Witam, posiada ktoś kontakt do Prima sort USA, bo zgubiłam kontakt, a tam chciałam jakieś sarmy etc, a najbardziej cardaryn #silownia #mikrkoksy #dieta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
martyna-kojciechowska
Hrumak17
via Wykop@martyna-kojciechowska: primasortusa@gmail.com
Jak tam panowie zdrówko u was?
Ja chorowałem trochę ale czas wrócić do mordowni i targać żelazem dziś pierwszy trening po chorobie :)
#mirkokoksy
#mikrkoksy
#sport
#motywacja
Ja chorowałem trochę ale czas wrócić do mordowni i targać żelazem dziś pierwszy trening po chorobie :)
#mirkokoksy
#mikrkoksy
#sport
#motywacja
źródło: comment_1671286411YPdhEUKwSgjVmZzVeCJEnc.jpg
Pobierz
Kiedyś wogole nie robiłem deload od 4 lat już robię i teraz właśnie przyszedł czas na to by odpocząć od ciężkich treningów.
Pozdro #mirkokoksy #mikrkoksy
#sport
#motywacja
#silownia
#pokazforme
Pozdro #mirkokoksy #mikrkoksy
#sport
#motywacja
#silownia
#pokazforme
źródło: comment_1670249737uhTwi2qj351ZiwNYpFL02z.jpg
Pobierz
Działać n---------ć nie wymiękać zesraj się a nie daj się tym którzy za twoimi plecami Cię obgadują rób swoje...
#mirkokoksy
#mikrkoksy
#silownia
#motywacja
#sport
#pokazforme
#mirkokoksy
#mikrkoksy
#silownia
#motywacja
#sport
#pokazforme
źródło: comment_1666953708hBYu02Bu47vUi1JP6xxnx2.jpg
Pobierz@jerzy-bak: łatwo powiedzieć zesraj się jak się ćwiczy na chacie, ja bym miał przypał jakbym się zesrał na sieciówce
@hetero_sapiens: haha nie bierz tego tak dosłownie ,)
konto usunięte via Zakop
Jakie są najlepsze jakies batony proteinowe albo inne fit?
#pytanie #diet #dietetyka #mikrkoksy #pytaniedoeksperta
#pytanie #diet #dietetyka #mikrkoksy #pytaniedoeksperta
Mirki co byście wyrzucili z tej diety? Chce obciąć kalorie tak gdzieś o 1000 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Posiłek z płatkami mógłbym zamienić na serek wiejski, już troche lepiej by było. Zastanawiam się czy boczku nie wywalić całkowicie bo odejdzie mi w ten sposób dużo kalorii. Stracę białko ale i tak mam go dużo. #mikrkoksy #silownia
PS. 191 cm wzrostu i 97 kg wagi.
Posiłek z płatkami mógłbym zamienić na serek wiejski, już troche lepiej by było. Zastanawiam się czy boczku nie wywalić całkowicie bo odejdzie mi w ten sposób dużo kalorii. Stracę białko ale i tak mam go dużo. #mikrkoksy #silownia
PS. 191 cm wzrostu i 97 kg wagi.
źródło: comment_civHU2tm21h6DEhU402GI1JVWfuZxmqo.jpg
Pobierz@Estetykatopodstawa: chyba dlatego, że smażonego wybrałem. kumpel już mnie poprawił, że nie wybiera się tej opcji bo to jakoś dziwnie liczy. z olejem chyba.
@KiKiEngine: No tak. Z olejem i weglami kij go wie czemu, moze jakas panierka xd
#mikrkoksy macie jakieś kody na bulkpowders?
@pikejj18: to i tak za duzo jakoś o tysiąc kcal :P
@pikejj18: moja sugestia to zaczac od redukcji - skoro masz malo doswiadczenia w masowaniu to obstawiam ze jestes ulana swinka a nie docietym koniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) jesli mimo to chcesz masowac, wystartuj powiedzmy z 3200 kcal 2 g bialka/1g tluszczy na kg masy, reszta wegle i co tydzien dodawaj po 200 kcal z wegli - obserwuj wage, sylwetke. waga powinna isc POWOLI do gory,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@orfan: dodam tag #mikrokoksy bo z------m
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@fortheworld:
leonardo di caprio xDDDD
leonardo di caprio xDDDD
@Masterczulki:
Tak, girevoy sport, widowiskowe to to nie jest, ale niech który wykopowy twardziel zrobi tyle co ta dziewczynka:
Tak, girevoy sport, widowiskowe to to nie jest, ale niech który wykopowy twardziel zrobi tyle co ta dziewczynka:
