Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 14
@bdm_bq: warto wspomnieć, że w takim IPF każdy jest w specjalnym antydopingowym programie, gdzie codziennie przez 365 dni w roku ma 2 razy dziennie badania na doping - niektórzy zawodnicy przez to już nie mają nawet krwi i moczu tyle muszą przebyć kontroli. Oprócz tego co 2 godziny (z wyłączeniem 8 godzin na sen) muszą się biometrycznie meldować w specjalnej aplikacji. Nie ma szans więc w takim wypadku, aby jakikolwiek
  • Odpowiedz
percipi123
percipi123
  • 0
#mikrokoksy Czesc, mam kilka starych kontuzji, z ktorymi juz kilka lat zyje. Jesli jestem ostrozny to da sie z nimi zyc, ale jak zwiekszam objetosc albo jestem blizej maxa to czasem przypominaja sie o sobie te kontuzje. Bylem u chirurga, fizjo itd, nie pomogli. Uzywalem juz bpc157 (15mg lacznie 250mcg dziennie) i generalnie pomoglo, ale nie w 100%. Myslalem zeby znowu zrobic bpc157, tb500 i dodac jakis peptyd zwiekszajacy hormon
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
percipi123
percipi123
  • 0
to nadgarstek, rozwalony kilka lat temu, lekarz nie zobaczyl na skanie i nie dal w gips. Ogolnie to troche to bylo czasu temu, ale mam jakias chrzastke rozwalona wg MRE i mialem nie przeciazac bo sie stan zapalny pojawi. Jako tako zyje, poki robie rehabilitacje czyli wzmacnianie przedramienia i nadgarstka to jako tako to dziala, cwiczyc moge(oprocz pompek na plaskich dloniach, bo boli wtedy), ale fajnie by bylo to naprawic calkowicie. Pisalem
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 2
@nie_umiem_inwestowac: z tego co na tacy upieczone zrobiłem rosół (zdjęcia po prawej) i dodałem makaron. Wyjąłem wszystko z rosołu warzywa wyrzuciłem ale za to zostawiłem boczek i oskubałem uda kurczaka z mięsa. Zdjęcie po lewej to dodatki, które każdy z domowników wkłada to co lubi do swojego talerza z rosołem (boczek, mięso z ud, jajka, rzodkiewka, kukurydza, fasolka, marynowana tykwa i rzepa, prażony sezam zwykły i czarny oraz szczypiorek i
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
  • 1
Wafle czekoladowe DZIK to najlepsze co mnie w życiu spotkało. W dodatku posmarowane puddingiem czekoladowym białkowym z Lidla to najlepszy deser na świecie
#mikrokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 15
@raszko754 @january69 tyle właśnie jest warty "kulturysta" a jak mu odetną sterydy, dlatego każdy gość który ćwiczy na prochach jest tyle warty co zdjęcie numer 2

A najbardziej mnie baw,i jak ktoś pyta się naszych wykopowych sterydziarzy co ma robić i jak ćwiczyć to jest co najmniej zabawne ¯_(ツ)_/¯

#sterydy
  • Odpowiedz
dominges08
  • 1
@IntruderXXD: @DzonyDzony @Yankes190 ja tak samo mogę polecić, jedyny mankament z nimi jest taki że jak masz 5 krążków założone z jednej strony hantla to ta nakrętka co się ją nakręca żeby trzymało nie jest w pełni dokręcona tylko tak minimalnie odstaje,a le poza tym stosunek cena/jakość jest git
  • Odpowiedz
dominges08
  • 1
@Yankes190: ale ogółem to raczej poleciłbym wydać trochę więcej hajsu i kupić 2x40kg bo:
a)20 kg hantle szybko dosyć sprawią ze braknie ci ciężaru i i tak będziesz musiał dokupić
b)przy 20kg masz krótszy gryf i nawet jakbyś chciał dokupić sobie sam ciężar to trzeba będzie wymienić gryfy też więc ostatecznie skończysz z 4 hantlami (tak jak ja xDDD, z pozytywów to dropset mogę sobie zawsze zrobić xD)
  • Odpowiedz
johnymielony69
  • 0
@bst gościowi z tym 2500pln to zapewne chodzi o zapasy, że za tyle to zrobi już konkretne. Nie zczail, że chodziło mi o samo badanie środka, które w analizie białek wynosi 250pln
  • Odpowiedz
LadnyChlopczyk
LadnyChlopczyk
  • 0
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski #fizjoterapia #kontuzje #trening #sport

Od jakiegoś tygodnia, do dwóch tygodni mam lekki ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Generalnie, to ból nasila się jak mam zgięty łokieć 90 stopni i napinam biceps. Z jednej strony jest uczucie, że to jest kwestia jakiś przyczepów od mięśni przedramienia ale jednak ból powoduje napięcie bicepsa.
LadnyChlopczyk - #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski #fizjoterapia #ko...

źródło: IMG_0264

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 3
#pokazforme #mikrokoksy #silownia
Szybki test lampy do robienia zdjęć check formy z alliexpress ostatnio poszedł, jest w pytę xd
Już się nie mogę doczekać aż sobie pyknę jakąś taką pełną sesyjkę na pompie ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Jazon - #pokazforme #mikrokoksy #silownia Szybki test lampy do robienia zdjęć check ...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fanath
  • 2
Mirki, wiem, że taka prolaktyna oznacza... najpewniej guza przysadki ( ͡° ʖ̯ ͡°) U lekarza POZ, dostałem kartę DILO i mam neurologa umówionego za 3 dni, ten pewnie wyśle na jakiś rezonans cito, potem pewnie będzie jakieś leczenie hormonalne o ile nie operacyjne.
Z całą tą procedurą pewnie zejdzie z kilka miesięcy. Moje pytanie brzmi, czy jest sens przez ten czas chodzić na #silownia czy lepiej
Fanath - Mirki, wiem, że taka prolaktyna oznacza... najpewniej guza przysadki ( ͡° ʖ̯...

źródło: wyniki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Fanath:

Warto też odpowiedzieć sobie czy zachowałeś higiene badań i czy nie bierzesz jakiś leków lub nie masz innych chorób na nią wpływających. Najpierw będzie pewnie podobne badanie (chyba, ze ta prolaktyna X razy się powtarza), później MRI. Następnie po prostu leczenie farmakologiczne, ostatnie co się robi młodym ludziom to otwiera czaszkę. Musiała by być to sytuacja zagrażająca życiu. Chodź na siłownie i żyj zdrowo i przejdź całą procedurę diagnostyczna
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 2
@Fanath: wyniki, o ile są rzetelne (bo higiena badań to tutaj kluczowa kwestia), wskazują ewentualnie na mikrogruczolaka przysadki i leczenie w znakomitej większości przypadków jest farmakologiczne, więc nie ma co się bać. Wysoka prolaktyna i niski teść nie do końca sabotują wysiłek włożony w siłownię. Trening siłowy już sam z siebie pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Dlatego warto trenować, aby utrzymywać zdrowy tryb życia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
Autystyczny Burger Borsuka - Skarmelizowałem na maśle i cukrze trzcinowym czerwoną cebulę, wymieszam to z odrobiną konfitury z żurawiny; na dół zrobiłem sos miodowo-musztardowy oraz cienką warstwę rozsmarowanego awokado, w przypiekłem boczek i lekko posmarowałem go pędzelkiem z sosem BBQ, aby z ogórkiem konserwowym dał lekkie przełamanie, na mięso poleciał cheddar. Sałata jakaś tam (xD) i oczywiście keczup, akurat wiadomo sam bo nie robiłem - bez przesady. Bułki opiekłem na maśle od
Kasahara - Autystyczny Burger Borsuka - Skarmelizowałem na maśle i cukrze trzcinowym ...

źródło: 2025-06-28 20.06.54

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy 2400 kcal będzie dobre na redukcję dla faceta pracującego fizycznie? Nie jakość ciężko, do tego 3 treningi domowe typu pompki. 32 lata, 173cm, 90 kilogramów. Coś tam w życiu ćwiczyłem i nie jestem typowym ulancem. A może zacząć od wyższego poziomu np 2600-2700? I jeszcze kwestia białka - więcej czy może mniej kosztem węgli? #dieta #mikrokoksy #redukcja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 1
@mirko_anonim: zależy czy chcesz najpierw wyczuć swój organizm, czy od razu mocniej agresywnie zrzucać. Na 2400 pewnie będzie lecieć szybciej. Generalnie na ilu nie zaczniesz, dajesz sobie z 2 tygodnie obserwuejsz jak się zachowuje waga ciała, mało leci? Kalorie w dół/więcej ruchu, leci za szybko? Trochę w górę kalorie. Z czasem wiesz mniej więcej jakie jest twoje realne zapotrzebowanie i jesteś w stanie sobie to bardziej zoptymalizować, bo o ile
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 50
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi