Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Lewusx
Kasahara
@Lewusx: ale bydle
konto usunięte
@Lewusx: nie musisz tagować #sterydy jak jesteś na off
Ale spompowałem nogi na siłce.
Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu
#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan
Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu
#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan
źródło: comment_1663012847ctXXbXa6DNclIwSykVXXzm.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kto piękniejszy? Borsuk czy Kotka Lea?
#pokazkota #koty #kot #pokazforme #ladnykot #ladnypan #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zdrowie
#pokazkota #koty #kot #pokazforme #ladnykot #ladnypan #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zdrowie
źródło: comment_1662912527YqNsfPezOjyJoiwYOBMhpt.jpg
PobierzKto piękniejszy
- Borsuk 18.8% (31)
- Kotka Lea 81.2% (134)
Gdy rower wejdzie ładnie w nogi. Może zacząć chodzić na siłownie?
#pokazforme #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout
#pokazforme #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout
@6poziomprokrastynacji: jak widzisz 2x30 min i już lekka przesada dla niektórych się robi
0 serii na biceps w tygodniu.
Myślicie, ze jak cos dołożę to urośnie?
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #latajacydywan
Myślicie, ze jak cos dołożę to urośnie?
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #latajacydywan
źródło: comment_1662477311I7YDi1ZUx5WA8GLz34xBfE.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: a co ja pedał?
Komentarz usunięty przez moderatora
@niewiem333: hardgainer umarł z głodu na tych 1000kcal, a coweeda zdążyli zbanować za multi
@COWEED_19 R.I.P. [*]
@COWEED_19 R.I.P. [*]
Z dedykacją dla @ElPrimo, większość z nas już przerobiła CIĘŻKĄ PRACĘ. Jesteś jeszcze młody, więc trochę minie zanim zrozumiesz, że trzeba pracować mądrze, a nie dużo. Ewentualnie dotrze do Ciebie jak któryś z Twoich kolegów (o ile masz jakichś) po 2 tygodniach będzie miał lepszą łapę od Ciebie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ZOBA, BICA ROBI DWUNASTKĄ I MA 50 W ŁAPIE OSZUSTTTTT.
ZOBA, BICA ROBI DWUNASTKĄ I MA 50 W ŁAPIE OSZUSTTTTT.
źródło: comment_1662315601qsu34uVF6ZTdezTcVbSEeb.jpg
PobierzNawet te katastrofalne zdjęcia z kibla forma się poprawia. 15 Days to go, za 3 dni zaczynamy peak, o dziwo jak to u mnie na koniec waga rośnie xD. Niestety jestem nadal niższy od pralki. Wiem, ze przeciętnie na naturala ale nie chce mi się chodzić ani na basen, ani na siłownie ani rower tylko gram w minecrafta, cs:go i lola i czasem fortnite jak mama doładuje
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1662231604t164B2t3aT5XfMqG8Hcx6w.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Kasahara: super pan wygląda
@Ciec_Malinowy: może i chodzisz ale widać że głównie w saunie i w jacuzzi siedzisz a nie pływasz bo tylko lekki zarys
@Ciec_Malinowy: Czy ja wiem. Jakoś nie widać, żebyś coś ćwiczył, a co dopiero basen.
@policjantpeel: ale z ciebie ciacho xD
@policjantpeel jeśli nie było wcześniej to zdecydowanie doceniam.
Dzisiaj 305kg low box squat, 345kg Half squat, no i kilka serii speed pulli :) Tak na spokojnie wszystko.
Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM.
Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
Zmniejszyłem znacząco wysokość skrzyni, teraz te siady zamiast być na styk, są na głębokość zaliczenia IPF :) Wszystko po to aby bardziej popracować nad biodrami, zwiększyć ROM.
Samo obniżenie skrzyni spowodowało że straciłem wyczucie w tym ruchu, do tego zaczynając wstawanie, zapomniałem o wciskaniu pleców w sztangę, co spowodowało że przechyliło mnie do
@IntruderXXL: Ciekawe w którym uniwersum Ci to w IPFie zalicza xD
@Kuba04: No problem.
Pierwsze z brzegu:
Low box squat bow bar - 305kg x 1= 305 kg
Ja:
Low box squat bow bar - 3x 95kg x 3= 855 kg
No i kto tu jest kozak?
Pierwsze z brzegu:
Low box squat bow bar - 305kg x 1= 305 kg
Ja:
Low box squat bow bar - 3x 95kg x 3= 855 kg
No i kto tu jest kozak?
91 kg - 3 tygodnie do końca za 1,5 tygodnia wrzucę więcej suplementów
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme
źródło: comment_1661773957NBOzGUKPlqSXudAOGMQaKE.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: Ile masz obwodu w talii i brzuchu?
@Kacper1111: Mniej niż Koledzy ze sceny w 90% co działa mocno na plus.
źródło: comment_1661851059uymc67rb1AxbS3jhi7jxhy.jpg
Pobierz
Sobota wieczór ruszam na miasto zdominować genetycznie alimenciarzy. Pozdro.
#pokazforme #mikrokoksy #modameska #pdk
#pokazforme #mikrokoksy #modameska #pdk
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...