Mirki z tagu #ortopedia #kontuzje #urazy #zdrowie Dawno temu uderzyłem się w kolano, bolało długi czas, dostałem skierowanie na rtg, które nic nie wykazało, z czasem ból zanikł. Jednak wczoraj po zrobieniu 35 000 kroków strasznie boli mnie kolano, a po telefonie do ortopedy dowiedziałem się, że trzeba czekać 211 dni. Czy ktoś z Was ma pomysł co w tym kolanie może boleć, skoro nic nie wykazało na rentgenie? Możecie polecić jakąś
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Hej,
Zdarzyła mi się rok temu przykra kontuzja. Pierwszy sezon na snowboardzie, szło super ja duże doświadczenie z deskorolki + pół życia grałem w siatkówkę na wysokim, klubowym poziomie wiec ciało dość elastyczne ale tez przyzwyczajone do kontuzji. Upadłem przy zerowej prędkości w jakiś totalnie losowy sposób i wybiłem łokieć w pakiecie z małym złamaniem (oj bolało fest XD). Zbliża się sezon zimowy i serce chciałoby wrócić na stok ale głowa ma
Zdarzyła mi się rok temu przykra kontuzja. Pierwszy sezon na snowboardzie, szło super ja duże doświadczenie z deskorolki + pół życia grałem w siatkówkę na wysokim, klubowym poziomie wiec ciało dość elastyczne ale tez przyzwyczajone do kontuzji. Upadłem przy zerowej prędkości w jakiś totalnie losowy sposób i wybiłem łokieć w pakiecie z małym złamaniem (oj bolało fest XD). Zbliża się sezon zimowy i serce chciałoby wrócić na stok ale głowa ma
@incvrnation: prawie jak szumaher
- 1
@jezus_cameltoe: to teraz #!$%@? przesadzil z urlopem na urodziny siostry
- AtlantyQ
- jezus_cameltoe
- stary_tapczan
- Zi3L0nk4
- Momento83
- +12 innych
- 0
Co sadzicie o zastrzykach fibryny bogatopłytkowej? Naderwałem więzadło boczne na piłce, ortopeda polecił mi te zastrzyki no i jeden mam już za sobą. Ma to wspomagać regenerację więzadła itd itd. Miał ktoś z tym styczność, coś czytaliście lub przyjmowaliście?
#sport
#kontuzje
#pilkanozna
#fizjoterapia
#ortopedia
#zdrowie
#leczenie
#sport
#kontuzje
#pilkanozna
#fizjoterapia
#ortopedia
#zdrowie
#leczenie
@edix10: Rozważałem kiedyś apropos problem ów z rzepka, podobno #!$%@? daje (opinia fizjo i ortopedy sportowego pracującego dla klubu Eklapy). Tylko terapia komórkami macierzystymi jest skuteczna, a jak nie, to fizjo i rehabilitacja. Chociaż może w przypadku więzadeł jest inaczej, rzepka to specyficzny element.
Kolano wyleczyłem do pełnej sprawności bez interwencji lekarskiej ;)
Kolano wyleczyłem do pełnej sprawności bez interwencji lekarskiej ;)
17
Dramat. Polski supertalent nie biega od dwóch lat i zbiera na operację.
Przeszedł dwie operacje w Polsce, teraz zbiera pieniądze na operację w Londynie. Do 14 października musi mieć 110 tysięcy złotych. Dlaczego potrzebnej kwoty nie wyłoży PZLA?
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
#silownia #kontuzje
Mirki, w piątek robiąc ściąganie drążka za głowę poczułem jakiś opór w szyi. Na zdjęciu zaznaczyłem gdzie jest ból. W piątek był lekki, wczoraj był już przeszkadzający, a dzisiaj napierala tak, że mam problem wstać z łóżka i nie mogę w ogóle kręcić głową. Wiecie może o #!$%@? chodzi? Miał ktoś z was coś takiego? Przeciwbólowa maść nie pomaga... #!$%@? dostaję.
Mirki, w piątek robiąc ściąganie drążka za głowę poczułem jakiś opór w szyi. Na zdjęciu zaznaczyłem gdzie jest ból. W piątek był lekki, wczoraj był już przeszkadzający, a dzisiaj napierala tak, że mam problem wstać z łóżka i nie mogę w ogóle kręcić głową. Wiecie może o #!$%@? chodzi? Miał ktoś z was coś takiego? Przeciwbólowa maść nie pomaga... #!$%@? dostaję.
@RopuchYtong: poza SORami (tymi od zagrożenia życia) istnieje doraźna pomoc medyczna (od zwykłych rzeczy). Polecam skorzystać.
- RopuchYtong
- mlesz
- Amishia
- Lohengrin
- piowit
- +2 innych
@miroslawmiroslawski Kto ściąga drążek za głowę? To ćwiczenie powinno być zakazane.
- Amishia
- L1nox
- nomysza6666
- 3brd
- bialywonsz
- +13 innych
@Ustrojstwo: ja #!$%@?
@negtner: bedzie bolec do konca zycia przy zmianie pogody, mialem zlamanie kosci srodstopia w styczniu, do dzisiaj regularnie mnie boli
- 16
O żesz KUR*A MAĆ! Boli od samego patrzenia, daje +18 żeby nie było
Faul pana Marcelo.
#mecz
#pilkanozna
#sport
#kontuzje
Faul pana Marcelo.
#mecz
#pilkanozna
#sport
#kontuzje
- Szvazi
- robertx
- PiccoloColo
- zielonkanawieki
- OxygenJunkie
- +11 innych
I to jeszcze w sumie przypadkowo mocno
@inwestorek11: zwichniecie kolana
- 76
Opowiem Wam myślę że ciekawą historię mojej kontuzji, a raczej anomalii, która sprawiła, że po kilku latach intensywnego biegania musiałem ostro zluzować. Ale po kolei.
Biegałem od 2014 roku z nastawieniem na długie dystanse i ultra. Przez kilka lat udało mi się ukończyć m.in. Bieg Rzeźnika, Rzeźniczka, B7D na dystansie 64 km oraz Wielką Prehybę. W 2016 roku po zrobieniu Rzeźnika zacząłem coraz bardziej odczuwać punktowe bóle w okolicy prawej łydki po
Biegałem od 2014 roku z nastawieniem na długie dystanse i ultra. Przez kilka lat udało mi się ukończyć m.in. Bieg Rzeźnika, Rzeźniczka, B7D na dystansie 64 km oraz Wielką Prehybę. W 2016 roku po zrobieniu Rzeźnika zacząłem coraz bardziej odczuwać punktowe bóle w okolicy prawej łydki po
- Soothsayer
- dablju_
- ojciec6rga
- Mpocztowski
- sedros
- +71 innych
@klintoniusz: Dobry wpis, który znów przekonuje mnie o tym, że bieganie tylko w formie rekreacyjnej, dla przyjemności a nie jakieś maratony itp. A regeneracja jedno dniowa musi być, czyli bieg co drugi dzień a nie codziennie, a jak się chce coś więcej pobiegać, to szybko kontuzje łapią.
Pamiętam, jak zimą zeszłego roku trafił się okres, gdzie mogłem sobie pozwolić na codzienne wypady na bieganie. 2 tygodnie takich intensywnych codziennych biegów, gdzie
Pamiętam, jak zimą zeszłego roku trafił się okres, gdzie mogłem sobie pozwolić na codzienne wypady na bieganie. 2 tygodnie takich intensywnych codziennych biegów, gdzie
Tak więc zdrówka koledzy i koleżanki i wielu kilometrów bez kontuzji i problemów zdrowotnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@klintoniusz: Również zdrówka życzę. Ja również zaczynałem od biegania. I ciągle męczyły mnie jakieś dziwne bóle w kolanach stawach itp. A na szosie jedyny ból to ten w sercu po wydaniu kolejnej wypłaty na rowerowe gadżety :p
@genocidegeneral: będzie szybciej niż na nfz i przeważnie lepiej
@genocidegeneral: do ortopedy
- 6
Patrzcie co znalazłem aż flashbacki mnie złapały.
Jaki kraj taki Thor i takie zerwanie
#kontuzje #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Jaki kraj taki Thor i takie zerwanie
#kontuzje #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 2
@enteropeptydaza: zerwany dwugłowy przy 302,5 kg przysiadzie - https://www.instagram.com/p/CPLgiUXHTic/ po 5-6 tygodniach robiłem ponownie przysiady. Bardziej ucierpiał palec w wypadku, który zmiażdzyła mi sztanga i to jego czuję do dziś. Noga jest git
- 1
@DopeLifter: nie trenował. Przyjechał do kogoś innego i robiliśmy squat party połączone z nauką wiązania taśm. No ale tak się słuchałem porad :). Ale jak wyżej - nie mam nic za złe. Shit happens
@Ustrojstwo: eleganckie ćwiczenie i co najważniejsze bardzo przynosi efekty na mobilność
- 2
@Ustrojstwo: trzeba było więcej danonkow jeść
- 1
- 31
Kalejdoskop #76: Zdrowie, trening, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie
- inny_89
- konto usunięte
- maradero
- konto usunięte
- Blaczarny
- +26 innych
- 1
Fajny ten kalejdoskop, nie wiem czemu tak mało ludzi to plusuje
- 1
@asdfzxcvqwerty: Co 2 tygodnie :) 18. września kolejny
@KaroIex: Bo dużo tekstu i mało seksowne treści. Szczerze mówiąc, wolę docierać do 1000 zainteresowanych osób, niż do 100k stereotypowej "tiktokowej społeczności"
@KaroIex: Bo dużo tekstu i mało seksowne treści. Szczerze mówiąc, wolę docierać do 1000 zainteresowanych osób, niż do 100k stereotypowej "tiktokowej społeczności"
konto usunięte via Android
- 1
@Fist_Of_Truth tolerancja na ból to jedno, ale oczy masz więc widzisz że to nie jest normalne mieć takiego arbuza na nodze ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 0
Ta, niedziela. Jutro święto. Ja wiem, że tak by było najłatwiej, ale przyjdzie mi czekać raczej do wtorku. Dlatego pytam :)
#anonimowemirkowyznania
Prawie od roku mam problem z prawym kolanem. Ból pojawiał się od aktywności fizycznej i po aktywności fizycznej pojawiał się dyskomfort który trwał kilka dni. Bylem u kilku ortopedów, robiłem prześwietlenia jakie chcieli i niby nic poważnego tam nie było widać. Każdy ortopeda u którego byłem mówił że to kolano biegacza i żebym kupił sobie rollery i to powinno pomóc. Tak też zrobiłem ale oprócz siniaków od rollerow nie czułem żadnej
Prawie od roku mam problem z prawym kolanem. Ból pojawiał się od aktywności fizycznej i po aktywności fizycznej pojawiał się dyskomfort który trwał kilka dni. Bylem u kilku ortopedów, robiłem prześwietlenia jakie chcieli i niby nic poważnego tam nie było widać. Każdy ortopeda u którego byłem mówił że to kolano biegacza i żebym kupił sobie rollery i to powinno pomóc. Tak też zrobiłem ale oprócz siniaków od rollerow nie czułem żadnej
@AnonimoweMirkoWyznania: Potrzebowałem 3 fizjoterapeutów, żeby wyleczyć się (prawie do końca) z kontuzji pleców (która wynikała z pospinanych więzadeł na pośladku XD), która męczyła mnie przez 2 miechy. Może ona nie jest na tyle kompetenta/brakuje jej wiedzy w tym zakresie i powinieneś spróbować jeszcze u kogoś innego, skoro nie jest w stanie ci pomóc pomimo tylu prób.
wstawałem codziennie z rana biegać
@AnonimoweMirkoWyznania: a powiedz mi tak serio po prawdzie, na ki #!$%@??
Chodzisz do ortopedow, byles u jednej fizjo, mimo wizyt i zabaw z rollerem, fozjoterapii itd twoj organizm nadal daje ci znac ze cos jest mocno nie tak (boli z mniejsza/wieksza intensywnoscia), a ty nadal go katujesz i dorzucasz do pieca.
Ja rozumiem, ze sport, ze uzaleznienie, ze zaklad, ze jakies zabawy odchudzajaco-poprawiajace kondycje, ale #!$%@?
- kimunyest95
- niemaszkonta
- amozeinaczej
- noe44
- mozgogrdyczka
- +4 innych
Nigdy nie byłem u fizjoterapeuty a ostatnio zauważyłem że chyba potrzebuje bo już nie mogę robić wyciskania na barki na #silownia
Moje główne pytanie to czy taki normik jak ja zwyczajnie zapisuje się do pierwszego lepszego fizjo i on ogólnie kuma wszelkie tematy czy powinienem szukać jakiegoś sportowego?
Chciałbym żeby obczaił co mam do naprawy i co da się wgl naprawić. Miałem w zimie wybity bark na desce, dwa lata temu wbiłem
Moje główne pytanie to czy taki normik jak ja zwyczajnie zapisuje się do pierwszego lepszego fizjo i on ogólnie kuma wszelkie tematy czy powinienem szukać jakiegoś sportowego?
Chciałbym żeby obczaił co mam do naprawy i co da się wgl naprawić. Miałem w zimie wybity bark na desce, dwa lata temu wbiłem
@Malistral zapisz się po prostu do dobrego fizjo.
- 1
Miał ktoś kiedyś zapalenie ścięgna w przedramieniu?Ile to może potrwać do pełnego wyleczenia? #silownia #mikrokoksy #kontuzje
@Ustrojstwo Orientacyjnie do kilku tygodni trwa pełne wyleczenie, po 2 zwykle wchodzi w stan podostry. Dużo zależy od intensywności kontuzji, tego czy stosujesz jakieś środki leczenia takie jak odpoczynek, leki, fizjoterapia. Ścięgna są kiepsko ukrwione więc goją się nieco dłużej niż mięśnie. Ale jak czujesz że jest bardzo źle to leć do lekarza.
@Ustrojstwo: Stan zapalny to 7-10 dni i znika, kwestia co jest przyczyną jego powstawania
dziwne mega, to limfa?
#kiciochpyta #dziwnerzeczy #zdrowie #cialo #kontuzje