Tuńczyk to jest jakiś totalny gamechanger jeśli chodzi o odchudzanie. Samo białeczko, dobry smak, mało kalorii. Gdzie haczyk?
#odchudzanie #chudnijzwykopem #mikrokoksy
#odchudzanie #chudnijzwykopem #mikrokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Tak mnie jakos ostatnio olśniło ale nie wiem czy dobrze mysle. Jak czlowiek tyje i ma te bmi wieksze niz 28. To wiadomo w zdecydowanej wiekszosci zaczynaja sie problemy z kondycją, cisnieniem, zmeczeniem, zoladkiem, trawieniem, wydalanie itp.
To sa wtedy sygnaly ostrzegawcze od organizmu, ze mu sie ta waga "nie podoba" i probuje jakos z tym zyc, ale dajac skutki uboczne.
Dobrze mysle?
#zdrowie #medycyna #otylosc
To sa wtedy sygnaly ostrzegawcze od organizmu, ze mu sie ta waga "nie podoba" i probuje jakos z tym zyc, ale dajac skutki uboczne.
Dobrze mysle?
#zdrowie #medycyna #otylosc
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Milo900: to nie są sygnały organizmu tylko skutki uboczne w----------a, przykładowo wzrost ciśnienia spowodowany jest odkładaniem się tłuszczu na ścianach tętnic. Zmęczenie i problemy z kondycją wynikają z gorszego przepływu krwi. Problemy z żołądkiem / trawieniem etc. Prawdopodobnie to też skutki uboczne w----------a ponad normę / jedzenia śmieciowego żarcia.
#igrzyskabebzonow #odchudzanie #chudnijzwykopem
trzy tygodnie za nami, 33,65 kg zgubione
ewidentna zadyszka chwycila grupe, czekamy na wyniki od 3 osob jeszcze, moze schudly cos wiec wtedy bedzie lepiej, ale w wynikach widze ze kilku osobom podskoczylo w porownaniu do zeszlego tygodnia
Wygryw zrzucił już 5.3 kg. Drugie miejsce 5.1 a trzecie 2.8 bo nie wpisal aktualizacji wagi
trzy tygodnie za nami, 33,65 kg zgubione
ewidentna zadyszka chwycila grupe, czekamy na wyniki od 3 osob jeszcze, moze schudly cos wiec wtedy bedzie lepiej, ale w wynikach widze ze kilku osobom podskoczylo w porownaniu do zeszlego tygodnia
Wygryw zrzucił już 5.3 kg. Drugie miejsce 5.1 a trzecie 2.8 bo nie wpisal aktualizacji wagi
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
zawsze będziesz mentalnym grubasem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ehh tak jak całe lato unikałem słodyczy, tak ostatnio z racji chłodniejszych dni sięgnąłem po batonika aby dostarczyć troche energii w ponury pochmurny dzień. No i tak teraz wciąga mnie, w------m od rana prince polo, a teraz jem kinder bueno i jeszcze mam snickersa w szufladzie XD Help
Przez lato schudłem 8kg i boje sie że za chwile wróce tam gdzie byłem
#uzaleznienie #slodycze #dieta #
Przez lato schudłem 8kg i boje sie że za chwile wróce tam gdzie byłem
#uzaleznienie #slodycze #dieta #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@LZBNZ prawdopodobnie zaczniesz żreć, skoro Cię ciągnie, mam to samo w zimie xD
@LZBNZ: Czyli typowo z jednej skrajności w drugą,
Kolejny tydzień diety za mną. Dni pod względem kalorii wyglądają następująco:
II tydzień:
Poniedziałek - 2130
Wtorek - 1900
Środa - 2000
Czwartek - 2050
II tydzień:
Poniedziałek - 2130
Wtorek - 1900
Środa - 2000
Czwartek - 2050
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Przerażające, że dla niektórych ludzi odchudzanie jedząc 800-1000 kcal jest zupełnie normalne i świetne. A potem jak jest efekt jojo to nie rozumieją, że to nie jest "poddanie się" tylko niedożywiony organizm upominający się o składniki odżywcze.
#przemyslenia #jedzenie #odchudzanie
#przemyslenia #jedzenie #odchudzanie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Nowy vlog, czyli o diecie słów kilka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #odchudzanie
2,5 tygodnia do końca, powoli zaczyna nabijać :), mysle, ze będzie sztosik
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zagrubo #dieta
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #odchudzanie #zagrubo #dieta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#igrzyskabebzonow #odchudzanie #chudnijzwykopem
Napisałem już tego posta raz ale mi apka zjadła więc pieprzyć wykop. Teraz będzie krocej
Dwa tygodnie za nami, 27,65 kg zgubione
Jest nas łącznie 22 osoby w tym jedna różowa.
Napisałem już tego posta raz ale mi apka zjadła więc pieprzyć wykop. Teraz będzie krocej
Dwa tygodnie za nami, 27,65 kg zgubione
Jest nas łącznie 22 osoby w tym jedna różowa.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
1 tydzień diety za mną. Miałem dodawać wpisy w niedzielę lub poniedziałek, ale obowiązki służbowe spowodowały, że wpis dodaję dopiero dzisiaj. Na razie wszystko zgodnie z planem.
Zjedzone kalorie do wczoraj:
Poniedziałek - 2500
Wtorek - 1900
Środa - 2200
Czwartek - 2200
Zjedzone kalorie do wczoraj:
Poniedziałek - 2500
Wtorek - 1900
Środa - 2200
Czwartek - 2200
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#fatsecret #odchudzanie #redukcja
Nie wiem co się popsuło w fat secret, ale nie mogę dodać "wagi historycznej", już kiedyś tak miałem, że nie mogłęm prowadzić nawet wagi bieżącej i nie chodzi o kropkę/przecinek. Z telefonu mogę normalnie, na komputerze po kliknięciu "zapisz" widać mrygniecie i nic się nie dzieje..
Wtedy pomogło skasowanie starych wpisów, teraz nie działa.
Nie wiem co się popsuło w fat secret, ale nie mogę dodać "wagi historycznej", już kiedyś tak miałem, że nie mogłęm prowadzić nawet wagi bieżącej i nie chodzi o kropkę/przecinek. Z telefonu mogę normalnie, na komputerze po kliknięciu "zapisz" widać mrygniecie i nic się nie dzieje..
Wtedy pomogło skasowanie starych wpisów, teraz nie działa.
warszawiaki kupują jakieś modne diety, 2000 kcal po 2500zł miesięcznie. Smiechu warte, lasagne z biedronki można mieć za 19zł (a na promocji i za 10zl), dzięki czemu po niskim koszcie dostarczamy 1800 kalorii. Co lepsze? #biedronka #odchudzanie #dieta #jedzenie #foodporn
Co lepsze?
- Catering dietetyczny (2500zł miesięcznie) 20.5% (16)
- Dieta lasagnowa (max 540zł miesięcznie) 79.5% (62)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#grubaspornograficzny tydzień 3
Kolejny tydzień na plus (a w zasadzie na minus hehe), siłownia 3/3, po miesiącu regularnego ćwiczenia jest już fajny mindset i człowiek czuje się lepiej, ciężar idzie w górę, jeszcze miesiąc i powinienem wrócić do tego co było przed przerwą. Na ten moment nie mam problemów z redukcją, nie ciągnie mnie do słodkiego ani niezdrowego, ale czasem nie chce mi się robić obiadu to dupne se lasagne z
Kolejny tydzień na plus (a w zasadzie na minus hehe), siłownia 3/3, po miesiącu regularnego ćwiczenia jest już fajny mindset i człowiek czuje się lepiej, ciężar idzie w górę, jeszcze miesiąc i powinienem wrócić do tego co było przed przerwą. Na ten moment nie mam problemów z redukcją, nie ciągnie mnie do słodkiego ani niezdrowego, ale czasem nie chce mi się robić obiadu to dupne se lasagne z
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
No to zapraszam na nowego vlogaska
Kim lub czym się motywować, patent na odciski, pink pad, spadek siły - Borsucza Redukcja #3
#dieta #zdrowie #redukcja #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kim lub czym się motywować, patent na odciski, pink pad, spadek siły - Borsucza Redukcja #3
#dieta #zdrowie #redukcja #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Po 106 dniach kończę swoją przygodę z #odchudzanie #chudnijzwykopem
Waga początkowa: 100 kg (14 czerwca 2024)
Waga aktualna: 80 kg (28 września 2024)
Wzrost: 186 cm
Motywacja
Waga początkowa: 100 kg (14 czerwca 2024)
Waga aktualna: 80 kg (28 września 2024)
Wzrost: 186 cm
Motywacja
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Dzis oficjalnie waże 5 kg mniej niz na początku ( ͡° ͜ʖ ͡°). Juz widze delikatna różnice po mordzie i wreszcie mogłem założyć jeansy. Przynzam szczerze, że ostatnei 2 tygodnie byly slabe pod wzgledem diety i cwiczen. Co prawda nie zjadlem przez ten czas ani jednego fast fooda ( glowne postanowienie diety), ale mysle ze nie jadlem max 2k kcal ale bardizej max 2,5k kcal, ale jak widac waga dalej idzie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
To która najzdrowsza? Śródziemnomorska? Dajcie argumenty. Kto na jakiej jest i jak Wasze wyniki badań itd.
#keto #carnivore #lowcarb #dieta #jedzzwykopem #odchudzanie #paleo #wegetarianizm #weganizm #dietasrodziemnomorska #dieta #dietetyka #kiciochpyta
#keto #carnivore #lowcarb #dieta #jedzzwykopem #odchudzanie #paleo #wegetarianizm #weganizm #dietasrodziemnomorska #dieta #dietetyka #kiciochpyta
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Około 30 pln za kilogram, w dyskontach do kupienia na sztuki około 8-15 pln za rybe gotową do spożycia. Dobra na kanapki i po prostu na