106.9 kg

Zaczynamy 12 tygodniową redukcje aby nie było wesoło od tygodnia leżenia chory jak zdechlak xD

#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Podjąłem się pewnego czelendżu:)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#pokazforme
#motywacjaPokaż całość

Bestia ze slonska

Wyciskanie 120 kg x5 10 serii
Siady z pauza i w tempie 150 kg 5x5

I trochę akcesoriów xdPokaż całość

Wizyta u kolegi cardio i trening
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#youtube
#pokazformePokaż całość

Jest dobre światło to jest i forma :)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#silownia
#motywacja
#pokazforme

W nowy rok z przytupem.
Bez godności, ale za to jak brzydko.

300kg w ciągu klasycznym, podstawka około 3cm tak dla jasności.

Od zawsze te 300kg gdzieś po głowie chodziło, a od kilku tygodni czuje że to co sobie pomyśle, to jest do zrealizowania, także nie czaje się, robię.Pokaż całość

Proszę o ocenienie masy

#heheszki #pokazforme #pokazkota #kitku #koty #dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout

Zaraz nowy rok, nowy ja czy coś tam. Tak czy siak warto mieć jakiś punkt odniesienia, żeby widzieć że nasz trening na siłowni daje jakieś efekty. Pomimo iż amatorsko trenuje w kierunku trójboju, fajnie też obserwować zmieniająca się w czasie sylwetkę. A zatem na zakończenie tego roku zostawiam zdjęcie poglądowe na luzie i z lekką napinką bo pozowaniem tego nie nazwę :D Światło naturalne, zdjęcie z rana po przebudzeniu, waga 79kg. #Pokaż całość

Ciężkie rozkminy uff
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#motywacja
#pokazformePokaż całość

Siema!

Ja tylko przypomnę o konkursie:

https://www.wykop.pl/wpis/69473419/siema-wykop-jako-ze-rok-sie-konczy-a-mikolaj-nieko/

1-2Pokaż całość

Wesołych świąt panowie ;)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#silownia
#pokazforme
#motywacja