Wysyłka z magazynu: PL
Sinocare waga z APP
Cena z VAT: 11,38 $
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka z polskiego magazynu.
#duxrmPokaż całość

słuchaj

chce grill elektryczny, ale żeby miał w zestawie opcje do robienia tostów takich wiesz trójkątów. ale też żebym mógł robić pierś z kurczaka w tym. czekam na twoja pomoc

#kulinaria #kuchnia #gotowanie #gotujzwykopem #agd #mikrokoksy #odchudzanie #dieta

Jem mascarpone solo z wiaderka 500 g i popijam piwem. Dobrze to robię?

#keto #dieta #odchudzanie #silownia #fullborsukworkout #mikrokoksy #mirkokoksy

z ~78kg (wahania 76,5-78,5) do 71,2 kg dzisiaj. Zaczalem ~25 pazdziernika wiec ~6kg w 1,5 msc.
jedyne zalozenie: 1500 (max 1800) kcal na dzien. jem kebaby, pije alko, ogolnie 0 "diety" tylko mniej.
a grubasy dalej beda mowic ze ciezko schudnac.

#odchudzanie #bekazgrubasow #dieta

85---> 78kg na diecie tzw mcdonald's, beczkowe mocne 9%, żołądkowa gorzka z miętą oraz pryncypałki

a ludzie dalej będą p-------ć w prawie 2022 roku, że nie schudniesz bo jesz za dużo cukru/pieczywa/tłuszczów/soli/k---a wszystkiego

ale fajnie że coraz więcej ludzi ogarnia temat
#redukcja #odchudzanie #dieta

#odchudzanie #mikrokoksy #dieta
Mojej dziewczynie trudno przetrawić fakt, że mogę sobie pozwolić jeść słodycze, czekoladę, lody i pizzę; ogólnie jeść 2 razy więcej od niej i nadal chudnąć. Moje dzienne zapotrzebowanie to średnio lekko powyżej 4000kcal. Od sierpnia schudłem już 7kg.

Wybaczcie. Wiem, że zlamiłem drugą edycję. Miałem wiele pomysłów, ale życie prywatne zweryfikowało mnie. Widzę paru wytrwałych i gratuluję im.
Powoli szykuję się na edycję 2022. Myślę, że tradycyjnie z nowym rokiem będzie więcej postanowień, przez co będzie więcej się działo. W poprzedniej edycji 110 osób poprawiło swoją wagę, więc można to chyba uznać za jakiś sukces.
Poprawię stronkę do śledzenia wyników i do zobaczenia 1.01.2022 ( ͡°( ͡°Pokaż całość

Odchudzanie - tydzień 2 / 25
Początek: 105.6 kg
Średnia waga w poprzednim tygodniu 104.4 kg
Średnia waga w tym tygodniu 103.5 kg

W tym tygodniu ogarniałem jeszcze ogarniałem swoje zapotrzebowanie, aby mieć konkretną liczbę i ciężko z tym. Każda strona, która liczy zapotrzebowanie automatycznie pokazuje co innego, a jak samemu sobie liczę to chyba za dużo mi wychodzi, więc z tym eksperymentuje sam.Pokaż całość

Siemka Mirki i Mirabelki.

Ten post jest motywacją dla innych ale też i motywacją. Jeśli ja, wieczny ulaniec dałem radę, wy też dacie radę, tylko na serio musicie chcieć to robić dla siebie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Więc tak, od 13 czerwca wziąłem się za siebie. Z wagi 116,5kg udało mi się teraz zjechać do 89kg (waga się buja od 3 tygodni między 88,9-90,5kg, muszę przerobić i znówPokaż całość

wazycie sie w ubraniach czy bez?
#odchudzanie #waga #dieta

Herbaty na odchudzanie działają, ale nie tak jak myślicie.
Po prostu kiedy jesteś głodny, ale wiesz że nie powinieneś jeść to pijesz herbatę.
I zaciskasz zęby grubasie
#odchudzanie

Cóż... Chciałem się akurat odchudzać, ale zachorowałem i nie jestem w stanie ćwiczyć. No nic, idę na kebsa

#odchudzanie

Listopad kończę biegowo tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Stosunkowo spory kilometraż jak na osobę pracującą 8h przez 6 dni w tygodniu.
Oczywiście mając więcej wolnego, spokojnie da się ogarnąć więcej kilometrów.
Także niech każdy daruję sobie wymówki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Waga -3kgPokaż całość

z 78 do 73kg w miesiac z ~1500-1800 kcal/dzien
69 powinno wjechac pieknie z poczatkiem stycznia
#odchudzanie #dieta

Jeśli zależy mi na razie tylko i wyłącznie na zrzuceniu wagi, to skupić się tylko i wyłącznie na bieżni czy dorzucić do tego jakieś brzuszki, skręty, nożyce itd? #odchudzanie #mirkokoksy

I obiadek

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021

#odchudzanie #dieta czy faktycznie filiżanka espresso ma kilka kalorii? Czy powinienem uwzględniać czarną kawę w liczeniu kalorii?

Odchudzanie - tydzień 1 / 25 (waga z 105.6 na 104.4)

Chyba będę sobie tutaj postępy pisać, aby mieć jakąś samo motywacje.

W tym tygodniu ogarnąłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne. I ogarnąłem ile wpieprzam syfu. Sam rogalik seven days ma prawie 500 kcal. Także wszystko co jem notuje sobie w aplikacji, aby nie przegiąć ponad swoje zapotrzebowanie. Żadnych specjalnych diet nie stosuje.

NaPokaż całość