Hej, mireczkowie trenujący! Pytanie o peptydy BPC-157, TB-500 i nie tylko.

Coraz częściej myślę o włączeniu peptydów do swojej rutyny, głównie dla lepszej regeneracji i poprawy samopoczucia. Ostatnio ciało zaczęło się buntować, kolana, lędźwie, a nawet barki dają o sobie znać praktycznie codziennie, co mocno utrudnia treningi i zwykłe funkcjonowanie.

Do tych, którzy mieli doświadczenie:Pokaż całość

No niestety, jutro operacja - odlamal sie kawalek rzepki, musi zostac przykrecony.
Pobyt w szpitalu 2-3 dni, potem 6 tygodni orteza, po 10 tygodniach moge wrocic do jazdy samochodem.

W teorii powrot do BJJ/MMA po 6 do 9 miesiecy ale wysiadam na stale, nie mam juz sily psychicznie na druga taka kontuzje.
#kontuzje #sport #medycyna

Dwa tygodnie po zwichnieciu rzepki, dalej mam problemy z chodzeniem i nie mam pelnego zakresu ruchu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

6 stycznia MRI a 12 mam ortopede.

Bardzo bym chcial wrocic do sportu (MMA), ale ta kontuzja chyba wykluczyla mnie na dobre. Najgorsze jest to, ze sam chcialem od lekarza papier aby wypowiedziec umowe, teraz chyba nawet niePokaż całość

#silownia #kontuzje #trening #lokiectenisisty #reka #lokiec

Cześć są może jakieś preparaty naprawiające łokieć tenisisty ? Mam naderwane naciągnięte te przyczepy byłem na USG i chodzę do fizjo na ten łokieć na zabiegi jakieś fale uderzeniowe ale zabardzo nic nie pomaga. Biorę glukozaminy jakieś różne różności na stawy ścięgna i nic nie pomaga a do tego mam jeszcze pracę czysto fizyczną.Pokaż całość

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #niebieskiepaski #fizjoterapia #kontuzje #trening #sport

Od jakiegoś tygodnia, do dwóch tygodni mam lekki ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Generalnie, to ból nasila się jak mam zgięty łokieć 90 stopni i napinam biceps. Z jednej strony jest uczucie, że to jest kwestia jakiś przyczepów od mięśni przedramienia ale jednak ból powoduje napięcie bicepsa.Pokaż całość

Cholera jaka bolesna kontuzja. Już ewidentnie rok dla Zoey skończony
#wwe #kontuzje #wrestling

W sobotę podczas wykonywania martwego ciągu coś mocno przykurczyło się w górnej części brzucha, brzuch puścił i strzyknęło w dolnej części kręgosłupa - w efekcie zrobiło się ciemno przed oczami i pojawił się przeszywający ból.
Na początku nie było tragedii ale na dzień dzisiejszy pomijając ten ból który towarzyszył mi od tego czasu w konkretnych pozycjach których unikam dodatkowo pojawiło się spięcie całego mięśnia lędźwiowego po stronie kontuzji.
Na początku tygodnia oczywiściePokaż całość

Od jakiegoś czasu mam problem z kolanem. Bez urazu, straszny ból w randomowych momentach, brak możliwości pełnego zgięcia itp.
USG i rtg nie wykazały nic poza lekkim przeciążeniem łąkotki i skierowaniem do fizjo. Po kilku wizytach poprawiło się odrobinę i dostałem info żeby żyć normalnie, aktywizować i zacząć od basenu. Pierwsze 10 metrów przepłynięte i ból wrócił, musiałem wyjść z basenu. Ponowna wizyta u ortopedy i skierowanie na rezonans - obecnie czekamPokaż całość

Cześć, mam problem ze stopą, mianowicie przy większym obciążeniu i dłużej trwającej aktywności sportowej zaczyna boleć pięta która potem promieniuje np. do krawędzi zewnętrznej stopy. 10metrów biegiem nie ma problemu, ale 1km już sprawia problemy. Ogólnie gdy robię jakieś ćwiczenia nie angażujące pięty mechanicznie, czy to wzniosy łydek, czy wzmacnianie na gumach oporowych, lub zwykłe chodzenie w domu, to brak bólu.
Ortopeda z NFZ mówi że skręcenie stopy ale co to znaczyPokaż całość

#zdrowie #silownia #fizjoterapia #choroby #kontuzje #mirkokoksy #mirkokoksy #trening #niebieskiepaski

Hej, ostatnio miałem mały problem z kolanami. Zaczęło się od małego, że zawsze mi strzykały oba kolana przy pełnym zgięciu. Teraz mam 27 lat. Zawsze byłem aktywny. Może zdarzyło się mieć 1 tydzień gdzie nie trenowałem.
Sprawa wygląda tak, że byłem na rezonansie kolana iPokaż całość

Cześć ! Mam problemy z kolanem, kolejni ortopedzi nie widzą problemu, bo rezonans wychodzi w miarę dobrze tj. bez większych uszkodzeń strukturalnych. Dałem się już namówić na 3x zastrzyk z PRP i zastrzyki z kwasem hiaulronowym (po jedno na kolano). A kolano jak bolało tak nadal boli - cały czas pstryka w dość niekomfortowy sposób przy każdym wyproście i zgięciu po zewnętrznej stronie, po niewielkim wysiłku czuje jakby obrzęk w środku kolanaPokaż całość

#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. Jakiś czas temu zamieściłem ten wpis, a dzisiaj postanowiłem się podzielić aktualizacją.
Minęły 2 tygodnie, w tym czasie wykonywałem 2 razy dziennie po 3 serie (rano i wieczorem) te ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladków (były na początku tak słabe, że ledwo udawało się robić 10 prawidłowych powtórzeń) oraz rozciągające okolice pasa biodrowo piszczelowego.
Dzisiaj zrobiłem trasę ok 50 km iPokaż całość

#rower #kontuzje #kolarstwo #sport
Hej. wygląda na to, że dopadł mnie zespół pasma biodrowo piszczelowego ITB. Zrobiłem dzisiaj ok 40 km na rowerze ale ostatnie 3 to była katorga i trzeba było prowadzić 2 kółka.
Co ciekawe w zeszłym roku miałem to samo w drugiej nodze, ale co się okazało, to przyczyną było najprawdopodobniej długie przesiadywanie z podkuloną, zgiętą pod tyłek jedną nogą, boPokaż całość

Mirki z tagu #ortopedia #kontuzje #urazy #zdrowie Dawno temu uderzyłem się w kolano, bolało długi czas, dostałem skierowanie na rtg, które nic nie wykazało, z czasem ból zanikł. Jednak wczoraj po zrobieniu 35 000 kroków strasznie boli mnie kolano, a po telefonie do ortopedy dowiedziałem się, że trzeba czekać 211 dni. Czy ktoś z Was ma pomysł co w tym kolanie może boleć, skoroPokaż całość

Hej,
Zdarzyła mi się rok temu przykra kontuzja. Pierwszy sezon na snowboardzie, szło super ja duże doświadczenie z deskorolki + pół życia grałem w siatkówkę na wysokim, klubowym poziomie wiec ciało dość elastyczne ale tez przyzwyczajone do kontuzji. Upadłem przy zerowej prędkości w jakiś totalnie losowy sposób i wybiłem łokieć w pakiecie z małym złamaniem (oj bolało fest XD). Zbliża się sezon zimowy i serce chciałoby wrócić na stok ale głowa maPokaż całość

#neymar #brazylia #psg #mecz #pilkanozna #kontuzje
No to kolejne 1,5 roku przerwy? 224 miliony...