Siema wykop

Dziś chciałbym zrobić małe #chwalesie, a raczej chwale podopiecznego.
Z kolegą ze zdjęcia współpracujemy już całe 9 miesięcy, przez ten czas udało nam się zgubić równiutkie 35kg (108kg->73kg).

Przez pierwsze 6 miesięcy kolega się tatuował, więc treningu siłowego nie było, ale jako że wcześniej były używane środki, a nie chcieliśmy się odblokowywać bo w planach było odpalenie się w momencie rozpoczęcia treningów, to lecieliśmy sobie około 250mg testaPokaż całość

SIEMA KONIEC DELOADU WIEC TROCHE MI O--------A Z TEJ ILOSCI ENERGII JAKA MAM I ROBIE #pokazforme Z SIERPNIA. GENERALNIE JAK WIDAC NA ZALACZONYM OBRAZKU WIELKI CHLOP 145KG 195CM WZROSTU 18 LAT, OD PARU MIESIECY CWICZE Z @DopeLifter I UROSLEM JESZCZE WIEKSZY A PLANY SA ZEBY BYC JAK NAJWIEKSZY. KOCIE USZKA NA ZDJECIU ZEBY ODDAC HOLD KASAHARZE A ZOLTA MORDA BO TAK PAN JEZUS POWIEDZIAL. USMIECH BO AKURAT ZDJECIE ROBIONEPokaż całość

Urywki z treningu
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#sport
#motywacja
#youtube

Ostatnio zdecydowałem się zrzucić trochę nadmiernego tłuszczu i dojść to trochę bardziej zdrowej formy, zdjęcie po 2 miesiącach lekkiego odchudzania. Ogólnie jestem zadowolony z wyników ale zastanawiam się co teraz, czy lepiej jeszcze trochę zejść z tłuszczu czy może zacząć chodzić na siłkę i próbować zrobić lepsza formę?
#pokazforme #zdrowie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy

Miska ryżu z koktajlem proteinowym w Bieszczadach;)
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#motywacja

Dzisiaj mnie trochę poniosło na siłeczce, więc robimy #pokazforme

#mikrokoksy #silownia #pokazforme

Ale spompowałem nogi na siłce.

Przysiady - moje ulubione ćwiczenie uwu

#mikrokoksy #pokaznogi #pokazforme #ladnypan

Kto piękniejszy? Borsuk czy Kotka Lea?

#pokazkota #koty #kot #pokazforme #ladnykot #ladnypan #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zdrowie

Gdy rower wejdzie ładnie w nogi. Może zacząć chodzić na siłownie?

#pokazforme #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

Boom przypinka. Kogo przytulić ?

#pokazforme #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

0 serii na biceps w tygodniu.

Myślicie, ze jak cos dołożę to urośnie?
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #latajacydywan

Szału nie ma ale coś trzeba było potargac żelazem.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#silownia
#motywacjaPokaż całość

jak tam forma @hardgainer
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#pokazforme

Z dedykacją dla @ElPrimo, większość z nas już przerobiła CIĘŻKĄ PRACĘ. Jesteś jeszcze młody, więc trochę minie zanim zrozumiesz, że trzeba pracować mądrze, a nie dużo. Ewentualnie dotrze do Ciebie jak któryś z Twoich kolegów (o ile masz jakichś) po 2 tygodniach będzie miał lepszą łapę od Ciebie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ZOBA, BICA ROBI DWUNASTKĄ I MA 50 W ŁAPIE OSZUSTTTTT.Pokaż całość