@ciezka_rozkmina #pokazforme.

Soczki te soczki :)
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#silownia #motywacja #pokazforme

Dzis był zestaw dyskotekowy, klata i bic. Dlatego do lazani dorzucam pizze aby zachować nadwyżkę kaloryczna i żeby była HIPERTROFIA! Prawdziwa masa i siła a nie lalusie z fitness klubow
#mikrokoksy #przegryw #pokazforme #chwalesie #oswiadczenie

Pływacy sprinterzy(50m) to chyba najlepiej zbudowani(tacy którzy łączą idealnie rozmiar i proporcje) sportowcy na olimpiadzie, wcześniej stawiałem na gimnastyków ale ci często są lichego wzrostu za to pływacy mają często 190+cm wiec ich ciała dużo lepiej się prezentują.
#mikrokoksy #pokazforme #ladnypan #silownia #plywanie #olimpiada

OGIEŃ! 352,5kg w 15cm block pull :D Mój absolutny rekord.

7 tygodni temu to było 330kg, dzisiaj poszło łatwo 335kg i stwierdziłem że to jest miejsce i czas... na tyle co nigdy nie podniosłem czyli 352,5kg!

OGIEŃ! Zacząłem nakręcać się, wpadać w szał, AMOK... to jest uczucie naprawdę niesamowite, każdy na pewno kojarzy uczucie "motyli w brzuchu"... No to to nie są żadne motyle TYLKO #!$%@? SZCZURY, które ktoś przyłożył w wiadrzePokaż całość

Ale dzisiaj jestem piękny i #!$%@? xD #przegryw #pokazforme

:) moja #silownia :)
#mikrokoksy
#sport
#mirkokoksy
#pokazforme
#motywacja

#pokazforme

Dzisiaj, trening był po prostu treningiem :)

Główne ćwiczenie to 5cm rack pull vs bands, poszło 345kg (265kg sztanga + 80k z gum), +5kg względem ostatniego razu.
Łatwo to poszło ale na tym się zatrzymałem.

Ostatnio gdzieś mi wena uciekła, jakoś więcej spraw na głowie, gorszy sen, gorsze samopoczucie, i jakoś od tygodnia nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Ale to żadne wymówki, TRENING ZROBIĆ TRZEBA!
Heh no każdy kto ćwiczyPokaż całość

Niedzielna pompa na salonach
#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
#silownia #motywacja #sport

Drobny konkurs na forum s.f.d.
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#motywacja #pokazforme #youtube

Siema Mirki. Pomocy, nie mogę przytyć. Drugi miesiąc masy, a nadal wszędzie mam żyły. Co robić?
#mikrokoksy #silownia #pokazforme #mirkokoksy #dieta

Cyk kopytka #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
#sport #silownia #youtube

134-> 123

Powolutku do przodu, już coś ponad miesiąc za mną, a ja dopiero zaczynam być głodny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene

Prosta dieta bez liczenia kalorii, trochę więcej ruchu. I tak 35 kilogramów mniej.

#mikrokoksy #pokazforme

Na salonach tym razem
#sport #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #pokazforme #motywacja