Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mmisha91
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mmisha91 via Wykop
Sam nie wiem. Odkąd po prostu zrobiłem tu wpis to się pilnuje. Chociaż dzisiaj miałem taką ochotę coś zjeść. Leżała już przy mnie czekolada i ją wąchałem xD. Wiem jak to brzmi ale udało mi się powstrzymać , bo wiem że jakbym zaczął to by ciężko było skończyć. Wiem że to nie zdrowe ale na razie z tym walczę.
mmisha91 via Wykop
@NieRozumiemIronii: zdecydowanie chce zachować te dwa dni czitowania :) nie spieszy mi się z redukcją wagi więc daję sobie czas. Bardziej mi zależy na to by uporządkować swoje nawyki. Miałem ostatnimi czasy momenty kompulsywnego objadania się. Przed dieta oczywiście. Teraz na spokojnie sobie jem tak jak zaplanowałem i wcale nie mam chęci objadania się. Szybciej czuję się najedzony. Czuję się generalnie lżejszy i taki szybszy. Tylko zauważyłem że jak waga
mmisha91 via Wykop
Kiedyś rekordowo schudłem 9kg w miesiąc. Za 2 miesiące już odbiłem wagę. To nie dla mnie. Ja chcę spokojnie schudnąć to co sobie ustaliłem i później to trzymać mniej/więcej, tak +/- 2/3kg.
mmisha91 via Wykop
@telemach20: Czym zastąpić bułki,ziemniaki,makaron i ryż :) ? Wymieniłeś praktycznie wszystko, co można zjadać np. do obiadu.
Cześć,
Na wykopie jestem już paru lat, głównie jako obserwujący/czytający. Szukając motywacji do schudnięcia podjąłem decyzję o wpisie tutaj, by się zadeklarować.
Jaki mam plan:
Od dzisiaj (23.09.2024r.) zaczynając --> do końca czerwca 2025r:
1. W każdym miesiącu dzienny limit kalorii: 2500kcal. Wyjątki: 2 dni w każdym miesiącu daję sobie do 3500kcal (oprócz września teraz, tutaj już nie daję sobie takich możliwości), poza miesiącem grudzień gdzie takich dni daję sobie 4(wiem że i tak dużo, ale
Na wykopie jestem już paru lat, głównie jako obserwujący/czytający. Szukając motywacji do schudnięcia podjąłem decyzję o wpisie tutaj, by się zadeklarować.
Jaki mam plan:
Od dzisiaj (23.09.2024r.) zaczynając --> do końca czerwca 2025r:
1. W każdym miesiącu dzienny limit kalorii: 2500kcal. Wyjątki: 2 dni w każdym miesiącu daję sobie do 3500kcal (oprócz września teraz, tutaj już nie daję sobie takich możliwości), poza miesiącem grudzień gdzie takich dni daję sobie 4(wiem że i tak dużo, ale
mmisha91 via Wykop
Ogólnie to już 3/4 lata temu miałem podobne zobowiązanie i dobrze mi wyszło. Żeby nie stres w tym roku to bym trzymał wagę. Ale urodziło się drugie dziecko. W pracy duże projekty. Wiem że wszystko dla ludzi ale chce z tego zrezygnować - czyli chipsy i słodycze. Nie mam żadnych suplementów odnośnie łaknienia. Po prostu wytrzymuje pierwszy tydzień który jest najgorszy. Wszystkiego się chce . Później jak inni np jedzą słodycze to
mmisha91 via Wykop
@vaffanculo: Ale rozumiem, że przez te 8h nie bardzo można żreć jak opętany :) bo to będzie się mijało trochę z celem.
mmisha91 via Wykop
@blablalbla: Tak robiłem wcześniej i nie zawsze wszystko mi się udawało. Tzn. zaczynając jeść np. chipsy wzmagała mi się jeszcze bardziej ochota. Jak zrobiłem tak, że odstawiłem całkowicie, to nie miałem prawie wcale ochoty na nie, nawet jeżeli ktoś jadł w moim towarzystwie.
mmisha91 via Wykop
@tellet: Nie mam tu na myśli, że moje to zdrowe, ale w fast foodach niebezpieczeństwo jest takie, że to wygoda. Zamawiasz, płacisz i dostajesz i nic nie musisz robić. Tu w grę wchodzi moja praca na przygotowanie tego, co przy obecnej sytuacji praktycznie nie wyjdzie, bo nie będzie czasu, chyba że w weekend.
A wasza jaka była gra dzieciństwa?
Kitajcowi daje 10/10 z perspektywy czasu jak wspominam tą gierkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#gry #pytanie #niebieskiepaski #kiedystobylo
Kitajcowi daje 10/10 z perspektywy czasu jak wspominam tą gierkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#gry #pytanie #niebieskiepaski #kiedystobylo
źródło: temp_file3393126352116739515
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
PiS zaczyna już szczucie na nauczycieli
Piontkowski: "nauczyciel mianowany zarabia 6,8-6,9 tys. netto". Wiceminister zawyża nauczycielskie płace o co najmniej 1888 zł (38%). I to przy założeniu, że zarobki polonistki wynoszą tyle, ile średnia nauczyciela mianowanego, czyli 6796 zł (brutto) = 4962 zł netto. Źle też interpretuje nadgodziny.
z- 180
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@malymiskrzys: Moja żona jest nauczycielem stażowym ,zarabia obecnie ok. 2500 zł netto, po mianowaniu( w tym roku wzrośnie jej około 300 zł). Czyli szalone 2800 zł.
Ta dziewczynka za kilka godzin zginie w wyniku ataku Rosjan
A jej matka straci nogę. Wszystko na skutek ostrzału rakietowego Rosjan w Winnicy na Ukrainie.
z- 297
- #
- #
- #
- #
- #
Każda śmierć cywila jest bezsensowna. Teraz najbardziej od 80 lat doświadczamy bliskości wojny. I kraje podobne do nas powinny to zrozumieć. Być może Niemcy nie rozumieją tego bo oni byli agresorami. Ciężko to zrozumieć, te ich decyzje. Jednak im wojna dalej od granic tym bardziej łatwo ją zaakceptować. Dla mnie jest to niewyobrażalne ale przypomnę sobie kilka lat temu wojnę w Syrii gdzie też ginęły tysiące cywilów. Mimo wszystko tak mnie to
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@patrykoss: Wybrał trzecią opcję, ucieczkę :). Generalnie książka jest w konkretny target, kto oglądał Fazę mógł się domyślać jak ta książka będzie wyglądać i jakim językiem będzie pisana. I książka jest typowo celowana w fanów Fazy. Z tego co kiedyś opowiadał to miał propozycję od różnych wydawnictw, ale finansowo była słaba. Nie dziwię się innym, że język im nie przypadł bo faktycznie słabo to wygląda w jednej stronie. Jednak książka
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#covidroulette Mamy 6526 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia #koronawirus
Dzisiejsza punktacja:
97.75 pkt - @Dahran (6523 [-3])
94.22 pkt - @beczak (6534 [+8])
86.14 pkt - @
Dzisiejsza punktacja:
97.75 pkt - @Dahran (6523 [-3])
94.22 pkt - @beczak (6534 [+8])
86.14 pkt - @
źródło: comment_1602664395PsegWsP45UsysaJeH6pBJz.jpg
Pobierz@boukalikrates: 6859
eBilet nie zwraca pieniędzy za odwołane wydarzenia
Od marca zero informacji co z moim zwrotem.Na ich FB jest masa komentarzy gdzie ludzie proszą o jakikolwiek kontakt. Infolinia nie odbiera, z maila lecą autoodpowiedzi. Może wykopanie tematu trochę ich zmobilizuje...
z- 138
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Członkini neo-KRS przejęła trzypokojowe mieszkanie dłużniczki za... 3500 zł
Teresa Kurcyusz-Furmanik, członkini neo-KRS, przejęła od dłużniczki trzypokojowe, własnościowe mieszkanie, za kwotę 3500 zł. Czekamy, aż program Kasta w TVP INFO zajmie się krzywdą tej dłużniczki.
