4 dni do kolejnych zawodów Panowie, życzcie mi szczęścia.

#silownia
#dieta
#trening
#pokazformePokaż całość

Z ulańca do chudego szczura (⌒(oo)⌒)
#pokazforme #mirkokoksy #chwalesie

9 dni do kolejnych zawodów. (Od dziś już 6 dni)
Zacząłem peak week, kolejny bez użycia diuertyków, trzymajcie kciuki bo w ten weekend może wydarzyć się coś naprawdę bardzo ważnego dla mnie i mojej przyszłości.

#silownia
#chwalesie
#pokazformePokaż całość

Nowy materiał właśnie wylądował na moim YT, a w im podsumowanie startów, omówienie ładowania, odwadniania, użycia diuretyków i ogólnych odczuć.

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#dietaPokaż całość

Siemanko.

Tak jak wspominałem kilka dni temu, wygrałem jedne z największych w Polsce zawodów kulturystycznych, zostając międzyfederacyjnym mistrzem polski overall.

Za niespełna 10 dni, podejmuje próbę walki o kartę pro (przejście na zawodostwo), zawody odbędą się w Szwecji, blisko Sztokholmu, zachęcam do śledzenia mnie.

APokaż całość

Siemanko ponownie.

Wczoraj dosłownie rozbiłem bank, wygrałem całe zawody Słodkiewicz Classic (kategoria do 100kg i overall), uzyskując tytuł międzyfederacyjnego mistrza polskie w kulturystyce i nagrodę w wysokości 5000zł (jedyne zawody z nagroda pieniężną).

Forma siadła jeszcze lepiej niż dzień wcześniej.

ZapraszamPokaż całość

Jeszcze taka super cringe fotka zbliżającego się do 40stki creepa jako pamiątka z zawodów. Aż chce się zacytować mema z komentu niżej. Fajne ze na raz miałem w miarę plażowa formę i coś podzwiglem, właściwie taki chciałem efekt 8 lat temu jak zaczynałem silke, teraz chciałabym być jeszcze mobilniejszy i pobiec w maratonie. Ja uległy pasyw.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkut #pokazforme

Wczoraj pierwszy start.
Najbardziej obsadzona kategoria (17 osób) i zwycięstwo.

Dziś powtórka, zobaczymy jak pójdzie.

@Poemat wniosłem prawdopodobnie najlepsze dociecie w swojej kategorii jak i ogólnie w kulturystyce.Pokaż całość

3 dni do zawodów, waga 99,85kg.
300B/50T/100WW
Cardio już tylko 30 min dziennie.
Kroczki 10k.
Towaru łącznie około 2g.
Gh odstawione.Pokaż całość

7 dni do zawodów.
Samopoczucie bardzo złe, pokłady energii wyczerpane, poziom bf już bardzo niewygodny dla mnie, ale to nic, wciąż kocham ten stan i cały przebieg tego procesu.

Zapraszam również do współpracy, osoby trenujące rekreacyjnie, jak i te chcące od siłowni troszkę więcej.

Pozdrawiam.Pokaż całość

#mikrokoksy #pokazforme
Poprawny diagram?

13 dni do zawodów… noga prawie gotowa.

Przyjmę 3-5 osób na kompleksowe prowadzenie online.

#mikrokoksy
#sterydyPokaż całość

I pomyśleć, że to wszystko dzięki żarciu roślin
( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme

Siema, siema.

16 dni do zawodów.

Obecne makro:
300B/25T/100WW - dzień treningowy.Pokaż całość