[Duzy_Dziki_Zwierz]

Jeszcze tydzień redukcji. 112,5kg. Tak mało to nie ważyłem ponad rok ( ͡° ͜ʖ ͡°) ciekawe co z tego wyjdzie. Może z tymi zawodami na wiosnę też coś się w końcu uda ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chociaż bardziej zależy mi żeby wystartować i wygrać, a przynajmniej nie przegrać, niż startować żeby startować. Zobaczymy co z tego będzie. Z takich informacji po tej redukcji które się przydadzą na przyszłość, to ciągnę wodę od dziewczęcej porcji ww, 700g przy 113kg i ja jestem jak balon, muszę robić naprawdę dużo cardio i cały czas pilnować tarczycy, bo bardzo szybko mi ją rozwala. Do tego siada koncentracja, i warto się wspomagać Alpha gpc, kofeina i czym się tylko da, żeby jakoś sensownie wykonywać pracę umysłową. Teraz żeby nie dobić przez kilka miesięcy znowu do 135 i będzie łatwiej ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #redukcja #pokazforme

[Michuy]

@Duzy_Dziki_Zwierz: ale zwierz. trenujesz coś?

[XYZ91]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Dobre barki.

[matteo_moravietzky]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Nie wystartowales w końcu w tym roku?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@matteo_moravietzky: miałem zawirowania z trenerem. Robił mnie w #!$%@?, olewał sprawę, sam mi zmieniał terminy a potem nawet nie pamiętał, odpowiadał z kilkudniowym opóźnieniem, i przez to jestem gdzie jestem. Teraz sytuacja wygląda zupełnie inaczej więc jestem dobrej myśli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ottersideofme]

@Duzy_Dziki_Zwierz: O kurde ale dzik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kyriakos]

@Duzy_Dziki_Zwierz: piękna forma Zwierzu

[Poemat]

@Duzy_Dziki_Zwierz: 700ww to przy „prawidłowym” liczeniu przecież ponad 2,5kg samej wody, a gdzie jeszcze płyny z konsumpcji i reszta. Ja przy ~10g ww/kg umiem mieć ~6kg różnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Poemat: bardziej chodziło mi o formę, robię się mega "bloated" ( ͡° ͜ʖ ͡°) ciągnę jakoś dużo nie tam gdzie trzeba tej wody.

[Poemat]

@Duzy_Dziki_Zwierz: Za mało DHT (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Gavilar]

@Duzy_Dziki_Zwierz:

Do tego siada koncentracja, i warto się wspomagać Alpha gpc, kofeina i czym się tylko da, żeby jakoś sensownie wykonywać pracę umysłową

Łykasz do tego jakiś piracetam, teanine czy coś innego?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Gavilar: l theanine tylko na lepszy sen. Resztę się nie bawiłem jeszcze. Chce spróbować kilku nowych rzeczy ale to po nowym roku