Wszystko

Najnowsze

Archiwum

masz_ty_rozum_i_godnosc
  • 1
@Czeslaw_Studzizur: też tak sądzę bo niestety w mikrokoksach dużo jest gównianych wpisów w stylu "po serku wiejskim zalewa wodą podskórną czy nie?" #pdk i tylko kilka, lub kilkanaście osób stara się wrzucać coś wartościowego i ciekawego, ale w sumie @berti: i @Polska5Ever: mają rację, żeby aż tak nie śmiecić i spamować. Ci co już mieli zobaczyć, że jest mój tag to zobaczyli i obserwują,
  • Odpowiedz
Triarii
  • 1
@masz_ty_rozum_i_godnosc: to wiadomo ale to jednak są najlepsi na świecie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale tak jak patrzyłem wyniki Mistrzostw Polski to gdybym poprawił wyciskanie to byłoby blisko czołówki więc kto wie powolutku małymi kroczkami :D
  • Odpowiedz
yahoomlody
  • 1
@Helsantonio_Montes: ale przecież można bez problemu poznać, że ktoś jest zalanym tłuszczem wieprzem, ale ćwiczy i ma sporo mięcha pod smalcem. a osoby o posturze gruszki (#pdk) to mają sam rozlewający się na boki tłuszcz i 0 mięśnia pod spodem
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 2
@Dawtona: generalnie polecam wiekszosc kawalkow FFDP - zwlaszcza do ciezkich treningow. podobnie disturbed i children of bodom, jest sporo kawalkow z dobrym p------------m i zawsze pare powtorzen wiecej wejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
1mnew
  • 1
@wykopowy_tester: no generalnie warto przebrnąć przez różne schematy treningowe - Sheiko, 5/3/1, 5x5, Candito Training (tego nie znałem w sumie i będę testował Candito) tak by wyrobić sobie swój własny "schemat". Niemniej warto obejrzeć całe bo przyjemnie się typa słucha :)
  • Odpowiedz
1mnew
  • 5
#mikrokoksy jakie kanały na yt dotyczące powerliftingu/kulturystyki polecacie? od siebie zacznę od niezłego Kota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Seba Kot - kulturysta i trójboista w jednym + jak dla mnie chodząca encyklopedia dotycząca treningu siłowego. Warto śledzić.

kanał yt
fanpejdż fb

#silownia #powerlifting #kulturystyka
1mnew - #mikrokoksy jakie kanały na yt dotyczące powerliftingu/kulturystyki polecacie...

źródło: comment_QdyhnRwtUbpGcQp516gjCNWYemAG7lGt.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masz_ty_rozum_i_godnosc
  • 1
Mirki, mój różowy chce kupić sobie obuwie na #silownia i po długich poszukiwaniach nasz wybór padł na http://www.roguefitness.com/reebok-crossfit-lifter-plus-2-0-black-flux-orange w wersji damskiej, przede wszystkim dla tego że znaleźliśmy je w przyzwoitej cenie. Jako że złapała bakcyla na siady i mc mocno i chce się nauczyć #dwuboj to myślę że się jej takie buciki przydadzą. Czy ktoś z was mirki i mirabele kożysta z tego modelu i moglby cos wiecej
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koniarek
  • 2
@KyloRen: tak, wiem, tez to ogladalem. Tylko on w tym temacie nie mowi nic konkretnego, zero szczegolow. Jak dlugo trzeba trenowac w butach, zeby do tego doszlo? Z jaka intensywnoscia? Badania byly przeprowadzane na grupie zawodowcow czy tez amatorow?
  • Odpowiedz
easy_tf
  • 3
@koniarek: Twarde i stabilne buty też pozwolą ci wygodniej ćwiczyć. Buty z podbiciem pozwolą podnieść więcej.

Wniosek:

Chcesz podnosić więcej nawet hoobystycznie ale wiesz jak to robić i nie jest to twój pierwszy dzień na siłowni - możesz kupić buty.
Chcesz podnieść więcej, ale ciągle pracujesz nad poprawą mobilności, techniki - kup ale pamiętaj, po co te
  • Odpowiedz
masz_ty_rozum_i_godnosc
  • 2
Mirki z #mikrokoksy #silownia #trojboj #powerlifting #dwuboj wołam o pomoc. W zeszłym tygodniu skrecilem staw skokowy (grając w siatkówkę, skręcenie prawdopodobnie I stopnia, bo obrzek nieduży a krwiak pojawił sie dopiero po potraktowania stawu laserem), mogę juz normalnie chodzic, wczoraj na siłowni robiłem MC bez żadnego bólu. Jako ze jakiekolwiek cięższe przysiady bede narazie musiał wyeliminować z treningu, stwierdziłem ze moze dobra
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi