@AnonimoweMirkoWyznania: 2137kcal

@AnonimoweMirkoWyznania: kup zegarek/opaskę sportową, zobacz ile dziennie spalasz i odejmij 500kcal.

Woda plus to ze się wysrałeś

@viciu03: brak kalorii nie oznacza, że to zdrowe. Takie napoje to słodziki od których można dostać sraki nawiasem mówiąc

@viciu03: energol to chemia co nawet lekarze nie wiedza jak leczyc olej to

@dawid-hopek: szkoła chłopskiego rozumu czy podlaskiego ? Jakie bieganie czy sztuki walki przy tej masie. Weź się w łeb jebnij

@Furniterek: jak masz kasę i czas to na ten moment dużo ćwiczeń w wodzie. Odciazaj stawy. I nie słuchaj debili co piszą o bieganiu ...

@viciu03: nie pozwalam sobie na długie lecenie w tango. Jak popłynę w jeden dzień bo imprezka/gorszy dzień i się objadam to wiem, że od razu muszę się ogarnąć na następny dzień bo będzie zle. Tak to wygląda u mnie teraz, ten wzrost to właśnie te 3 miechy jak totalnie się zapadłem ale znowu się staram cisnąć dalej najlepiej jak umiem, oczywiście nie jest idealnie ale głowa dużo silniejsza za każdymPokaż całość

@nalej_mi_zupy: za podawanie wartości odżywczych gotowego produktu powinno być specjalne miejsce w piekle...

@Haszaks: Ale kalorie w tej zupce są liczone na 100 gram całej zupy liczoną z tym 400 ml wody. Nie wiem jak ktoś może uwierzyć że zupka chińska ma 70 kalorii

@Clermont do kosmetyczki na zastrzyki z wypełniaczy na policzki ( ͡º ͜ʖ͡º) a tak serio worki to ciężka sprawa, jednak dużo robi dieta, nawodnienie i sen. Możesz próbować np. kosmetyków z kofeiną na podpuchnięte oczy, z argirelina na zmarszczki, ale efekty raczej nie będą z dnia na dzień, musi być regularna pielęgnacja i utrzymywanie skóry w dobrym stanie. Proponowałabym np. na dzień serum a na nocPokaż całość

@Clermont: zabieg HIFU na twarz, albo jakiś inny ujędrniający/liftingujący ale słyszałam o HIFU dobre opinie :) to zabieg który fizycznie oddziałuje na kolagen, czego żadnym kremem nie osiągniesz

@bitcoholic: przecież są też normalne jednostki, to uniwersalne.

@Hugolina: Wytłumacz mi w jaki sposób choroba zakrzywia prawa termodynamiki w organizmie? Nie dostarczasz energii z jedzenia, wydajesz energię w trakcie aktywności fizycznej. W którym momencie insulinoporność generuje ci bonusowe kilokalorie w organizmie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

( ͡° ʖ̯ ͡°)

@viciu03: "Chcenie" nie jest pojęciem obiektywnym.

@viciu03: chcenie to jeden z elementów. Żeby zrezygnować z pica/palenia/innego nałogu musisz tego chcieć, ale z nałogu raczej nie wychodzi się tak z dnia na dzień po prostu odstawiając daną używkę. Jest to długotrwały proces. Zależy czemu chlasz/palisz/w---------z słodycze. Jeżeli to temat towarzyski to może i da się zrezygnować (kosztem wtedy jest strata kontaktów towarzyskich), natomiast jeżeli daną używkę traktowałeś jako regulator emocji/uczuć to wtedy będzie ciężej. Np zajadanie stresuPokaż całość

@misiaczkiewicz: Pozbyć się z domu wszystkiego, co kładło sie na pieczywo, i nie szukac alternatyw, ale kompletnie innego typu jedzenia w zamian.

@misiaczkiewicz: wiesz co, w dietach eliminacyjnych wg mnie szukanie zamienników powinno być mocno ograniczone, albo inaczej - można szukać, ale z pełną świadomością że to może być coś zupełnie innego, kompletnie niepodobnego - tak żeby się nie zniechęcić. Bo potem jest lament że pizza na spodzie z kalafiora to jakiś guwno i wgole jak można to jeść hur dur

Zacznij może od stopniowego ograniczania pieczywa kosztem zwiększania produktów białkowo-tłuszczowych.
Ja np dzisiajPokaż całość