z- 130
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@MirabelleCooper: Brałem udział w paru licytacjach, tam są po prostu ustawki. Są tam ludzie poumawiani i poustawiani. Raz pozwolili mi kupić TV, ale dostałem informację, że jak będę próbował coś innego kupić to po prostu dostanę w mordę. Raz czekając na komornika podsłuchałem rozmowę, gdzie dwóch łepków powiedziało, że licytacja zostanie odwołana. I co przyjeżdża komornik i odwołał licytację. Parę razy wprost mówili mi co mogę kupić, a co jest
Operator koparki znajduje chwilke na pomoc dzieciakom
w ich pracach ziemnych
z- 135
- #
- #
- #
- #
PiSOLADIA W PRAKTYCE. Dyrektor SZPITALA złożyła dymisję. nie chce odpowiadać za
Szpital Wojewódzki w Łomży został przekształcony w szpital zakaźny. Spotkało się to z krytyką. Ze stanowiska ustąpiła p.o. dyrektora placówki. Prawda jest taka, że nie ma ochrony dla pracowników. RZĄD DAŁ POLECENIA, A ZREAIZOWAĆ MAJĄ TO INNI. TYLE TYLKO, ŻE NIE MA NA TO ŚRODKÓW I MOŻLIWOŚCI
z- 94
- #
- #
@szopa123: Jestem na wykopie kilka lat, ale dopiero teraz zauważam jak to wykopki są znawcami w każdym temacie. Dyrektor złożyła dymisję, bo nie chciała odpowiadać za stan w jakim znajduje się szpital w Łomży w związku z tym, że stał się w całości Szpitalem Zakaźnym. Jest video ze spotkania nowego dyrektora z pracownikami i mieszkańcami. Pozwolę sobie skopiować TL;DW; od użytkownika @WydajnaJednostkaIndywidualna
1. Szpital nie ma oczyszczalni ścieków, wszystko
1. Szpital nie ma oczyszczalni ścieków, wszystko
@szopa123: Jeszcze odnośnie oczyszczalni ścieków, jak niebezpieczne może to się okazać w skutkach, wklejam poniżej wypowiedź prezesa łomżyńskiego MPWiK
Mówił, że odbierająca ścieki także ze szpitala miejska spółka wcześniej wyraziła zgodę szpitalowi, aby zbudował system dezynfekcji ścieków z oddziału zakaźnego odprowadzanych do miejskiej kanalizacji sanitarnych do 31 XII 2019 r. - Termin nie został dotrzymany – mówił prezes Konopka podkreślając, że „nie wyraża zgody na wprowadzanie do miejskiej sieci kanalizacyjnej
Oddajcie nam szpital! Mieszkańcy protestują pod (zakaźnym) Szpitalem...
W piątek decyzja, od dziś szpital ma leczyć chorych na koronawirusa. Nie ma przeszkolonego personelu, nie ma sprzętu, nie ma przystosowanych pomieszczeń do przebywania chorych.Szpital obsługiwał dotychczas 120 tys. pacjentów z Łomży i okolicy. 9.33 merytoryczna wypowiedź lekarza.
z- 4
- #
- #
- #
- #
Zamiast słuchać bezmyślnie TVP, proponuję wczytać się w sytuację szpitala w Łomży. Domyślam się, że nie tylko w tym szpitalu jest taka sytuacja. Mowa o tym, że szpitale przekształcane w Zakaźny w Łomży nie ma odpowiednich warunków do tego, by pełnić taką rolę(m.in brak kombinezonów, mała ilość maseczek itp.). Ludzie wypowiadający się negatywnie nie mają nawet ułamka wiedzy o tym jak wygląda ta sytuacja, a jedynie czerpią informację z publicznej telewizji. Podjęta
Koronawirus w Polsce i na świecie. Włosi z coraz większym problemem,...
Blisko 1,8 tys. nowych przypadków zachorowań na koronawirusa - to bilans ostatnich 24 godzin we Włoszech. Chorych nie tylko przybywa, nowych przypadków jest coraz więcej. Zdecydowanie lepiej radzą sobie z kolei Niemcy, Francuzi, Hiszpanie, którzy odwracają negatywny trend.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Polska wdraża kontrole sanitarne na granicy z Niemcami i Czechami
Podejmujemy dziś kolejne decyzje. Jesteśmy pierwsi w Europie. Wdrażamy kontrolne sanitarne na granicy z Niemcami i Czechami na głównych przejściach - mówi premier.
z- 152
- #
- #
- #
- #
@Tolstoj-kot: wykopkom, to nigdy nic nie podpasuje. Najlepiej siedzieć i pisać że już koniec, game over, nic to nie da, za późno. Napiszą że zamkną granice, to zaraz będzie znowu "za późno". Czyli jak już nic nie da to można nic nie robić? Po co teraz mają jakieś działania podejmować?
@Tolstoj-kot: Jak czytam to wykopki też sieją panikę. Nie można lekceważyć problemu, ale trzeba zastosować ten złoty środek i trochę też filtrować te wiadomości. Masz rację, potrzebne są dane odnośnie śmiertelności, kogo głównie dotyka ten wirus, itd. bo na razie to wszystko na zasadzie domysłów. Jedni piszą, że latem wirus jest łagodniejszy, inni że nic to nie da. Potrzeba nam szeregu informacji, których na razie nie dostajemy.
Jednak nie podoba
Jednak nie podoba
@PolskiZloty: Pamiętam jak mi bracia mówili bym tej czerwonej kreski (volume) na maksa nie ustawiał, tylko tak na 98% jeśli już muszę, bo się głośniki psują xD