@Anty_Chryst: są dwa rodzaje ludzi na siłce: ci co ćwiczą i ci co mają gymcrush i robią o tym tiktoki

@Anty_Chryst skasuj tiktoka, wyjdzie Ci to w życiu na lepsze.

@jedrek1212: powinieneś ponakłuwac placek przed pieczeniem a nawet szybko w trakcie widelcem

Wtedy nie robi się balon

Sam pierwszy raz popełniłem ten błąd. Normalne ciasto jest porowate więc podczas pieczenia para wodna i powietrze ma jak ujść. W tym twaróg z wierzchu ścina się i skorupka nie przepuszcza i trzeba pomoc.

Z nakłuciami też placek będzie mniej wilgotny w środku.

@Nobody32: to nie do końca tak że ten ser ma podwyższoną ilość białka, po prostu jak weźmiesz zwykły ser i zabierzesz z niego tłuszcz to siłą rzeczy procentowo ma więcej białka xd

Ciekawe czy jest obrzydliwy tak samo jak piórko xd

@DywanTv na redukcji to i ocet słodki.

A jak masz objawy niskiego testa, a taki wynik na papierze to problem leży raczej gdzie indziej.

@AVOIDME: Coś więcej o tym?

Jak masz 401 ng/dl naturalnie to TRT nic Ci nie da.

@AVOIDME: A ile trzeba mieć by coś dało? Poniżej tej normy czyli mniej niż 2,5?

@Instynkt: Ten z Lidla ma najlepsze makrosy ze wszystkich. Coś za coś

Właśnie zajebisty jest, nie ma tyle cukru co biedronkowy

@Mishy możesz robić Góra/Dół 4 albo od biedy 3 dni. Jest bardziej elastyczny niż FBW..
Ewentualnie zrób sobie trening B z lżejszymi cwiczeniami na drugi dzień i na wyższych powtorzeniachi dzień a w pierwszy trzymaj się te 1-2 powt od upadku.

Zrób sobie drugiego dnia np tak.

WyciskaniePokaż całość

@JanDzbanPL spać więcej...

@JanDzbanPL: przyczyn może być dużo. Za mało snu, zbyt intensywne i zbyt wiele treningów, za mało/za dużo wody, podobnie z solą za mało/za dużo. Sen może być tez słabej jakości. Może pijesz alko, masz ekspozycje na światło niebieskie przed snem, nie masz zaciemnionego pokoju. Generalnie nie da się stwierdzić mając tak szczątkowe informacje. Zawsze to tez może być objaw jakiejś choroby itp. Ale podałem oczywiacie na wstępie takie podstawy

@spyyke SFD bym już nigdy nie kupił. mieli wtopy z uszukiwaniem na składzie. Ich białka są strasznie słodkie, spróbuj KFD

@spyyke: jakość bialka/kaloryczność może byc inna. Do amatorki pij, co Ci smakuje.

@Hershel: już wystartował log lift

@Hershel: Właśnie widzę. Ciekawe co tam się o------o. Zazwyczaj był dobry w tej konkurencji.

@fimino: Aspargin

@johnymielony69: jak wyżej piszą koedzy z orzechami/masłami zawsze różnie, to norma, specyfika produktu i że nie ma dodatków

@MareczekLat13: a po co chcesz się bić?

suplementuj witaminy

@tomek001Hej: Goju XD

@Arekt: właśnie powinno się siadać całym cieżarem na boxie i oddzielać fazę koncentryczną od ekscentrycznej chłopie XDDD. Smyrać boxa dupą to debilizm i zerowe przełożenie na cokolwiek (może być ewentualnie użyte jako drill...)

@k4cz: Ja ćwiczę właśnie w takich crossfitowych od reeboka (troche inny model) i jak dla mnie jest ok. Ale zawodowcem nie jestem :)

@k4cz:

myślicie że da coś dzwonienie tam do nich do punktu obsługi

@Tajemniczywikliniasz: może dać, moja żona też raz zapomniała i udało jej się załatwić sprawę

@Tajemniczywikliniasz: Dzwoń, ja mam z tej drugiej firmy (FitProfit) i też raz zapomniałem, zadzwoniłem i gość mi przez telefon uruchomił na moim koncie możliwość zrobienia opłaty, 5 min wszystko trwało

Polecam, mi pomogło
https://youtu.be/goBNS--kWF0

@kamilm119: no jasne, że wiem czym jest minister zdrowia i czym się zajmuje, ale to i tak śmieszne ( ͡º ͜ʖ͡º) Nie wiem czy była dobrym ministrem, nie śledzę belgijskiej polityki, teraz jest już ktoś inny.

Poza tym w Belgii to stanowisko się nazywa inaczej - "Minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid" - co dosłownie znaczy minister spraw społecznych i zdrowia publicznego. Takie ministerstwo wydajePokaż całość

@LonNon raczej nie masz szans. na dietetykę zazwyczaj idą biol chemy i w większości uczelni wymagana jest matura z biologii i chemii albo jedna z nich. i nie, po dietetyce nie będziesz kosił grubego hajsu. zarobki to poniżej średniej krajowej dla zwykłego dietetyka. żeby zarabiać więcej musiałbyś otworzyć coś swojego albo mieć ogromną wiedzę i zainteresowanie dietetyką, które przykułoby klientów.

@LonNon: Nie potrzebujesz studiów do bycia dietetykiem