroszczur a nie wiem
- 9
Tak aby było cokolwiek do obserwowania #borsukredukuje
Trening:
Podczas
- 2
Wziął się on z prostej przyczyny, poczytaj posty z SFD czy stare reddita takie 10-15 letnie, tam każdy pisał, że poniżej 1 grama tygodniowo to się nie opłaca go brać, bo to taki lekki środek. To nic dziwnego, ze zagęszczał, jakbyś dowalił 1 g deki czy testa też by poszło w górę :) do 500 mg naprawdę nie ma lipy
2
Czy można adoptować borsuka?
Czy można adoptować borsuka? Okazuje się, że można... jest to forma pomocy dla ośrodka pomocy dzikim zwierzętom. W zamian za niewielkie comiesięczne wsparcie istnieje możliwość poznania osobiście swojego podopiecznego i przekonania się jakie w rzeczywistości są dzikie zwierzęta. Borsuki są...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 138
- 12
Dzisiejszy trening
Pull ups AMSAP (5+) + Banded behind the neck press MAX
Dips ASAP (8+) + Banded standing rows MAX

- 8
- łoś
- chwasty
- pomidory
- łocet
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1585163323SXDgyaPT7c4hQBqlmkGLdz.jpg
Pobierz- 2
- Sunbites
- Papryka zielona
Po obiedzie do pracy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1585142519LxAiEYBDrPLIgK2pY6Hpij.jpg
Pobierz- 3
12,5 minut biegu
Chin ups ASAP (3+) + rings horizontal rows MAX + banded triceps pushdown MAX / seria łączona
Dips ASAP (+8+) - banded biceps curls MAX / seria łączona
Push ups wide hands MAX + banded low rows MAX / seria łączona
źródło: comment_15851331589eELnP2pLzBHj85RKzHYDr.jpg
Pobierz- 11
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1585050229GBjMdsHk3DG00YH4xMxGrC.jpg
Pobierz- 8
- Łowoce
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584906555fgOXgWCka8A7Sb79QMTwp8.jpg
Pobierz- 19
- Banan
- Jajka
- WPC
- Chia
- Gorzka czekolada 90 %
źródło: comment_1584882337g0et5k0Ha9FbnTVHMs53IT.jpg
Pobierz- 9
- Makaron ryżowy
- Nerkowce
- Feta
- Pomidor
- Czosnek
źródło: comment_1584627250Eswu2dVqhXtZWOSWO26UPi.jpg
Pobierz- 26
- Jaglana
- Colesław
- Genetyka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584539903yPLRNsctjexqmIRwaZRAjU.jpg
Pobierz- 12
- Borówki
- Surówka z pomidora, fety, rukoli, oleju lnianego
- Tajgerek
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584526436M82vwyzIc811wELcI2sPaS.jpg
Pobierz- 13
- Laysy z pieca
- Jajecznica na prosciutto
- Granii
- Pomidory
źródło: comment_15844423807E7swyhCUNh8TV0XkXzRHW.jpg
Pobierz- 11
- Tosty
- Szejk proteinowy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584355625TlHdLtR8B2GOBH1jgOG73n.jpg
Pobierz- 5
Indyk
Fasolka
Cola Mango
Keczup o obniżonej zawartości kcal
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584282460n5JrQs6JfWDi6KphZbA5Au.jpg
Pobierz- 7
Klasyka grani i maliny
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #borsukredukuje #fullborsukworkout
źródło: comment_1584270402gz3T5jhgjRi8GvUyGXxqia.jpg
Pobierz- 3
Limfa chyba już zeszła mi do końca, czuje się mniej zamulony, wiec zdrowie idzie w dobrym kierunku, za 2 tygodnie lecę na badania.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukredukuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout















#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #borsukredukuje #dieta
źródło: ImportedPhoto.742305904.663303
Pobierz