@jerzy-bak: fajny kącik

@jerzy-bak: co to za heroinista

@jerzy-bak: co na igle wariacie?

@jerzy-bak: łatwo powiedzieć zesraj się jak się ćwiczy na chacie, ja bym miał przypał jakbym się zesrał na sieciówce

@Dark: ja wcinam z biedry chyba protein 33% czy jakoś tak

@KiKiEngine: No tak. Z olejem i weglami kij go wie czemu, moze jakas panierka xd

@Kaye: @Re-volt

@pikejj18: to i tak za duzo jakoś o tysiąc kcal :P

@pikejj18: moja sugestia to zaczac od redukcji - skoro masz malo doswiadczenia w masowaniu to obstawiam ze jestes ulana swinka a nie docietym koniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) jesli mimo to chcesz masowac, wystartuj powiedzmy z 3200 kcal 2 g bialka/1g tluszczy na kg masy, reszta wegle i co tydzien dodawaj po 200 kcal z wegli - obserwuj wage, sylwetke. waga powinna isc POWOLI do gory,Pokaż całość

@fortheworld:
leonardo di caprio xDDDD

@Masterczulki:
Tak, girevoy sport, widowiskowe to to nie jest, ale niech który wykopowy twardziel zrobi tyle co ta dziewczynka: