Prawdziwy predator ze wschodu Polski, nie to co docięte Gogusie z Wawki
Idziemy robić Block Pulle wiec nuta poniżej

#zdrowychlop. #wielkichlop #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #pokazforme

Czas leci, 25yo vs 31yo.. I chociaż upadłem nieraz to nadal pcham ten p--------k.
#pokazforme #mikrokoksy

Trochę spasiona żebra o następną szaszete. 7.2 kg k0tki

#kotki #koty #kitku #pokazforme

Nowy gadżet
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sport
#motywacjaPokaż całość

Parę osób się zastanawia co z moją #redukcja heh
Powiem tak, jest trochę tragedia XD
Ważę obecnie 87kg przy 172cm wzrostu

Więc postanowiłem z dniem dzisiejszym zrzucić nie wiem ile, ale na pewno jest co zrzucać XD
Kompletnie przestałem się kontrolować jeśli chodzi o jedzenie czego efektem jest prawie otyłość pierwszego stopnia, ale będzie się to teraz zmieniać. Może za parę miesięcy zrobię w końcu te #pokazforme którePokaż całość

Właściwie sobie uświadomiłem, że po 7 latach trenowania mam efekt jojo, właściwie prawie wróciłem do wagi startowej ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme

Tak było prawie dwa lata temu: https://www.wykop.pl/wpis/54457733/ale-sie-wczoraj-n------------m-barszczyku-karpika-/

Tak jest dzisiaj. Gigantycznych zmian nie ma, ale łapy większe i brzuch też lepiej docięty + siłowo zdecydowanie lepiej.

#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #silownia #niebieskiepaski

sylwetka do oceny #pokazforme z kolegą ćwiczymy asekurację do siadów #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

#mikrokoksy #pokazforme
Panowie, ja właśnie idę na trening i nikt nie chce trenowac?

Jesienna Piwniczna stylowa moda :)
A za chwilę mróz i kalesony trzeba ubierać hehe
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#sportPokaż całość

12-14 kg dodane od redukcji i wyglada to dobrze - 107 kg a dopiero się rozkręcamy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme

Mordki z #mirkokoksy i #mikrokoksy, sezon się skończył, więc robię #pokazforme . Ostani rok niestety w plecy: zbyt dużo obowiązków na głowie, więc podobna waga była trzymana cały czas + lekka wycinka pod plażę w październiku. Treningi na #silownia też z przerwami. Jedna fota z niezłym światłem/bez pompy, druga kiepskie światło/pompa.

Sezon letni się skończył już chłodno czas się ubierać w ciekawe odzienie;)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme
#motywacja
#sport
#silownia

Halloween trening czas zacząć
#halloween
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sportPokaż całość

Działać n---------ć nie wymiękać zesraj się a nie daj się tym którzy za twoimi plecami Cię obgadują rób swoje...
#mirkokoksy
#mikrkoksy
#silownia
#motywacja
#sport
#pokazforme

Trening bociana :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme
#silownia
#sportPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Siema, czy ktos z was zmagal sie z podobnym problemem? Mianowicie posiadam w miare rozbudowane plecy, ale mam waska talie i dosyc szerokie biodra. Jestem na redukcji i pewnie tez czesc z tego to tluszcz [chociaz przebijaja sie kosci miednicy], ale no jednak uda i pas sa okropne.. jak mozna zniwelowac talie wzgledem dolu brzucha? czy jest w ogole szansa, ze to nie jest do zmiany i te szerokiePokaż całość

Jak oceniacie formę?

#pokazforme
#silownia

Siema, siema!

W ten weekend miałem okazje wystawić na scenę swojego ostatniego zawodnika
w tym roku.

Mati zgłosił się do mnie około rok temu i cały ten rokPokaż całość