podnosnikhydrauliczny
podnosnikhydrauliczny
  • 0
wyskoczyło mi znalezisko w najnowszych, że ktoś z-----ł magika w mieście i dzielnicy z której jest mój ziomo akurat niedługo po jego ostatniej wiadomości. i teraz chłop siedzi i się stresuje jeszcze bardziej mimo, że poziom stresu już dawno w------o poza skalę. jak żyć?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....s
J.....s
  • 0
@podnosnikhydrauliczny: Zakoduj mózg, że łóżko służy tylko i wyłącznie do spania. Nie rób na nim nic innego niż spanie. Pamiętaj nie jeść 2h przed spaniem, zwłaszcza rzeczy ciężkostrawnych. Oczywiście cukry i kawa won. Spacer, bieganie lub inne kardio wieczorem. Jeśli leżysz a w głowie milion myśli, zacznij liczyć od 10tysięcy w dół. Powoli. Oddychaj spokojnie. Używaj technik relaksacyjnych schultza, jacobsa, lub na mnie też działają medytacje relaksacyjne typu reiki na
  • Odpowiedz
podnosnikhydrauliczny
podnosnikhydrauliczny
  • 1
chciałbym znowu chodzić spać w normalnych godzinach. od kilku lat śpię po 3h, jestem wrakiem człowieka, każde mrugnięcie to walka z samym sobą żeby nie zasnąć, za kierownicą muszę mocniej wciskać gaz, odpalić głośną muzykę, zimny nawiew i jak jest bardzo ciężko to jeszcze otwarte szyby pomagają żeby nie rozjechać się na drzewie w drodze do pracy. ostatnio już nie ogarniam na jakiej planecie jestem, nie wiem jaki jest dzień i miesiąc,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia