Mircy, jakaś sprawdzona waga łazienkowa do 200 zł, która zapamiętuje pomiar i rysuje wykres lub pozwala śledzić progres w aplikacji?
#odchudzanie #elektronika
#odchudzanie #elektronika
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@jurek-gagarin kup sobie xiaomi. Ja za 40 kupiłem na olx i
Mam integracje z aplikacja
Mam integracje z aplikacja
Mi Body Composition Scale 2
@solid959: To finalnie kupiłem za ~100zł. Mierzy tez inne parametry (nie wiem na ile realne są te wyniki) ale glownie mi chodzilo o zapisywanie wynikow i wykres w aplikacji - dane zbiera w apce zepp life.
Czas zrzucić bebech, by się wszyscy na niego nie gapili ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Będę wypok prowadził trochę jako miesięcznik z notowania postępu. Nic tak nie motywuje do postępu jak bycie pod lupą randomów. Choć przy moich rozmiarach lupa nie będzie potrzebna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Będę wypok prowadził trochę jako miesięcznik z notowania postępu. Nic tak nie motywuje do postępu jak bycie pod lupą randomów. Choć przy moich rozmiarach lupa nie będzie potrzebna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@PoduszkaDoSiedzenia69: I C U
mów szybko kiedy pierwsze ćwiczenia, żebym mogła się tego dnia p-----------ć jak nie dojdą do skutku
mów szybko kiedy pierwsze ćwiczenia, żebym mogła się tego dnia p-----------ć jak nie dojdą do skutku
Otyłość - miliony chorych bez choćby jednego leku refundowanego
Leków wspierających redukcję masy ciała jest w Polsce zarejestrowanych kilka. Jednak części pacjentów nie stać na to, aby z nich skorzystać. Żaden z leków rekomendowanych do leczenia choroby otyłości nie jest bowiem refundowany. Jednocześnie popyt na nie rośnie.
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
@sylwke3100: zmienia pociag, jak zszedlem z keto nie moglem pic ani jesc bardzo slodkich rzeczy, bo byly dla mnie za slodkie i tak mi zostalo. kiedys jadlem snickersy jak swinia kartofle, teraz mam problem ze zjedzeniem jednego zeby mnie nie przymdlilo.
@sylwke3100: tak jak ktoś wspomniał, pij napoje zero, typu Pepsi Max i CocaCola Zero. Zaspokoją Twoją potrzebę na cukier nie dostarczając go jednocześnie.
Co do słodyczy to dobrym pomysłem jest zacząć liczyć kalorie. Jeżeli będziesz miał dzienne limity, szybko zauważysz, że zjedzenie niewielkiej ilości słodyczy będzie równe dobremu obiadowi.
Co do słodyczy to dobrym pomysłem jest zacząć liczyć kalorie. Jeżeli będziesz miał dzienne limity, szybko zauważysz, że zjedzenie niewielkiej ilości słodyczy będzie równe dobremu obiadowi.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@tryboluminescencja: dyskobol mnie mocno przeorał, byłem w szpitalu na SORZe w toruniu niezła afera lekarze od razu wiedzieli od czego #aferaanalna
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#odchudzanie Swego czasu pijałem napoje kawowe 2 lub 3w1, ze dwie szaszetki dziennie i chodzi mi po głowie żeby sobie czasem kupić. Mocno to wpływa na tycie, te insulinooporności, uczucie głodu?
Byłam w "sekcie dietetycznej" - Koktajle odchudzające
Parę słów o nabieraniu ludzi.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kurde, czasem tak sobie myślę...
Na pewno jakieś zmiany wyglądu, sylwetki, dodanie do stylu życia więcej sportu wychodzi zdecydowanie na zdrowie. Jeśli ktoś grubszy schudnie i przy okazji zacznie budować mięśnie, albo ktoś skrajnie chudy trochę przytyje i też mięśni nabierze. Zdrowotnie na pewno zawsze na plus. Ale mam takie wrażenie, że jest narracja, że metamorfozy zawsze = atrakcyjność a w sumie wcale tak być nie musi. Sporo takich przemian widziałem, gdzie
Na pewno jakieś zmiany wyglądu, sylwetki, dodanie do stylu życia więcej sportu wychodzi zdecydowanie na zdrowie. Jeśli ktoś grubszy schudnie i przy okazji zacznie budować mięśnie, albo ktoś skrajnie chudy trochę przytyje i też mięśni nabierze. Zdrowotnie na pewno zawsze na plus. Ale mam takie wrażenie, że jest narracja, że metamorfozy zawsze = atrakcyjność a w sumie wcale tak być nie musi. Sporo takich przemian widziałem, gdzie
Ej, jest coś takiego, jak kalkulator wymiarów ubrań, gdzie by pokazało, o ile muszę się odchodzić przy swoim wzroście, żeby koszula, którą kiedyś nosiłem, pasowała? xD
#modameska #odchudzanie #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
#modameska #odchudzanie #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
@M4rcinS: są takie ogólne kalkulatory dobierające rozmiar ubrań do wzrostu i wagi, ale to są bardziej wskazówki, bo każda sieć ma inną rozmiarówkę. Generalnie przyjmuje się, że jeden rozmiar to tak średnio ok. 6 kg (o ile nie startujesz z jakiejś naprawdę wysokiej wagi), ale tu jest tyle czynników i zmiennych, że naprawdę ciężko cokolwiek oszacować.
@M4rcinS: przecież odchudzanie nie jest skokowe, czyli dzisiaj ważysz 99 kg, a jutro 85 kg. To jest proces. Możesz co tydzień się ważyć i co tydzień przymierzać koszulę
Pytanie takie, chyba najlepiej do #odchudzanie : często widziałem gdzieś metamorfozy osób, które zrzuciły np. 30-40 kilo wagi. No i wiadomo, różnica imponująca. Ale tu nachodzi mnie pytanie, co ze skórą, która do tej pory musiał mieścić dużo wiej tłuszczu? Czy jakieś domowe sposoby są na to czy może tylko pozostaje operacja usunięcia nadmiaru skóry? Pytam z ciekawości a pewnie ktoś na Wykopie to przerabiał.
#dieta
#dieta
#silownia #dieta #lchf #insulina #odchudzanie
Nasluchalem sie braci Rodzen o tej insulinie. Postanowilem zamienic platki owsiane ktore jadlem od wielu lat codziennie rano, na jajka sadzone na smalcu + garsc orzechow wloskich. Kalorycznie jest to samo. Jem tak od ponad miesiaca i waga w ostatnim miesiacu zaczela spadac - i ze wzgledu na to dorzucilem 2 tygodnie temu banana do skyra (jem
Nasluchalem sie braci Rodzen o tej insulinie. Postanowilem zamienic platki owsiane ktore jadlem od wielu lat codziennie rano, na jajka sadzone na smalcu + garsc orzechow wloskich. Kalorycznie jest to samo. Jem tak od ponad miesiaca i waga w ostatnim miesiacu zaczela spadac - i ze wzgledu na to dorzucilem 2 tygodnie temu banana do skyra (jem
@MPWKZB: nie mówią prawdy, bo nauka mówi co innego. A oni stosują cherry picking i wybierają jedynie badania pod swoja tezę ignorując te dla nich niekorzystne. Sprawa jest prosta. Szuryzmy
@woskrosenie: dałem przecież linki z 25 badaniami w opracowaniach na temat diety keto czy porównania low carb/high carb od wiele bardziej uznanych autorów niż nowofalowe szury z YT. Keto nie ma jakiekolwiek przewagi na jakimkolwiek innym rodzajem diety i działa tak samo jak każda z deficytem kalorycznym w aspekcie spalania tkanki tłuszczowej
#odchudzanie W tydzień 3cm mniej w pasie.Humor u chłopa poprawiony ;)
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzisiejszy cheat day uważam za udany. Z rybom tak?
1x tatar z dzikiego łososia- 200g
1x dorsz w panierce na ciepło- 317g
1x sum wędzony- 212g
1x Tiramisu- 240g
1x tatar z dzikiego łososia- 200g
1x dorsz w panierce na ciepło- 317g
1x sum wędzony- 212g
1x Tiramisu- 240g
#bieganie
Dzisiaj miało być szybsze 10km i 10 rytmów po 100 metrów ale problemy żołądkowe zmieniły moje plany (╯︵╰,) szybciej udało się zrobić jedynie 7km i musiałem się zatrzymać bo brzuch bolał mnie jakbym miał w środku 1kg ciężarek. Później dokręciłem już spokojne 5 km żeby dobić do 12km. Postanowiłem wrócić do #odchudzanie żeby zbic wagę maksymalnie do półmaratonu także najbliższe tygodnie będą ciezkie
Dzisiaj miało być szybsze 10km i 10 rytmów po 100 metrów ale problemy żołądkowe zmieniły moje plany (╯︵╰,) szybciej udało się zrobić jedynie 7km i musiałem się zatrzymać bo brzuch bolał mnie jakbym miał w środku 1kg ciężarek. Później dokręciłem już spokojne 5 km żeby dobić do 12km. Postanowiłem wrócić do #odchudzanie żeby zbic wagę maksymalnie do półmaratonu także najbliższe tygodnie będą ciezkie
źródło: Screenshot_20230426_183055_Connect
Pobierz@profaza:
źródło: Screenshot_20230426_183115_Connect
Pobierz@Stormweaver: cytując klasyka nie powinienem tego robić ale Białek z tym ( ͡° ͜ʖ ͡°) generalnie większość czasu jestem na redukcji, ostatnie dwa miesiące dałem sobie trochę luzu i waga stała ale każdy kilogram to kilka sekund na km a przy polmaratonie to się ładnie sumuje ;) dodatkowo w tamtym roku na nocnym półmaratonie było chyba 28 stopni i stojące powietrze co drenowały organizm a każdy
8 kwietnia, waga startowa: 122 kg
25 kwietnia, waga obecna: 115.8
progres: -6 kg w zaokrągleniu
Cel: zejść poniżej 100 kg
25 kwietnia, waga obecna: 115.8
progres: -6 kg w zaokrągleniu
Cel: zejść poniżej 100 kg
@MarteenVaanThomm: przecież on się tylko wysrał
@golagolagola: przeciez 1700 kcal to na bank mniej niz ppm
#dieta #odchudzanie #glodowka #nicniejedzenie
Od wczoraj nic nie jem. Chce glodowac przez min. miesiac. 1/30 celu za mna...
Od wczoraj nic nie jem. Chce glodowac przez min. miesiac. 1/30 celu za mna...
@SweetieX: Idź do dietetyka lepiej a nie się głodzisz.
konto usunięte via Wykop
@SweetieX: https://m.youtube.com/watch?v=2FTnz_-zCFI obejrzyj sobie i przemysł.
Jak dostarczyć białko w diecie wegetariańskiej?
Coraz więcej osób decyduje się na wegetariański styl życia. Jednym z kluczowych wyzwań związanych z dietą wegetariańską jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka, niezbędnego dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
Poradnik dla wege Wykopka od NTFY w Znalezisku:
➡ https://wykop.pl/link/7082779/jak-dostarczyc-bialko-w-diecie-wegetarianskiej
Coraz więcej osób decyduje się na wegetariański styl życia. Jednym z kluczowych wyzwań związanych z dietą wegetariańską jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka, niezbędnego dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
Poradnik dla wege Wykopka od NTFY w Znalezisku:
➡ https://wykop.pl/link/7082779/jak-dostarczyc-bialko-w-diecie-wegetarianskiej
źródło: grafika
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Jak dostarczyć białko w diecie wegetariańskiej?
@Nice_To_Fit_You: kupić sałatę pomieloną z burakami z dodatkiem gumy arabskiej, uformowaną w parówki
#cwiczenia #silownia #odchudzanie mireczki mam jakies tam hantle mam tez sztange i laweczke i rower treningowy mam zamiar troche zaczac sie odchudzac bo obecnie waze 125 kg, 30 min na rowerze codziennie + do tego jakie cwiczenia mogl bym dorzucic?
────────