Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Duzy_Dziki_Zwierz
  • 1
@RAKU19: jak jesteś otyły, to nic na szybko, żadnych mega restrykcji, bo polegniesz. Jedz zbilansowanie, dodaj aktywność, waga spadnie. To nie będzie trwało tydzień, tylko raczej bliżej roku (może więcej) jak wyciągniesz wszystkie asy z rękawa od razu, to potem będziesz żarł trawę z sokiem z cytryny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
m_bielawski
m_bielawski
m_bielawski
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@BrakPomysluNaNick: jak bedziesz utrzymywal deficyt kaloryczny, to nawet zrac tylko cukier popijany olejem schudniesz. Oczywiscie nie bedziesz dostarczal do organizmu mikro i makroelementow w potrzebnych ilosciach, wiec zdrowe to nie jest ani troche ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Abel11
Abel11
  • 4
@RAKU19: To jest ten sam producent, to samo białko tylko cena większa, z racji marketingu. Z białkiem SFD było tyle afer, że ma inny skład niż na opakowaniu, że lepiej wybrać już KFD cena ta sama, ale skład jak na opakowaniu, a nawet lepszy.
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
  • 0
hej Mireczki,

może ktoś polecić jakies przepisy/dietę która mogę ogarnąć sobie raz w tygodniu, a przez kolejny tydzień tylko wyciągac z lodówki i konsumować?

generalnie to przepisów w Internecie jest sporo, ale problemem jest czas.
jak wrócę z roboty, to niestety nie chce mi się stać przy garach i przez pół godziny gotować, albo wstawać wcześniej, żeby zrobić sobie omlet lub kaszę jaglaną.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vadim_lbn
  • 1
@strikingsurface raz na tydzień będzie ciężko coś znaleźć, ale jakbyś znalazł jeden dzień na tygodniu i robił środa-sobota to już jest większe pole manewru. Bo inaczej zostaje wekowanie słoików lub mrożenie. Trzeba spytać żony kierowców tirów;)
  • Odpowiedz
Finchie
  • 0
@strikingsurface W 2 albo 3h nie zrobisz sobie jedzenia na cały tydzień żeby sie nie popsuło. Polecam za to ugotować raz na jakiś czas dania które się dobrze wekują lub mrożą (sos bolognese, chili con carne, klopsiki) i to odejmuje dużą część pracy - zostaje gotowanie ryżu albo makaronu. Ale wiem ze takie rzeczy te się potrafią znudzić, wtedy mealprep. Ale nie na cały tydzień, tylko jak ktoś wyżej napisał -
  • Odpowiedz
M.....e
  • 13
@mkpl:
dieta pudełkowa - tony szkodliwego plastiku
jedzenie na mieście i branie na dowóz - tony opakowań niemożliwych do przetworzenia
pizza - pyszne trójkąciki w naturalnym bio-degradowalnym kartonie

wybieraj mądrze
  • Odpowiedz
kegnar
  • 1
@MordechajGajusz: Zasugerowałem się w pierwszej kolejności wypowiedzią kolegi odnośnie BMI. Później edytowałem, bo zobaczyłem, że popełnił błąd przy przepisaniu z obrazka. Odpowiesz na pytanie, jaki trening stosujesz? Jaki sport wybrałeś?
  • Odpowiedz
toworel
toworel
  • 0
Czy ktoś ma pomysł co można robić w pracy aby zrzucić zbędne kilogramy? Obecnie pracuję po 12 godzin dziennie przy komputerze, mam trochę wolnego czasu podczas zmiany, i chciałbym coś robić. Ktoś ma pomysł co?
Myślałem o chodzeniu i robieniu 10k kroków.. ale to trochę mało ambitne..
#dieta #odchudzanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ciapaty
Ciapaty
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki- znacie może jakieś strony /grupy na Fejsie/ kanały na Youtube nt. Przepisów z żarciem z dobrym makro dostosowanym na siłownię ?
Wiadomo, że są kanały typu policzona szama, mocne kalorie czy sylwetka od kuchni ale wiele z nich juz coraz mniej coś wrzuca lub tak jak ziomek z policzonej szamy - w bardzo tłuste żarcie :)
A wiadomo, że kurczak z ryżem i spaghetti z passaty i kurczaka szybko się przejadą
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bad_Sector
  • 0
Wieczorami, a czasem też w nocy mam, jak to nazywam, "ataki świni", niemożliwa do opanowania chęć zjedzenia czegoś. Wtedy jest wjazd do lodówki i jedzenie czegokolwiek, może być nawet na przemian kiełbasa i delicje ( ͡º ͜ʖ͡º) Może zna ktoś jakieś sposoby (poza silną wolą, bo to nie działa), na takie akcje? Może coś co ewentualnie można w miarę bezkarnie jeść przez snem (słyszałem, że arbuz jest
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi