Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mandanda
mandanda
  • 0
Ktoś miał może problemy skórne od danego WPC? Pytam, bo zacząłem niedawno trochę więcej kręcić kardio na masie, w celu poprawy ogólnego samopoczucia i podkręcenia apetytu, i zauważyłem, że zaczyna mnie bardziej wysyfiać na plecach, barkach, klacie, na twarzy już trochę mniej. W pierwszej kolejności myślałem, że może to przez to, że więcej tego kardio jest i bardziej się pocę, więc teraz prysznic leci nawet 3x dziennie, oczywiście ubrania na każdy trening
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 2
@Maluszkiewicz1: Gotowanie w domu gotowaniu w domu nierówne. Skąd mamy wiedzieć czy żywisz się marketowym żarciem i na obiad zadowolisz się prostotą, czy może kupujesz wołowinę od lokalnego rzeźnika a obiady to koniecznie z przepisu na 5 przypraw i z samorobnym sosem. Dla jednego "kurczak z ryżem" to będzie 15 a dla drugiego 50. Za te 1200 to byś mógł na upartego dwie osoby wyżywić gdybyś kierował się optymalizacją a
  • Odpowiedz
SpokojnyLudzik
  • 3
@Onaaa20: wypisz sobie na kartce swoje problemy w życiu (picie alkoholu jest jednym z nich) i je jeden po drugim próbuj wyeliminować. Zrób sobie też dokładne badania z krwi. Ułóż suplementacje, ogarnij dietę (aby nie mieć nadwagi ani niedowagi)...
  • Odpowiedz
arclex
  • 1
@Onaaa20: nie weźmiesz testosteronu w takiej dawce, która ma realny wpływ na samopoczucie, a sterydy to nie jest rozwiązanie r---------o życia.
  • Odpowiedz
Kadet20
  • 4
Chuop poszedł dziś na silownie pierwszy raz po rocznej przerwie (córa się urodziła i było ciężko z czasem xD) i stwierdził, że pierwszy trening zrobi taki rozruchowy - bez szaleństw xD

Oczywiście chuop nie przygotował się pod względem michy i nawodnienia.

Chuop poszedł na siłownię i po 4 ćwiczeniu czuł że ma mocny zjazd xD

Chuop
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
Więc tak sos zrobiłem

- Jogurt grecki
- 8 ogórków
- Mięta
- Cebula
Kasahara - Więc tak sos zrobiłem - Jogurt grecki - 8 ogórków - Mięta - Cebula - Czo...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojtek-rejdych97
  • 9
Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u większości leżą i kwiczą, ale może komuś się przyda.


Jako programista i (czasami) bywalec siłowni, miałem dość popularnych aplikacji do liczenia kalorii. Wkurzało mnie szukanie w bazie "Bułka z ziarnami Biedronka", skanowanie kodów kreskowych i zastanawianie się, czy ten kotlet ma 150g czy 180g. Śmieszą mnie też te opłaty za każdy feature oparty na AI.

Dlatego w wolnym czasie (po godzinach klepania kodu)
wojtek-rejdych97 - Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u wię...

źródło: 092984bf-e4a9-4b8c-8ca7-57caab669911

Pobierz
wojtek-rejdych97 - Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u wię...
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arek_Power
  • 1
pierwszy raz wrzuciłeś przysiad z poprawną głębokością, bo do tej pory z tego co widziałem były same kible, schodź z ciężarem pod kontrolą, pauzę na dole możesz sobie darować i góra, ty nie masz problemów z mobilnością, bo tu z pustym gryfem było poprawnie, a dołożenie ciężaru tylko powinno pogłębić przysiad. Taka technika jak tutaj 100 razy lepsza i zdrowsza dla kolan niż te ćwierć-ruchy co były wcześniej
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 1
@Pan_Slon: po prostu śmieszne to było jak zobaczyłem u Kasahary i chciałem spróbować. Czat też napisał, że to lepiej rozciąga

@Arek_Power jeden kibel, raz, że na zawodach by zaliczyli, zdania ekspertów są podzielone. Nie nagrałem, ale czuję, że schodzę głębiej gdy popracowałem nad mobilnością.
  • Odpowiedz
arclex
  • 1
@Malachitowa_Laka_Morza: Tak, ułatwia. Maszyny są najbardziej stabilne. Spróbuj jeszcze ze smithem. Masz większą stabilizację. Ewentualnie zamień ławkę na softboxa i dociśnij go do ściany. Sztanga zawsze będzie niezbyt stabilna, ale jeżeli mimo wszystko czujesz, że za bardzo Ci się to gibie i lata, to możesz zmniejszyć ciężar (np. z 90kg na 80kg) i popracować nad kontrolą. Spokojnie, nic się nie stanie, mięśni nie stracisz, siły też nie, nie w tak
  • Odpowiedz
Dickcel
Dickcel
  • 0
Mam 25 lat i nie mam w ogóle popędu. Nie chce mi się walić ani r----ć. Mam małego penesa i słabe orgazmy. Co mam zbadać

Powinienem być jurny byczek rozpłodowy przecież a jestem katastrat

Zażywam:
1mg finasterydu dziennie oraz 60mg duloksetyny
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
  • 0
Ciekawe jaki % rynku siłowni w miastach mają łącznie Medicover i Benefit System (Multisport) w porównaniu do polskich właścicieli. Pomijam pojedyncze siłownie osiedlowe czy malutkie miejscówki typu xxs, w których człowiek czuje się klaustrofobicznie. Chodzi mi o takie których jest kilka pod jednym szyldem, które nie są małe, są dobrze wyposażone i w miarę nowe (lub wyremontowane).

