@thedumbdeer: https://allegro.pl/oferta/obciazenie-stalowe-okragle-0-5-kg-czarny-mat-9049769790

@Kasahara: kiedyś #wegle teraz #dodzo bo ryżu nie ma, ale smalcu nigdy nie wykupują

@Golzar: jak chcesz zobaczyć jak może wyglądać taki plan to znajdź sobie Thor's Power Program 1.0 i popatrz jak działają komórki w Excelu.

@Golzar: Zalezy jakiej federacji te mistrzostwa polski. Ipf czyli mp z pzkfits masz rocznikowo

@smok_bozy: na takim poziomie nie da się określić/nie ma co kminić.

@smok_bozy: Lepiej oceniaj i śledź postęp, a nie sam wynik na początku.

@wtelegraficznymskrocie: ja mam 4ki, wzialem pół rozmiaru większe, no i są pół rozmiaru za duże xd

@brtk122: wchodzisz, nie przebierasz się, robisz bo dwa wymachy rąk w każdą stronę i pizgasz 1rm z marszu, to jest prawdziwa siła

@Poemat: witam, to nie jest alternatywkaboners tylko konserwatywka co najwyżej. Pozdrawiam

@trll: @Poemat: przeciez to Yennefer przed operacja

@IntruderXXL: zgadza sie. Jeszcze w przypadku texas bar i sumo ta zaleznosc sie spotengowala. Teraz bylem w Szwajcarii, to chyba 18-latek pociagnal 360kg.

A chcesz wiedzieć czy taki osobnik, dobry ciąg ciężko pracuje? To trzeba spojrzeć na jego wynik w wyciskaniu :)

@IntruderXXL: Dokładnie, nie od dziś wiadomo, że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żebyPokaż całość

@dywantv i co, przecież ona nie ma dłuższych rąk od twoich a ciągnie prawie 190. Git Gut

@stefan8800:

@Kasahara Taka prawda, ulałeś się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: wszystko się zgadza prócz ciężkiego dźwigania

@Gr1mek: https://www.hdfmovies.net/film/westside-vs-the-world-S8QSB

@Kasahara: Gdzie intruder?

@Kasahara: Ale kopyta (ಠ‸ಠ)

@Kasahara: Super, wszedłem na jej insta i widzę, że ta laska więcej bierze na klate niż ja (╯︵╰,)

@Duzy_Dziki_Zwierz: Nie wiem, idź płakać dalej ze Ci nie idzie redukcja i Ci ciezko

@Poemat: Moim zdaniem warto, może ciut za dużo patosu, ale przyjemnie się oglądało. Bardzo dobra oprawa wizualna, ale wartości merytorycznej jak pubmed to tam nie ma. xD

@Kasahara: Za miesiąc nie bedze już trzeba(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Kasahara idz do castoramy czy podobnego, tam znajdziesz przebijak do skory za 5zl i sobie zrobisz.

@ImInLoveWithTheCoco

“Bardzo często widzę, szczególnie u kulturystów, że ci którzy jedzą najbardziej ‘czysto’ – typu pierś z kurczaka i ryż, nie mają w sobie agresji. Zapewne chodzi o to, że spożywają za mało cholesterolu, jedzą za mało tłuszczu. Wszyscy moi ciężarowcy są na diecie wysokocholesterolowej.” [z cholesterolu syntetyzowane są hormony płciowe, w tym testosteron – R.M.]

Czyli dodżo
Szach mat xD

@ImInLoveWithTheCoco:

Bardzo często widzę, szczególnie u kulturystów, że ci którzy jedzą najbardziej ‘czysto’ – typu pierś z kurczaka i ryż, nie mają w sobie agresji. Zapewne chodzi o to, że spożywają za mało cholesterolu, jedzą za mało tłuszczu. Wszyscy moi ciężarowcy są na diecie wysokocholesterolowej.

-Jedzenie czysto nie oznacza malej ilosci cholesterolu
-Jedzenie czysto nie oznacza malejPokaż całość

@Kasahara: tona luźno byq

@Kasahara: trzymam kciuki za 625+! Sam myślę, żeby od września zacząć 5/3/1 + 5x10 BBB / back-offy + Jokery z deloadem co 4 tydzień i mam nadzieję, że siła pójdzie w górę.

@Kasahara: Ta pauza to taka szemrana xdxdx Na IPF by nie przeszlo chyba. Ale i tak jestem pod wrazeniem. Wyglada jak RPE6.

@Kasahara: on sam wyglada jakby ważył 328