[bartekpolska]

Mirki zacząłem chodzić od tygodnia na siłkę, generalnie robię 3x w tygodniu siłownię, 4-5x brzuch i 2x w tygodniu rozciąganie. Moje pytanie co z cardio? Mam brzuszek ale chude ręce i oczywiście też wydrążyłem dietę na masę mięśniową. Czy w moim przypadku cardio to dobry pomysł? #silownia #fitness

[neonGlou]

@bartekpolska cardio to zawsze dobry pomysł. 3-4x po 20 min. 120-130hr. Jak masz brzuszek to zacząłbym od redukcji a nie masy.