@jerzy-bak: fajny kącik

@jerzy-bak: co to za heroinista

@jerzy-bak: co na igle wariacie?

@jerzy-bak: łatwo powiedzieć zesraj się jak się ćwiczy na chacie, ja bym miał przypał jakbym się zesrał na sieciówce

@Dark: ja wcinam z biedry chyba protein 33% czy jakoś tak

@KiKiEngine: No tak. Z olejem i weglami kij go wie czemu, moze jakas panierka xd

@Kaye: @Re-volt

@pikejj18: to i tak za duzo jakoś o tysiąc kcal :P

@pikejj18: moja sugestia to zaczac od redukcji - skoro masz malo doswiadczenia w masowaniu to obstawiam ze jestes ulana swinka a nie docietym koniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) jesli mimo to chcesz masowac, wystartuj powiedzmy z 3200 kcal 2 g bialka/1g tluszczy na kg masy, reszta wegle i co tydzien dodawaj po 200 kcal z wegli - obserwuj wage, sylwetke. waga powinna isc POWOLI do gory, ustalmyPokaż całość

@orfan:
Gdybym był Tobą i napisał takiego posta, koniecznie bym coś zmienił w życiu.
Na pewno wywaliłbym siłownię, a w zamian dał inną aktywność, zmieniłbym dietę na kompletnie inną, by zmienić biochemię ciała, dorzuciłbym jeszcze jakieś substancje psychoaktywne, jeśli uwielbiasz kawę i koks, to dałbym meliskę i trawkę, albo na odwrót, wiesz co mam na myśli.
Generalnie idzie mi o to, że nie można robić tego samego i oczekiwać odmiennych rezultatów.(Pokaż całość

@fortheworld:
leonardo di caprio xDDDD

@Masterczulki:
Tak, girevoy sport, widowiskowe to to nie jest, ale niech który wykopowy twardziel zrobi tyle co ta dziewczynka: