#fatsecret #dieta #jedzzwykopem #gotujzwykopem #mirkokoksy

Korzystacie może z FatSecret? Nie wydaje się Wam że zaniża wartości kaloryczne? Wczoraj zrezygnowałem z jednego posiłku rano, ale za to na obiad/kolację zjadłem dwie porcje obiadu, 1/3 bochenka chleba i jeszcze się dopchalem tłustymi plackami ziemniaczanymi, a mimo to zostało mi jeszcze 600 kcal do dziennego limitu. Możliwe to?

Mirki polecicie jakieś strony/kanały na YT z przepisami z podanym makro ? Dziś zaczynam poważna redukcje ale przyznał brakuje trochę pomysłów i inspiracji ( ͡° ͜ʖ ͡°) zaczynamy od 97 kg ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

Mirki, mam pewną zagwodke, a mianowicie pobrałam sobie dwie aplikacje #fitatu oraz #fatsecret i one mi zupełnie inne zapotrzebowanie na kalorie wyliczyły, różnica to aż 300 kalorii dziennie XD pomimo tego, że podawałam te same dane. Co tu nie gra? Załączam screen z fitatu. Na fatsecret GDA obliczyło mi na 1400 kcal.
Chyba, że ja czegoś nie rozumiem, co jest właściwie bardzo możliwe ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#Pokaż całość

#mikrokoksy czy oprócz premium #myfitnesspal jest jakaś #aplikacjemobilne gdzie sobie sam makro ustale w gramach i gdzie jest duża baza kodów z polskim żarciem ???
#fatsecret #myfitnesspal #dieta #odchudzanie #silownia #android

Zawsze mnie zastanawia jak to jest, że ludzie przechodzą na zdrową diete i zamiast gubić kilogramy to przybierają na wadze. Połowa na #fatsecret przez 2 miesiące nie zrobiła żadnego postępu albo mają kilka Kg na plusie zamiast na minusie.

Co znaczy "net carbs" w Fat Secret?
Aktualnie jestem drugi tydzień na keto i zastanawiam się, jak odczytywać węgle z etykiet. Jeśli są napisane węglowodany, a pod spodem błonnik, to wiadomo, że wliczam tylko węglowodany. A co, jeśli nie ma wpisanego błonnika? Po prostu go nie ma w danym protukcie, czy producentowi nie chciało się pisać?
#fatsecret #keto #lchf

Ej tak właściwie to jak liczycie kalorie i jecie posiłek na przykład o 1 czy 2 w nocy to zaliczacie kalorie do dnia wcześniejszego czy już obecnego? #dieta #mikrokoksy #fatsecret

A wy jak weryfikujecie dzień miesiąca? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Już sam fakt podania 31 liczb słownie woła o pomstę do nieba.
#januszeprogramowania #webdev #humorinformatykow #fatsecret

Mirki, która aplikacja jest najlepsza?
Myfitnesspal, fitatu czy fatsecret?
#myfitnesspal #fitatu #fatsecret #dieta

Mirasy wyjaśni mi ktoś czemu wykres na dole pokazuje 43% tłuszczu i 24% węglowodanów skoro zjadłem odpowiednio 63,28g i 78,78g?

#silownia #mikrokoksy #dieta #fatsecret

#dieta
Mirki testowałem #myfitnesspal i był kiepski, często musiałem dodawać posiłek 2 razy, bo nie chciał mi się zapisywać.
Teraz spróbowałem #fatsecret i dla mnie to totalne gówno, nie da się zmienić wszędzie jednostek z hamburgerowych, dojście do tego jak dodać i zapisać posiłek to czarna magia.
Możecie polecić coś naprawdę dobrego? Chcę tylko dodawać kalorie, węgle, białko, tłuszcze no i podział na cukry, błonnik i nasycone tłuszcze by się przydał. WażnePokaż całość

Pominę już "ciebie" małą, a "Twoje" wielką literą. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fatsecret #heheszki