- 2
Siemka,
Chciałbym podnieść zawieszenie w swoim volvo v50, aby stał się on bardziej turystyczny i chodniki friendly. Zawieszenie jest od forda focusa mk II. Czy ktoś z was podnosił zawieszenie i mógłby podrzucić parę rad?
W dalekich marzeniach celuję w coś takigo jak na obrazku
#volvo #zawieszenie nie wiem czy ten tag bedzie pasował -> #tuning #carlift
Chciałbym podnieść zawieszenie w swoim volvo v50, aby stał się on bardziej turystyczny i chodniki friendly. Zawieszenie jest od forda focusa mk II. Czy ktoś z was podnosił zawieszenie i mógłby podrzucić parę rad?
W dalekich marzeniach celuję w coś takigo jak na obrazku
#volvo #zawieszenie nie wiem czy ten tag bedzie pasował -> #tuning #carlift
- 0
@DonVitek: Wiem, że to jest xc70, napisałem tylko że w taki "styl" celuję
@Pangia: https://allegro.pl/oferta/guma-usztywniajaca-miedzy-zwoje-sprezyny-57mm-4993787558 cykałbym się założyć takiej gumy, a co jak pęknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Odpaleniec: Ano włąsnie tego się cykam
Widziałem jeszcze coś takiego: https://allegro.pl/oferta/volvo-v50-podniesienie-zawieszenia-lift-7805349696 ale czy to się sprawdzi ¯\_(ツ)_/¯
@Pangia: https://allegro.pl/oferta/guma-usztywniajaca-miedzy-zwoje-sprezyny-57mm-4993787558 cykałbym się założyć takiej gumy, a co jak pęknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Odpaleniec: Ano włąsnie tego się cykam
Widziałem jeszcze coś takiego: https://allegro.pl/oferta/volvo-v50-podniesienie-zawieszenia-lift-7805349696 ale czy to się sprawdzi ¯\_(ツ)_/¯
- 0
@Odpaleniec: Dokładnie, cena troche zawyżona, ale to był tylko link dla przykładu, jak będę celował w taki lift to pójdę do spawacza. Nie wiem jak ogarnąć jakie największe opony się zmieszczą, pokombinuje coś na pałe. Zamówię gumy pod sprężyny zobaczymy jak bedzie wyglądał z prowizorycznym liftem. Dzięki za podpowiedź ᶘᵒᴥᵒᶅ
- 0
@Pangia: Z ciekawości, pamiętasz jakiej wysokości gumy użyliście?
- 0
@motoinzyniere: Świetnie to wygląda. A propos amortyzatorów powinienem szukać wyższych czy oryginalnych?
- 0
@motoinzyniere: Masz więcej zdjęć, tego lekko podniesionego volvo, którego postowałeś wcześniej? Btw czerwony szybki :D
- 0
@Wredny_Nietoperz: Nie, nie kombinowalem nic z podnoszeniem, może wjadą większe gumy na wiosnę, pochwale się wtedy na mirko i zawołam, a Ty rozważasz podniesienie, czy juz kombinowales cos u siebie?
#mikrokoksy #mirkokoksy
mirki moje płaskie conversy się rozwalają - jak się sprawdzą takie buty typowo na siłownię?
https://www.reebok.pl/buty-nano-x1-les-mills-/FZ4298.html
(przysiady, martwy ciąg, ławeczka itd)
mirki moje płaskie conversy się rozwalają - jak się sprawdzą takie buty typowo na siłownię?
https://www.reebok.pl/buty-nano-x1-les-mills-/FZ4298.html
(przysiady, martwy ciąg, ławeczka itd)
- 1
@harry_krishna: Kiedyś @DywanTv polecał z Decathlonu baletki do martwego ciągu - tanio i dobrze
- 0
@DywanTv: a próbowałeś coś takiego? https://www.decathlon.pl/p/buty-do-wody-subea-aquashoes-50/_/R-p-102440?mc=8330684&c=Szary . Moglbys zalinkować te, których aktualnie używasz?
- 0
@urak666: Dzieki za info!
- 3
- 0
Jest z Was ktoś na zawodach w metro-flex i moglby poprosic o odpalenie strimka bo sie wykrzaczył
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Wierzbicki 447,5 kg spalone na IDL, pobiłby rekord świata Belkina do kat. 105 kg, szkoda; oglądając to na żywo emocje były potężne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #trojboj
#mikrokoksy #trojboj
Ostatnio słucham średnio jednego podcastu dziennie (w drodze). Znajduje sporo perełek, głównie o tematyce treningowej, choć nie tylko. Wrzucam playliste którą będę uzupełniać na bieżąco. Możecie polecić cos ciekawego, tematyka treningowa lub każda inna.
Link:
Spotify podcasty treningowe
#mikrokoksy #bdmbyq #podcast
Link:
Spotify podcasty treningowe
#mikrokoksy #bdmbyq #podcast
Mikrokoksy pomóżcie.
Na początek proszę o niehejtowanie, bo jestem laikiem.
Chciałbym w końcu zacząć chodzić na siłkę żeby poprawić swoją budowę. Mam dość nieproporcjonalną budowę bo chude przedramiona i uda, natomiast jestem dość szeroki w barkach.
Nie oczekuję jakiejś mega rzeźby, chciałbym tylko poprawić prezencję swojej postury.
Jaki trening na początek? Czytałem o obwodowym, ale boję się, że to nie pomoże, bo nie poprawi moich proporcji.
Planuję chodzić na razie 3 razy
Na początek proszę o niehejtowanie, bo jestem laikiem.
Chciałbym w końcu zacząć chodzić na siłkę żeby poprawić swoją budowę. Mam dość nieproporcjonalną budowę bo chude przedramiona i uda, natomiast jestem dość szeroki w barkach.
Nie oczekuję jakiejś mega rzeźby, chciałbym tylko poprawić prezencję swojej postury.
Jaki trening na początek? Czytałem o obwodowym, ale boję się, że to nie pomoże, bo nie poprawi moich proporcji.
Planuję chodzić na razie 3 razy
- 2
@skalar_neonka: https://liftvault.com/programs/strength/greyskull-linear-progression-spreadsheet/
Tutaj masz gotowy plan, wszystko jest opisane, wiele osób z wykopu leciało tym planem lub bardzo podobnym na poczatku
Tutaj masz gotowy plan, wszystko jest opisane, wiele osób z wykopu leciało tym planem lub bardzo podobnym na poczatku
- 8
Podebrane z reddita
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 123x321
- pannakota
- DywanTv
- ciezka_rozkmina
- Saprofit
- +3 innych
- 0
Mirki dajcie radę do przysiadu, 2-3 tygodnie temu również #!$%@? serie robocza na tym ciężarze, w komentarzu rozgrzewka
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 0
- 0
Dajcie rade co do martwego bo juz jebla idzie dostać, robie tak jak Mark Rippetoe przykazał i wszystko jak krew w piach
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 1
@johnmorra: @johnmorra: @konsonanspoznawczy: @Sperrdifferential: @Kyriakos: @lanekrasz:
Dzięki, zastosuje wasze rady i zapostuje nowe wideo po kolejnych ciągach
Dzięki, zastosuje wasze rady i zapostuje nowe wideo po kolejnych ciągach
- 1
@johnmorra: @johnmorra: @konsonanspoznawczy: @Sperrdifferential: @Kyriakos: @lanekrasz:
Zastosowałem się do rad, czuje i widze że jest lepiej. Chcielibyscie zerknać na nowe wideo i dorzucić jeszcze jakieś wskazówki?
Zastosowałem się do rad, czuje i widze że jest lepiej. Chcielibyscie zerknać na nowe wideo i dorzucić jeszcze jakieś wskazówki?
Raqie via Android
- 0
| ELON KOCHAM CIE #spacex |
Raqie via Android
- 1
Zjeby z moderacji poszly juz spac? Mozna tanczyc?
#mikrokoksy #silownia #wroclaw
Hej mirki,
Jako że stawiają coraz to nowsze kłody pod nogi, żeby człowiek nie mógł sobie pójść na Hastę, zastanawiam się nad kupnem własnego sprzętu.
Po podliczeniu czego potrzebuję, wychodzi zestaw za 2321 ziko. Bawił się ktoś w takie zakupy ostatnio i ogarnął za mniej?
Zależy mi na porządnym sprzęcie, który przetrwa stulecia (dlatego żeliwo, a nie plastik z piachem)
Hej mirki,
Jako że stawiają coraz to nowsze kłody pod nogi, żeby człowiek nie mógł sobie pójść na Hastę, zastanawiam się nad kupnem własnego sprzętu.
Po podliczeniu czego potrzebuję, wychodzi zestaw za 2321 ziko. Bawił się ktoś w takie zakupy ostatnio i ogarnął za mniej?
Zależy mi na porządnym sprzęcie, który przetrwa stulecia (dlatego żeliwo, a nie plastik z piachem)
- 0
@PatriciaMorrison: kupilem sztange olimpijska wraz z obciazeniem(bumpery). Sztanga plus obciazenie(100kg) 1550zl plus laweczka zabudowana ze stojakami 330zl lacznie 1880zl wszystko z olx. Dokupilem jeszcze ciezaru ale to juz osobna historia
- przegladam internety
Byłem dziś w odwiedzinach na znajomym warsztacie, i dowiedziałem się że ich klient ma na sprzedaż za 20k mega dopieszczone Disco 1 (jedyne Land Rovery które się nie psują )
Gdyby ktoś szukał naprawdę warto od spodu jak z fabryki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ma zabudowę spankowo-#!$%@?ą ale oryginalna kanapa jest w komplecie z autem
ogłoszenie na OLX wisi https://www.otomoto.pl/oferta/land-rover-discovery-land-rover-discovery-1-ID6EmaVo.html
Bedzie tylko drożeć (╭