DZIĘKUJĘ...

Dziękuję @m__b za pomoc z uzależnieniem od wykopu. Dawniej do porannej kawy zawsze musiałem przeglądać wykop, odświeżałem mirko setki razy w ciągu dnia, jak miałem przerwę w pracy to pierwsze co przychodziło mi na myśl - "a wejdę sobie na wykop i pooglądam śmieszne obrazki i jakieś #cycki". Teraz jestem w końcu wolny - do pracy przychodzę 10-15 minut szybciej, gdzie wcześniej wchodziłem na ostatnią minutę. Teraz poranna rutyna trwa
Mirki dajcie plusa na pocieszenie, bo już 4 dzień bez papierosa(a paliłem 13 lat) i mam delikatny kryzys. Palić mnie się chce jak #!$%@?, ale #!$%@? nie pale. Jak mi się chce palić to odrzucam to myślami, że jak będę kurzył to zdechnę na raka, albo będę tak kasłał jak #!$%@? grzechotnik. Zazwyczaj to działa, ale dziś jest #!$%@?. Rzuciłem z dnia na dzień bez żadnych wspomagaczy typu nicoretty i inne desmoxany.
@luczjanoitaliano: silna wola najlepsza, ale jeśli jest naprawdę ciężko to desmoxan pomoże a nie zaszkodzi. Ogólnie trudno znieść odtrutkę bez leków osłonowy - obojętnie czy alko czy papierosy czy narko - właśnie dlatego zostały opracowane i wymyślone aby pomagać a nie wbrew pozorom aby nabić kabzę koncernom (chociaż tak się oczywiście dzieje ;-)
Nocny Obłęd z pozdrowieniem dla wszystkich zmagających się z własnymi demonami, pamiętajcie słowa piosenki i nie załamujcie się, walka trwa!

To moje życie widocznie tak ma być

To jest podróż poprzez obłęd przez światło i przez mrok

Trzeba być na samym dnie by móc podnieść się

Trzeba w gównie tonąć by znów zobaczyć ląd

zobaczyć ląd


#rac #obled #bohseonkelz #alkoholizm #narkotykizawszespoko #masturbacja #uzaleznienie
Stosuje mikrodozowanie muchomora czerwonego 2 dzień, i czuje znacznie większa poprawe niż na antydepresantach typu ssri, snri czy lekach typu pregabalina. Jestem oazą spokoju, lepiej mi się myśli, pamięć krotkotrwała lepsza, budze sie bardziej wyspany, moje mięsnie są mniej spięte, pozatym są fajne sny, i troche pomogło na tiki. Polecam.
#ziololecznictwo #amanitamuscaria #depresja #schizofrenia #bezsennosc #narkotykizawszespoko #przegryw #grzyby #uzaleznienie #nerwica
Napisałem artykuł/poradnik na temat uzależnienia od smartfona. Problem wydaje się banalny, ale zdaje się w jakimś stopniu dotyczyć naprawdę sporej części z nas. I wcale nie chodzi tu i całkowitą rezygnację, ale rozsądne użytkowanie.

Mam nadzieję, że artykuł ten w jakiś sposób wpłynie na Ciebie pozytywnie :)

Artykuł: https://sebastianchudziak.pl/jak-odstawic-smartfona-i-odciac-sie-od-uzaleznienia-od-niego/
Jeśli się podoba, pomóż wykopać na główną: LINK

#smartfon #gry #uzaleznienie #socialmedia #elektronika #psychologia #zdrowie
źródło: comment_1672154570Vkvy20r3EE6WV1iBeebRli.jpg
@suqmadiq2ama: jeden z najlepszych to imho "Korkociąg" Piwowskiego. Przerażająco pokazuje stadia upodlenia przez to gówno (nie, nie jestem całkowitym abstynentem, piję jedno piwo na tydzień).
Kalejdoskop #84: Buduj dobre jutro, zbudujesz dobre życie
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dziś 25. grudnia, a więc dla większości ludzi to dzień wolny, świąteczny, nieco inny niż pozostałe. W dzisiejszym Kalejdoskopie będzie nieco mniej linków niż zwykle, a za to pojawi się kilka przemyśleń, inspiracji i wskazówek. Być może skorzystasz z nich, w końcu jest całkiem duża szansa, że robisz właśnie podsumowanie roku, a być
źródło: comment_1671970565GDlCEyac3ooowbkmjoAtX7.jpg
#anonimowemirkowyznania
Mirki uwsteczniam się.

Kiedyś czytałem co najmniej jedną książkę miesięcznie, na każdy temat mogłem porozmawiać, bogate słownictwo, błyskotliwy.

A teraz mi się nie chce gęby otwierać na ani słowo więcej niż to niezbędne. Brakuje mi czasem słów w zwykłej konwersacji, jak mam powiedzieć dłuższe zdanie to najpierw je sobie układam w głowie.

Dobija mnie to, telefon to jest rak dzisiejszych czasów. Jestem uzależniony i czuję jak z mojego mózgu ucieka wszelki
Poszukuje książki podobnej do "Cyfrowy minimalizm". Chciałabym sobie zrobić odwyk od Internetu tzn. ograniczyć czas przeznaczany na scrollowaniu wykopu, portali informacyjnych, filmów z kotkami i innych portali na których nie ma żadnej sensownej treści.
Zaczęłam czytać wymienioną książkę z rok temu ale nie pamiętam co w niej nie zagrało, że przestałam. Może brak tego czego poszukiwałam.
Chcę wrócić do swoich hobby i przeznaczyć czas na samorozwój ale zaczynam czuć niepokój gdy nie
źródło: comment_1671652590Dugxk159qO9OoG4IMkePL5.jpg
@takiMirek29: Wynika to z prostego mechanizmu. Układ dopaminowy pragnię pozostać w homeostazie. To znaczy, że gdy wywalasz dopaminę przez róznego rodzaju działania, które dają uczucie przyjemności, ale nie wymagają pracy jak np wspomniana pornografia przesuwasz się ponad baseline, ale niestety nie ma nic za darmo i zawsze trzeba zapłacić cenę. O tyle o ile wyrzuciłeś dopamine ponad baseline o dokładnie taką samą wartość tylko w stronę przeciwną zostanie przeniesiony wykres. To
Osiedlowe miejsce spotkań, jeśli kogoś nie było w domu, na boisku szkolnym nie grał w kosza/piłkę.
Było duże prawdopodobieństwo, że skombinował sobie kasę na żeton, albo poszedł oglądać jakiegoś wyjadacza, który na jednym kredycie potrafi przejść np. Ghost and Goblins :)
Gdybym miał jakąś wiedze wtedy, że za czas jakiś będę mógł sobie w każdą gre, grać nawet na telefonie komórkowym, ciekawe czy dalej bym tak ochoczo rozlierdalał kieszonkowe na kredyty (
źródło: comment_1671337144gzKHV2vZWsQ3LpRjm7cz4l.jpg
@Turbonekro:

I teraz mnie korci, żeby kupić sobie automat z Metal Slug. Tylko nie miałbym gdzie postawić.

Aż sobie przypomniałem moją ostatnią grę na takiej maszynie.
Było to z 10-12 lat temu w przejściu podziemnym starego dworca w Poznaniu. Przechodząc zauważyłem automaty i postanowiłem pyknąć za jeden żeton.
Pierwsze dwie misje poszły lajtowo ale trzeci boss wymaga więcej niż 3 życia i game over.
I nagle spostrzegłem, że mojej grze przyglądał
Polecam obejrzeć ze zrozumieniem każdemu z depresją czy uzaleznieniem.

tl;dr;
1. kiedy jesteście zestresowani i macie wysoki poziom kortyzolu - nie brać używek bo to prosta droga do uzależnienia (ktoś kiedyś powiedział "alkohol dla szczęśliwych, dla nieszczęśliwych trzeźwość")
2. serotonina - szczęście, dopamina - nagroda.
3. nagrody - alkohol, granie po 10 godzin dziennie, cukier, hazard, porno, scrollowanie memów
3. szczęście - mam w życiu wszystko, nie potrzebuję więcej
3. nagrody da
#anonimowemirkowyznania
Grudzień to dla mnie bez wątpienia najgorszy miesiąc w roku a im bliżej końca roku tym jest mi ciężej.

Osoba, która posiada status mojego ojca jest alkoholikiem w bardzo zaawansowanym stadium choroby. Z domu wyprowadziłam się na stałe już kilka ładnych lat temu, jednak czasem odwiedzam rodzinne strony ze względu na innych domowników, w tym osoby nieletnie. Każde odwiedziny kończą się moim złym lub fatalnym samopoczuciem. Jeszcze kiedyś bywały takie momenty,
Mirko, postanowiłem walczyć ze swoim nałogiem jakim jest ćpanie i chlanie. Mam po prostu dość. Co prawda miałem to zakończyć z 5 lat temu, ale postanowiłem, że zrobię to teraz.

Także za mną kilka minut jak odłożyłem spaloną lufkę i do kosza wrzuciłem pustego bociana 0,5 a nie chce mi sie iść do sklepu więc postanowiłem zainstalować aplikacje która mi pomoże w nałogu.

Dajcie kilka plusów na zachęte.

#czujedobrzeczlowiek #alkoholizm #uzaleznienie
źródło: comment_1670350319D6eEBBk7zmzrkF4AfoUSjs.jpg
Postanowiłem przestać pić. Ostatnio fatalnie czułem się fizycznie; nie, że to wszystko przez alkohol, ale jakiś wpływ na pewno na to miał. Co gorsza, wręcz czułem, że debilnieję i spada mi IQ. Już dawno mam gorszą pamięć, koncentrację, mniejszą kreatywność, ale poczułem, że miarka się przebrała. Do tego dorzucam rozstanie z wszelką pornografią - kolejna otępiająca rzecz, w połączeniu z tą pierwszą wysysająca duszę. Naprawdę ostatnio czułem się, jakby opanowały mnie ciemne
źródło: comment_1669726620RljHDv31XOhnQl0tWnVwD9.jpg
rozstanie z wszelką pornografią


@budep: Tak się składa, że kilka dni temu miałem najdłuższą (ale i tak krótką) przerwę od 10 lat. To jest trudny temat, bo bodaj bardziej wstydliwy niż cokolwiek innego. Zapisywałem na bieżąco moje wrażenia z tego celibatu z jpg i mp4 i mimo skromnej próby, zaskoczył mnie taki wewnętrzny spokój, że nic mnie w nocy nie goni.

W ramach samowsparcia zacząłem czytać książkę Breaking the Cycle niejakiego
#anonimowemirkowyznania
Witam Mirki i Mirabelki. Potrzebuję pomocy z #alkoholizm
Nie chce rozwijać szczegółów sytuacji, ale szukam porady co do specjalistów w mieście #wroclaw a najlepiej jakby była to osoba u której można się umówić online na rozmowę (jak ktoś naprawdę świetny i jest możliwość zdalnej rozmowy to wtedy wiadomo - miasto nie ma znaczenia). Potrzebuję wsparcia i poukładania sobie wszystkiego związanego ze mną i moim najbliższym.
#kiciochpyta #pytanie #pytaniedoeksperta #trzezwosc #nalog #
A) Mamy super laski, ziomków, kase, sex, ruchanie, chlanie, cpanie, mozecie nam oje**ac lachę, kupujemy huracana, willa, apartament, mieszkamy sami, mamy po 16 lat, starzy dają kasę, seks 24/24 z laskami, ziomkami, w trójkącie, w kącie. Najlepsze bluzy, ciuchy, stylówa, mamy super luz i jestesmy cool, ociekamy drippem, drillowcy na zawsze, wszystko kurła za tysiące stary, obczaj bazę, vitkacy, balanciagi, luz spodni w kroku, ciemne okulary, bujanie sie po miescie, Poznań -