Przykładem było Fitness Platinum - krakowska sieć, której właścicielem był krakowski przedsiębiorca. Niestety Medicover położył
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 1
@PrzyjaznyMireczek: Za duży. Benefit to już dostał przynajmniej jedną wysoką karę za krzywe akcje, teraz toczy się (?) kolejne postępowanie. Jakby UOKIK się przyjrzał, to tam by było grubo.

A co do Krakowa - nie "położył łapę" (bo nie ma takich możliwości, mylisz ustroje), tylko człowiek po prostu to sprzedał.
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
  • 2
@PrzyjaznyMireczek: Chyba pandemia ostro się do tego przyczyniła. Jeśli dobrze pamiętam, to wtedy prywatni przedsiębiorcy szukali sposobu na wyjście z tego biznesu, a duże sieci jak właśnie Medicover czy Multisport chętnie z tego skorzystały, bo wiedziały, że pandemia kiedyś się skończy, ludzie na siłki wrócą, a oni mają zasoby na przeczekanie, plus mogli przejmować po taniości.
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
  • 7
wystarczy


@BezNickuOk: "Wystarczy" XD Na świecie jest masa ludzi, która wpakowałaby w siebie każdy środek i każde ilości byle stanąć na deskach Mr. Olympia, nie mówiąc już o wygraniu, więc jak to jest że w kulturystyce wszyscy biorą, środki tanie jak barszcz, a jedni wygrywają Olimpię 7 razy, a drudzy nie mogą całe życie wygrać karty pro?

Tak btw, jakbyś poszedł na swoją najbliższą siłkę i ktoś ci pokazał palcem
  • Odpowiedz
PrzyjaznyMireczek
PrzyjaznyMireczek
  • 0
Ktoś na miał lub ma aktualnie problem z koślawym kolanem? Ja mam takie kolano od dłuższego czasu, ale do niedawna jeszcze tego nie odczuwałem, niestety problem wszedł na wyższy poziom i zaczęło to być odczuwalne i utrudniające życie.

Aktualnie czuję że prawe kolano przesunęło mi się w lewą stronę. Czuję to podczas chodzenia oraz podczas treningu nóg na siłowni. Kolano nie jest w linii z podudziem. Jest to bardzo uciążliwe i chciałbym
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BialaJaskolka
  • 0
To w przypadku takiej historii medycznej najlepiej by było zgłosić się do ortopedy po skierowanie na rezonans albo chociaż lekarza pierszego kontaktu po skierowanie na badanie RTG. Z tego co opisujesz problem jest zbyt złożony żeby go ocenić przez internet, szczególnie że odczuwasz ból od 4 lat a to całkiem niepokojące. Trzeba iść do specjalisty :)
  • Odpowiedz
arclex
  • 0
W kontraście do filmu z dwoma balonami na Human Protect, poniżej coś, co - w odróżnieniu do tego, co oni opowiadają - może być prawdopodobne w więcej niż 1%.

Druga część w komentarzu, bo jestem zbyt ograniczony, żeby wrzucić dwa zdjęcia. Jestem podwójnie ograniczony, zdjęcia w odwrotnej kolejności, sorry not sorry.

#silownia #sterydy #mikrokoksy #mirkokoksy
arclex - W kontraście do filmu z dwoma balonami na Human Protect, poniżej coś, co - w...

źródło: imageqqq

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
mandanda
  • 1
@arclex: Dlatego śmiechłem, bo pamiętam że widziałem gdzieś szorta, gdzie Ronnie twierdził, że brał tylko testosteron i ze dwa środki "basic stuff", w sumie też twierdził, że miał 0,3% bf, ale jemu chyba można odpuścić, bo tam głowa już dawno nie działa i pokrzykuje tylko "Lightweight baby!" i "Yeah buddy" na zmianę. Lee Priest też w jakimś podcaście mówił, że jemu tylko 500 teścia starczało XD Zresztą, co lepsze to
  • Odpowiedz
arclex
  • 1
@mandanda: Ronnie to twierdził, że miał negative body fat, o ile pamiętam. Ja patrzę na to trochę inaczej - oni robili to w zupełnie innej epoce. W ich czasach nie było takiego dostępu do wiedzy, dostępu do środków, no generalnie nic nie było. Nie mówię, że zaniżanie dawek było dobre, bo nie, ale kontekst był inny.

Problem, jaki mam z ludźmi teraz, to to, że tylko najbardziej naiwni ludzie będą
  • Odpowiedz
adammmmm
adammmmm
  • 0
BTW, ciekawy zabieg z tymi 100 kg, zrobili własne talerze "40kg", które ważą tyle na słowo(z eleiko już nie było by tak łatwo). Zapraszając jakiegoś infu-pokemona, mogą mu założyć "czterdziestki" o innej wadze i udawać że wynik jest lepszy, niż powinien być xD
adammmmm - BTW, ciekawy zabieg z tymi 100 kg, zrobili własne talerze "40kg", które wa...

źródło: WK100kg

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi