Wszystko

Najnowsze

Archiwum

W.....n
W.....n
  • 1
Od jutra zaczynam się odchudzać.

Aktualnie 70 kg, chciałbym tak ze 3 kg schudnąć, za miesiąc koniec odchudzania. Trochę mało czasu, ale może się uda. To jeszcze tylko sobie zrobić zdjęcie, żeby mieć przed i po.

#chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MallaCzarna
  • 849
Cześć, przychodzę do was po raz drugi, z takim samym #rozdajo jakie robiłam w lutym. Wtedy zainteresowanych było wiele osób, kilku Mirków zdecydowało się na płatna współprace gdy nie udało im się wygrać i z uśmiechem przyznaje, że ci którzy podjęli dietę robią świetne postępy, a dla mnie praca z Polakami jest dla mnie fajną odmianą.

Wiec tak, przedmiotem rozdajo jest miesięczna współpraca z dietetykiem.


W tą współprace wchodzi dokładny wywiad, 7dniowy
@MallaCzarna +1142
Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xianth2
Xianth2
  • 51
@MallaCzarna: pytanie: czy skoro wiemy ile i jakich składników potrzebuje dany człowiek (na podstawie masy/wieku/cokolwiek) i wiemy ile i jakich składników jest w danym pokarmie to czy nie ma po prostu programu kalkulatora który sam to wszystko policzy i rozpisze? Nie chce mi się wierzyć że tak powtarzalna robota rodem z excela nie ma automatyzacji.
  • Odpowiedz
b.....1
b.....1
  • 0
Wprowadziłem deficyt, liczę kalorie, oprócz spacerów, pracy to nie mam dodatkowej aktywności i mam pytanie.
Waga przez jakieś 6 tygodni spadła mi o może 2 kilogramy, ale z rozmiaru xl zacząłem wchodzić w L. Sylwetka się poprawiła, ręce i nogi przestały być serdelkami, brzuch spadł, twarz wysmuklała. Jak to możliwe że te 2 kg tyle zmieniły?

Przy 178cm ważę 100kg obecnie, a więc jeszcze trochę do zrzucenia mam, ale jak 2 kg
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drinkIT
  • 1
ja będę wyglądał jak zrzucę 20 kg?


@banas921: pojawi się problem ze zwisająca skóra który zależnie od wieku albo powali będzie znikał albo zostanie.
wielu rzeczy niepodałeś dlatego taka odpowiedź, wiek robi różnicę.
100kg przy 178 to może być mega krępy facet wyglądający na zabijakę z dużą siłą lub 14 latek jedzący arbuzy ;)
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 2
Czy można szybko (i zdrowo) schudnąć?

Zmiana sposobu odżywiania i przejście na dietę często jest podyktowane chęcią redukcji masy ciała. Wiele osób szuka łatwego i przyjemnego sposobu na to, aby schudnąć w krótkim czasie oraz bez efektu jo-jo. Niestety drogi na skróty rzadko kiedy prowadzą do celu.

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
@Nice_To_Fit_You 6

Czy można szybko (i zdrowo) schudnąć?

NiceToFit_You - Czy można szybko (i zdrowo) schudnąć? Zmiana sposobu odżywiania i pr...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viciu03
viciu03
  • 0
Jeśli macie kilka dni, do tygodnia, w których jecie sporo niezbyt zdrowych rzeczy, pijecie jakieś naoje gazowane etc, wiadomo że brzuch się powiększa ale większość tego to nie tłuszcz tylko syf, woda, etc. No i po jakim czasie wasza sylwetka mniej więcej wraca do normy?
#pytanie #ankieta #rozkminy #jedzenie #odchudzanie #wyglad

Ile trwa u was powrót do normy?

  • 1-2 dni 14.7% (5)
  • 3-4 dni 23.5% (8)
  • 5-6 dni 8.8% (3)
  • Do tygodnia 11.8% (4)
  • 1-2 tygodnie 2.9% (1)
  • Powyżej 2 tygodni 38.2% (13)

Oddanych głosów: 34

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sylwke3100
  • 1
Jak sobie wybić z głowy chęć spontanicznego w----------a jakichś drobnych słodyczy, drożdżówek itd?

Z fastfoodami się mi udało już dawno ale to niestety jest mój duży problem, szczególnie kiedy jestem gdzieś w trasie (bo znów na odwiedzinach łatwiej się przyhamować) na wypadzie itd.

#dieta #odchudzanie #slodycze
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V3ntu
  • 10
Kolejny miesiąc odchudzania za mną.
Data początkowa 30.11.2022 - 130.1 kg
Data obecna 12.03.2023 - 112.0 kg
Co daje zdrowy poziom chudnięcia ~1,22 kg tygodniowo (1% masy ciała tygodniowo)

Powiem wam, że z tygodnia na tydzień jest to o tyle łatwiejsze. Głównie za sprawą mind setu. Moim celem nie jest teraz zmiana sylwetki i powrót do dawnej formy. Celem stało się zmiana nawyków co przekłada się na inne strefy życia (nie tylko odchudzanie).
V3ntu - Kolejny miesiąc odchudzania za mną. Data początkowa 30.11.2022 - 130.1 kg Da...

źródło: 333158286_754404182751627_4500526173750345435_n

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V3ntu
V3ntu
via Android
  • 1
@sjajdj10 u mnie na chwilę obecną 109, waga troszkę stanęła. Mam gorsze samopoczucie i jestem na 0 kalorycznym ale od wczoraj znowu wszedłem na deficyt :3
  • Odpowiedz
Viking-
Viking-
  • 1
@Z0nk0 dieta niskowęglowa, Bracia Rodzeń. Jest online, ale o tosty trzeba w-----ć, słodycze, pieczywo i makarony. Na początku będzie trudno, można czuć się źle, ale serio, nie ma przeciwwskazań.
  • Odpowiedz
maciejg
  • 1
@MRacheron miałem. dla mnie katastrofa i nie dało się ćwiczyć. zajmuje mało miejsca i nie jest drogi, ale to koniec zalet.
najlepiej sam gdzieś spróbuj - może akurat tobie przeszkadzać nie będzie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi