Plusują ci którzy dostali kiedyś taką piłką prosto w ryj.

Kurde Saker strasznie dobrze wcześniej wyglądał, rzekłbym lepiej od Owcy. A to rodzi pytanie, Czy Saker przestał solidnie ćwiczyć czy Owca zaczął solidną "suplementacje" :P
#mikrokoksy #silownia

Jak wygląda u Was stosunek ciężaru we wiosłowaniu (np. bent over row) do ciężaru w wyciskaniu leżąc? Słyszałem, że ten ciężar ma być do siebie mocno zbliżony bo inaczej mamy do czynienia z dysproporcją i należy zwiększyć objętość pull.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

#humorobrazkowy

ie serii i powt
jakie cw na tyl barku?

mysle nad Unoszeniem sztangielek w opadzie tułowia
3 razy w tyg 5x20
pyknie?Pokaż całość

#humorobrazkowy

link
#danielmagical