Aktywne Wpisy
![Alzena](https://wykop.pl/cdn/c0834752/c559f891eb6283eb7b9b3d7e22e192b9066b066f73357287273f5b3e37c4ec0f,q60.jpg)
Alzena +43
Kilka pytań do osób na #neet.
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
Zakładam że nje wszyscy którzy nie pracują są na rencie (która i tak jest śmiesznie niska), więc z czego wy sie właściwie utrzymujecie? Życie to są naprawdę duże koszta, nie ma opcji przeżyć z jakiegoś zasiłku.
I drugie pytanie - zakładam że ludzie którzy nie pracują dłuższy czas są zarejestrowani w urzędzie pracy (żeby mieć ubezpieczenie). Jak ja byłam w UP to co
![WielkiNos](https://wykop.pl/cdn/c3397992/WielkiNos_dTiY14auZf,q60.jpg)
WielkiNos +283
Juleczki chcą żeby im płacić za malowanie się do roboty.
#bekaztwitterowychjulek #p0lka #logikarozowychpaskow
#bekaztwitterowychjulek #p0lka #logikarozowychpaskow
![WielkiNos - Juleczki chcą żeby im płacić za malowanie się do roboty.
#bekaztwitterow...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c52389864471d59e6ab839c868b458b23add1f43903a1b5d8c90a822486a65d9,w150.jpg?author=WielkiNos&auth=d4732655a1371074ce94e51144468384)
źródło: temp_file5672596753366162460
Pobierz
Mamy powiedzmy
1)Kreatyna
2)Cytrulina
3)Beta alanina
4)Białeczko
Białeczko wiadomo potrzebne, ale co z resztą?
Czy faktycznie powyższe dają jakieś wzrosty mięśniowe, redukują zakwasy itd? Czy to walenie w #!$%@? i dla przeciętnego nie kulturysty nie ma to znaczenia i nic nie zmieni w naszym treningu, czy budowaniu sylwetki? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #kalistenika
Czy Kretyna, Cytrulina, Beta-alanina to:
Suplementy to po prostu suplementy, dodatek do diety. Białko też nie jest konieczne jeśli dostarczasz odpowiednią jego ilość z zwykłego żarcia :) ale przy ściśle określonej kaloryce łatwo sobie takim czymś dopomóc i białko w diecie dobić.
Kreatyna to jakieś kilka % przyrostow więcej, no i wedle badań osoby na kreatynie były w stanie wykonać więcej powtórzeń względem osób które kreatyny nie brały, nie jakiś game changer, ale można brać,
co #!$%@? XD
reszta suplementów to substancje które działają i jest to przebadane, aczkolwiek nie oczekuj że zrobią z ciebie nadczłowieka, jak ci nie szkoda tych 100-200zł miesięcznie na suplementy to bierz, nie zaszkodzą a coś mogą pomóc
trzeba tylko pamiętać w pierwszej kolejności najważniejsze są podstawy : trening, dieta, sen a suplementy