[golagolagola]

8 kwietnia, waga startowa: 122 kg
25 kwietnia, waga obecna: 115.8

progres: -6 kg w zaokrągleniu

Cel: zejść poniżej 100 kg

dieta: 1700 kcal, bez słodyczy, napoje 0, ale nie jestem ortodoksem, kawę łyżeczką cukru posłodzę. Pieczywo pełnoziarniste, potrawy pieczone, ewentualnie smażone na łyżce oliwy.

Ruchu praktycznie zero ze względu na małego bąbelka oraz pracę siedzącą, weekendami staram się spacerować, schody zamiast windy, ale max co spalam w ciągu dnia to 300kcal

#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

[MarteenVaanThomm]

@golagolagola nie za szybko ziomuś? Większe ryzyko obwisłej skóry

[dobre_ziajty]

@MarteenVaanThomm: przecież on się tylko wysrał

[MarteenVaanThomm]

@dobre_ziajty: ta, wiadro bigosu musiałby wysrać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[golagolagola]

@MarteenVaanThomm: nie uważam, na początku zawsze waga szybciej spada, o skórę się nie martwię jakoś bo nie jestem jakimś ulańcem mimo tak dużej wagi. Fakt, na brzuchu się zebrało ale bez dramatu

[Drizx]

@golagolagola: przeciez 1700 kcal to na bank mniej niz ppm