Pytanie do ekspertow:

Czy Waszym zdaniem do rozbudowania łap niezbedne sa cwiczenia izolowane? Szkoda mi na nie czasu.

Czy wystarczyloby robic odpowiednia ilosc wielostawow ( wyciskania i podciagania) aby osiagnac efekt?

#mirkokoksy #silownia

Ukraincy trafili zakład petrochemiczny Stavrolen, należący do państwowego koncernu Łukoil.

#ukraina #rosja

W jaki sposób realizujecie przerwy pomiędzy seriami? Siedzicie, chodzicie? A może wskakujecie na bieżnie/rowerek żeby optymalnie wykorzystać czas?
Sam chodzę pomiędzy seriami, potrafię cyknać 5 tys kroków pomiędzy seriami, czasami usiądę, najczęściej w ostatnich seriach nóg.

#silownia

Wstyd na cały świat przez tego idiote >.<

#tenis

#mecz OGIEN PASYY

ej ale do szkolki i robotaju wstaje normalnie i tam nie cpam wiec nie jestem cpunem tylko ulozonym czlowiekiem lol

Nawet w byciu babą lepsi są niebiescy, czego przykładem jest @InnyWymiar90

Kiedys myslalem,ze na nocnej są sami faceci,a jesli już różowe to faceci udający kobiety,ale kiedys na nocnej poznalem tu dziewczyne, z którą mam kontakt do teraz,poza wykopem.Ale to było 4 lata temu,kiedys to bylo,teraz to ni ma.

wgl ostatnie dwa tygodnie to taki progres u mie bo codziennie robiłam chociaż jeden wpis i teraz mniej sie cykam coś napisać nom
te po winie na nocnej to sie nie liczą jak coś

Kupiłem pierwsza saszetkę nikotynową
Nawet spoko

ej to mój pierwszy raz na nocnej co Wy tu robicie

Ta nocna to troche jak metin,duzo facetów udajacych szamanki :v