#silownia ktoś poleci ławeczkę treningową regulowaną z kółkami do 1500 złotych?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
24022022
brzoza17kar
via Wykop@24022022: polecam
kidi1
via Wykop@24022022: Też polecam. Polecam też taką za 1000 przy okazji.
Przecież wszystkie argumenty z d--y. Ludzie to oglądają?
1. łełe są maszyny (w tym takie które mają lepszą krzywą oporu dla ciebie), ale sztanga lepsza xD No to jak trenujesz klatę to nie chcesz trenować klaty tylko inne mięśnie? to się nazywa kompensacja albo po prostu używanie innych mięśni i stawów jak w każdym wielostawie zresztą
2. wyciskanie leżąc wymaga odpowiedniej techniki
no tak jak każde ćwiczenie, a technika jest zależna od możliwości kompensacji, ciężaru,
1. łełe są maszyny (w tym takie które mają lepszą krzywą oporu dla ciebie), ale sztanga lepsza xD No to jak trenujesz klatę to nie chcesz trenować klaty tylko inne mięśnie? to się nazywa kompensacja albo po prostu używanie innych mięśni i stawów jak w każdym wielostawie zresztą
2. wyciskanie leżąc wymaga odpowiedniej techniki
no tak jak każde ćwiczenie, a technika jest zależna od możliwości kompensacji, ciężaru,
Praca zdalna here Plus dużo siedzenia przy kompie. Jak najlepiej się rozciągać? Czuje że zaczyna mi brakować gibkości. Polecacie jakiś plan na YT? #silownia #mirkokoksy #rozciagamsie
@stuparevic: drążek sobie kup i się podciągaj
Chłopskie jadło znowu z resztek - polski mak and czips z kiełbasą i serkiem topionym
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #odchudzanie #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #odchudzanie #fullborsukworkout
źródło: 2026-02-25 17.09.47
Pobierz@Kasahara: Ale daj zdjęcie przed jedzeniem a nie po
🚨BREAKING: Osobowość Truecela Abuka to jedna wielka fikcja? O co w tym wszytkim chodzi? Część I
W ostatnim czasie sporo działo się wobec Abuka @JanNaj358. Dostaliśmy mnóstwo screenów w wiadomościach prywatnych, a oprócz tego same prośby o odniesienie do sytuacji, wyjaśnienie o co tutaj chodzi. Wiele ze źródeł nie podejmowało z nami dalszej rozmowy. Część była krótka, nierzeczowa, nie niosła żadnych wartościowych informacji, kontakt szybko się urywał.
Co gorsza, zdarzały się również
W ostatnim czasie sporo działo się wobec Abuka @JanNaj358. Dostaliśmy mnóstwo screenów w wiadomościach prywatnych, a oprócz tego same prośby o odniesienie do sytuacji, wyjaśnienie o co tutaj chodzi. Wiele ze źródeł nie podejmowało z nami dalszej rozmowy. Część była krótka, nierzeczowa, nie niosła żadnych wartościowych informacji, kontakt szybko się urywał.
Co gorsza, zdarzały się również
#silownia kupiłem ławeczkę i 4 pierwsze elementy z taką korozją. Oddawać to, czy to standard i ciężko będzie coś lepiej zabezpieczenego kupić?
źródło: 1000007514
Pobierz
źródło: 1000028304
Pobierz
@GoldenJanusz: 10 godzin na siłowni 0 godzin pryczenia
@razem: Oj tam...
Oni, nie wiem czy świadomie, nie biorą pod uwage tego, że serce to też mięsień i po sterydach też rośnie, do tego nieregularnie (np większy jeden przedsionek), brandzlują się badaniami krwi, jakie to mają wyniki lepsze od niejednego naturala, ale żaden z nich nie zrobił sobie porządnego echa serca, bo z miejsca trafili by do szpitala. Każdy z naszych wykopowych sterydziarzy myśli, że jego to nie dotyczy
Oni, nie wiem czy świadomie, nie biorą pod uwage tego, że serce to też mięsień i po sterydach też rośnie, do tego nieregularnie (np większy jeden przedsionek), brandzlują się badaniami krwi, jakie to mają wyniki lepsze od niejednego naturala, ale żaden z nich nie zrobił sobie porządnego echa serca, bo z miejsca trafili by do szpitala. Każdy z naszych wykopowych sterydziarzy myśli, że jego to nie dotyczy
Mircy, znacie jakies zagraniczne sklepy gdzie można taniej dorwać zegarki Garmina? Znalazlem fajne promki na hudaura.com ale chyba nie wysyłają do Polski więc szukam alternatywy :D
#smartwatch #bieganie #silownia #mikrokoksy #garmin
#smartwatch #bieganie #silownia #mikrokoksy #garmin
@Mesmerised: sledzic peppera i tyle.
Nie wiem na co konkrtnie polujesz, ale miej na uwadze ze np zegarki sprzedawane na aliexpress, w wiekszosci wypadkow sa przeznaczone na inne regiony niz EU i nie bedziesz mial gwarancji w PL.
Z europejskimi sklepami nie powinno byc problemow, no tylko wez znajdz dobra oferte.
Nie wiem na co konkrtnie polujesz, ale miej na uwadze ze np zegarki sprzedawane na aliexpress, w wiekszosci wypadkow sa przeznaczone na inne regiony niz EU i nie bedziesz mial gwarancji w PL.
Z europejskimi sklepami nie powinno byc problemow, no tylko wez znajdz dobra oferte.
@Mesmerised: Ja polecam OLX/allegro. Swojego Garmina dorwałem za 600zł, gdzie w sklepach wszędzie 1500zł nówka. Jest tysiące "niedzielnych" biegaczy co z podjarki kupują zegarek za 2 klocki, a po pół roku okazuje się że mu niepotrzebny i sprzedaje za grosze. Tylko wiadomo, nie kupować wycioranego starego dziada co ktoś 5 lat katował, tylko używke do roku max.
Ja jebix jakie to jest ohydne. Prawie mnie zmitoło z planszy xD Smakuje jak proszek do pieczenia. Wczesniej mialem KFD i mlekovite i wchodziły elegancko
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: 694D5D6BCAB630BC4E2B4363814B4BB6
Pobierz
Kiedyś kupiłem magnezje w płynie i robi robotę jeżeli chodzi o chwyt.
Robotę zrobiły też szrugsy ze sztangą oraz próby podciągania się na ręczniku - przedramiona bolały przez 5 dni ;)
Wczoraj przy pierwszej serii jak chwyciłem te 70kg to aż się uśmiechnąłem...
#silownia
Robotę zrobiły też szrugsy ze sztangą oraz próby podciągania się na ręczniku - przedramiona bolały przez 5 dni ;)
Wczoraj przy pierwszej serii jak chwyciłem te 70kg to aż się uśmiechnąłem...
#silownia
źródło: Zrzut ekranu 2026-02-24 084822
Pobierz
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
siema, koniec masy i wybiło 90 na budziku (wzrost 175). chciałbym obciąć do polowy czerwca jakoś 15kg. ile bezpiecznie budujecie deficytu kcal żeby nie paliło mięśnia? to moja druga redukcja dopiero i wole doświadczonych kolegów zapytać
siema, koniec masy i wybiło 90 na budziku (wzrost 175). chciałbym obciąć do polowy czerwca jakoś 15kg. ile bezpiecznie budujecie deficytu kcal żeby nie paliło mięśnia? to moja druga redukcja dopiero i wole doświadczonych kolegów zapytać
@fredikamionkagminaburzenin: czyli przytyłeś tylko po to żeby schudnąć?
@fredikamionkagminaburzenin: 15kg tłuszczu do zrzucenia przy wzroście 175 to musiała być swiniomasa
źródło: 1000028275
Pobierz
@GoldenJanusz: przeciez ten mlody juz go dogadania, pewnie bedzie o glowe wyzszy
źródło: Screenshot 2026-02-23 221044
Pobierz
@nomysza6666 bosko.
@nomysza6666: Matko Boska z Częstochowy módl się za nami
Jezu zmiłuj się nad nami
Maryjo królowo Polski jestem przy tobie pamiętam czuwam
Święty Janie Pawle II módl się za Nami
Święta Faustyno módl się za nami
Jezu
Jezu zmiłuj się nad nami
Maryjo królowo Polski jestem przy tobie pamiętam czuwam
Święty Janie Pawle II módl się za Nami
Święta Faustyno módl się za nami
Jezu
Chłop se zrobił pastę
- 2800 może i 3000 kcal
- 240 B
- 180-200 T
- Ileś tam Ww
- 2800 może i 3000 kcal
- 240 B
- 180-200 T
- Ileś tam Ww
źródło: 2026-02-23 15.38.03
Pobierz
@Kasahara: Kobiety powinny przychodzić na siłkę już bez gaci.
#silownia #allegro
Tak przy okazji, ze reklamuje właśnie stojaki na allegro, to od razu wrzucam zdjęcie i tutaj i przestrzegam, przed zakupem( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na rant upchali kawałek plastiku żeby zakryć zdecydowanie za mały profil, całość sie gibie i lata jak chorągiewka
https://allegro.pl/oferta/stojak-pod-sztange-regulowany-jednoczesciowy-do-treningu-z-asekuracja-pro-17460506080
Tak przy okazji, ze reklamuje właśnie stojaki na allegro, to od razu wrzucam zdjęcie i tutaj i przestrzegam, przed zakupem( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na rant upchali kawałek plastiku żeby zakryć zdecydowanie za mały profil, całość sie gibie i lata jak chorągiewka
https://allegro.pl/oferta/stojak-pod-sztange-regulowany-jednoczesciowy-do-treningu-z-asekuracja-pro-17460506080
źródło: IMG_20260223_143533
Pobierz
@Akuzativ94: Ja mam 44 i sie czuje jakbym nie chodzil na silownie. Zdarzylo sie pare razy ze jakis mlodzik na silowni podchodzil i sie pytal co robie na biceps, to mi to na chwile pomagalo zdac sobie sprawe, ze ta lapa mala nie jest.
@nomysza6666: na docięciu dopiero wszystko wydaje się lepsze i większe
@DorodnyTucznik: Najbardziej gnije z tych nowych legginsów, zwykle obcisłe to już było za mało, więc teraz zakładają takie co wyglądają jak by były w stringach. Wcale nie dla atencji :) wcale.
